Становится плохо к вечеру

ТРЕВОГА, ВЕГЕТВТИВНЫЕ КРИЗЫ, ПЛОХОЕ САМОЧУВСТВИЕ!

Добра и здоровья вам!

Сильный голос – это залог успеха! Рекомендую прочитать страницу о значении сильного голоса и о Школе природного голоса, которая может вам помочь в развитии голоса здесь https://goo.gl/woCkxK

Пожалуйста, оценивайте ответы консультантов! Я благодарен Всем, кто отблагодарил консультанта оценкой!

За понравившийся ответ Вы также можете выразить благодарность через опцию “Сказать спасибо”.

www.preobrazhenie.ru – Клиника Преображение – анонимные консультации, диагностика и лечение заболеваний высшей нервной деятельности.

  • Если у Вас есть вопросы к консультанту, задайте его через личное сообщение или воспользуйтесь формой “задать вопрос” на страницах нашего сайта.

Так же Вы можете связаться с нами по телефонам:

  • 8 495-632-00-65 Многоканальный
  • 8 800-200-01-09 Звонок по России бесплатный

Ваш вопрос не останется без ответа!

Мы были первыми и остаемся лучшими!

Здравствуйте, .
Ваше состояние – похоже на Невроз (психогенное расстройство).
В развитии психогенных расстройств особое место занимает психологический конфликт (внешний или внутренний).
Внешний конфликт определяется столкновением нарушенных отношений личности с требованиями окружающей среды.
Внутренний (внутриличностный) конфликт берёт начало в детстве и превращается в «невротические наслоения», которые затрудняют жизнь.

В условиях длительного неосознаваемого конфликта – человек не в состоянии разрешить возникшую ситуацию: удовлетворить личностно необходимую потребность, изменить отношение к ней, осуществить выбор, принять адекватное решение.

Основу патологических страхов (фобий) , ипохондрических мыслей , панических атак , душевной боли – составляет глубоко скрытая тревожность (сигнал о внутреннем конфликте ).
Это защитный механизм при конфликте между неприемлемыми импульсами бессознательного и подавлением этих импульсов.
Тревожность обусловлена внутренне и связывается с внешними объектами лишь в той мере, чтобы произошла стимуляция внутреннего конфликта.

С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт.

Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации.

Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции.

Лекарства при Невротических расстройствах применяются в особых случаях. Они как правило дают кратковременный эффект(то есть жалобы и симптомы могут возвращаться после окончания приёма антидепрессанта или нейролептика).

Психотерапевт должен быть в штате территориального ПНД. Рассмотрите вариант работы со специалистом по интернету (в видеочате, по переписке). В Москве можно найти психологическую помощь бесплатно:
https://vk.com/id173286288?w=wall173286288_200%2Fall

Попробуйте обучится Эмоциональной релаксации и саморегуляции самостоятельно.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Релаксация

Литература :
Левченко Юрий Николаевич:
«Избавление от фобий, депрессии и панических атаках»

Андрей Владимирович Курпатов:
5 спасительных шагов ОТ ДЕПРЕССИИ К РАДОСТИ
21 правдивый ответ. КАК ИЗМЕНИТЬ ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ
Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности
С неврозом по жизни
Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью
Средство от депрессии
Средство от страха
Средство от вегетососудистой дистонии
“Приручение страха” Владимир Леви;
“Страхи, тревоги, фобии… Как от них избавиться? ” Дмитрий Ковпак;

“Избавься от страха” Юрия Щербатых;

БРАЙАН М. АЛМАН ПИТЕР Т. ЛАМБРУ “САМОГИПНОЗ” глава “Страхи, Фобии, Тревоги Как от них избавиться?” РУКОВОДСТВО ПО ИЗМЕНЕНИЮ СЕБЯ.

А.В.Попов “СТРАХ (ФОБИЯ) И ТРЕВОГА: КАК ЖИТЬ БЕЗ НИХ?”

Источник: www.consmed.ru

Плохо себя чувствую по вечерам. Усталость, ВСД, нервы, что это?

Утром, днем – всё хорошо. К вечеру я какая-то сонная, разбитая и голова как ватная, чумная. Если во время не придти домой, не поесть и не отдыхать – начинает болеть. Если прилягу поспать ненадолго- то проходит. А если не проснусь где-то через пол часа, а просплю больше – встаю вообще разбитая, голова как чумная и иногда даже подташнивает. (да, похоже на давление, но оно в норме). Ещё по вечерам бывает температура слегка повышенная, максимум 37,2. А бывает до 37, но я всё равно ощущаю что щеки как-то неприятно теплые, кажется что температура. Это началось года 2 назад, было улучшение на какое то время и температуры не было. а сейчас опять. Не могу сказать, что я особо напрягаюсь за день, я учусь, мне 20, но у меня есть ВСД, невроз, поэтому частенько при общении с людьми, да и просто в течении дня организм испытывает какой-то стресс. Что с этим делать не знаю даже. Если не приду и не лягу спать – вся разбитая и голова болит. Это же ненормально для моего возраста. Но опять таки, бывает что это проходит. Не пойму от чего зависит. У кого такое было.

Может ли так проявляться ВСД?

Нет сил, постоянная усталость

Помогите ВСД ИЛИ НЕВРОЗ

К психотерапевту.Хорошему.Помогает, но работать придется

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

а мрт мозга делали?

в 20 лет , если исключить болезни – поможет только нормальная аэробная нагрузка – плавание, ходьба, гимнастика. Хотя бы контрастный душ – уже будет результат через неделю. Уровень сахара в крови вам нужно держать постоянным. Берите с собой хоть печеньку хоть курагУ, не делайте больших перерывов между едой. 4 часа максимум. Витамины групппы Б – хорошими дозами. Если вы живете там где доктора старой советской закалки и не имеют современных знаний – то вам нужно самой заняться укрепелнием своего здоровья. Витамины и водные процедуры с ходьбой , и регулярное поступление пищи в организм должны помочь. Если у вас давление нормальное- попейте жэнь-шень. Но если сможете попасть к врачу – пусть проверят на сахар вас, а также вашу щитовидную железу. Но скорее всего – вам просто надо наладить образ жизни. Витамины группы Б и душ контрастный поможет от невроза вообще быстро. И научитесь медитировать – даже 5 минут в день делают чудеса.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

А не может быть скрытого воспалительного процесса? Геникология, почки?

Вирус Эпштейн-Барра, похожая симптоматика.

Я тут создавала тему, у меня что-то подобное, девушки мне много советов дали, но самый лучший был изменить образ жизни. Не идти вечером домой, а перекусить в офисе и идти по своим делам в город или на спорт. Большое спасибо тем, кто мне написал, ту тему не нахожу, напишу здесь. Первые дни это была настоящая ломка, в пол-шестого чуть не уснула на маникюре) А сейчас всё потихоньку налаживается, слава богу, в 7 стала просыпаться в 23-30 где-то засыпать, это идеально для меня.

Читайте также:  Где образуются лейкоциты

Автору хочу посоветовать присмотреться к своему окружению, может кто-то нервирует и тянет силы, бывают такие вампиры.

Может сидите в инете до 3 часов ночи ?

Ложиться надо вовремя (до 11 часов и 8 часов спать) тогда не будете разбитой.

Питаться сбалансировано, а не сидеть на диете.

Раз в неделю 1 день делать разгрузочным (на воде).

НаУчитесь воздерживаться от пищи, сможете голодать 4 раза в год по 6 дней.

Куда денутся ваши болячки ? Исчезнут, сами не заметите.

Спать на заходе Солнца НЕЛЬЗЯ. Запомните ! Отсюда и разбитость, а потом бессонница.

Да, ещё обязательно завтракам до сыта, а после 18 не есть.

У меня в течении месяца такая же проблема с утра проснусь нормально давление идеальное вообще как ничего и нет потом часов в 16.00 начинается усталость хотя ни физически не умственно себя не нагружаю. (бросил курить не пью вообще) к вечеру вообще песня начинается голова слегка покруживается,иногда подташнивает то тепло то холодно,пульс учащается иногда до 115. начинается паника что типо вот сейчас покину этот мир и т.д=))) уже прикалываюсь над собой думаю как буду в след жизни жить)) если лечь поспать не на долго то все проходит а потом опять часа через пол после сна. давление повышается но это в связи с паникой(или наоборот) сделал кучу анализов МРТ(головного,шейного и верхнего грудного отдела) 4 вида анализов крови (клинич,биохим на гормоны и ещё какой-то там)сделал узи органов и какой-то там полости(в почках маленькие камешки),посетил 3х разных кардиологов (сердце в норме)2 неврологов даже к зубному сходил(зуб вырвали=) ) и ничего! все в норме но блин я уже об стену биться готов. что со мной я не знаю. может кто знает может у кого было. если кто то нашел ответ отпишитесь. я извеняюсь что в женском форуме но я уже не могу(((

Алексей, у меня такая же проблема! В точности! Мне недавно гланды вырпезали.. теперь что-то перемкнуло во мне. О смерти вдргу начала думать

И у меня то же самое :(. Правда у меня это 3й раз уже. Первый раз было в 22, потом в 25. Теперь вот в 28. Помогает да, спорт, отдых от компа (правда так не хочется от него уходить :D) и свежий воздух. Правда потом как пройдет начинаешь расслабляться и видите – через 3 года снова. Постараюсь в этот раз не забыть про спорт и отдых. А то чего-нибудь в 31 год опять стукнет.

У меня тоже самое, обращалась к психотерапевту,,временно помогло и вс заново

У меня в течении месяца такая же проблема с утра проснусь нормально давление идеальное вообще как ничего и нет потом часов в 16.00 начинается усталость хотя ни физически не умственно себя не нагружаю. (бросил курить не пью вообще) к вечеру вообще песня начинается голова слегка покруживается,иногда подташнивает то тепло то холодно,пульс учащается иногда до 115. начинается паника что типо вот сейчас покину этот мир и т.д=))) уже прикалываюсь над собой думаю как буду в след жизни жить)) если лечь поспать не на долго то все проходит а потом опять часа через пол после сна. давление повышается но это в связи с паникой(или наоборот) сделал кучу анализов МРТ(головного,шейного и верхнего грудного отдела) 4 вида анализов крови (клинич,биохим на гормоны и ещё какой-то там)сделал узи органов и какой-то там полости(в почках маленькие камешки),посетил 3х разных кардиологов (сердце в норме)2 неврологов даже к зубному сходил(зуб вырвали=) ) и ничего! все в норме но блин я уже об стену биться готов. что со мной я не знаю. может кто знает может у кого было. если кто то нашел ответ отпишитесь. я извеняюсь что в женском форуме но я уже не могу(((

///: А как сейчас себя чувствуете ? У меня аналогичная ситуация (())

а мрт мозга делали?

Я себя чувствую плохо когда солнце пересекает юго запод и до заката солнца после заката я себя чувствую хорошо. Я сделал мрт головы показало что приток крови хороший а отток рывками потом я сделал мрт позвоночника и показало дестрофическая болезнь позвоночника. Артроз дугоотрочатых суставов. Стеноз позвоночного канала на уровне L5 S1 b но врачи города Магнитогорска поступили проще взяли поставили мне рассеянный склероз вот так

///: А как сейчас себя чувствуете ? У меня аналогичная ситуация (())

Скорее всего у Вас синдром хронической усталости попробуйте сдать анализы на инфекции и вирусы

У меня в течении месяца такая же проблема с утра проснусь нормально давление идеальное вообще как ничего и нет потом часов в 16.00 начинается усталость хотя ни физически не умственно себя не нагружаю. (бросил курить не пью вообще) к вечеру вообще песня начинается голова слегка покруживается,иногда подташнивает то тепло то холодно,пульс учащается иногда до 115. начинается паника что типо вот сейчас покину этот мир и т.д=))) уже прикалываюсь над собой думаю как буду в след жизни жить)) если лечь поспать не на долго то все проходит а потом опять часа через пол после сна. давление повышается но это в связи с паникой(или наоборот) сделал кучу анализов МРТ(головного,шейного и верхнего грудного отдела) 4 вида анализов крови (клинич,биохим на гормоны и ещё какой-то там)сделал узи органов и какой-то там полости(в почках маленькие камешки),посетил 3х разных кардиологов (сердце в норме)2 неврологов даже к зубному сходил(зуб вырвали=) ) и ничего! все в норме но блин я уже об стену биться готов. что со мной я не знаю. может кто знает может у кого было. если кто то нашел ответ отпишитесь. я извеняюсь что в женском форуме но я уже не могу(((

Читайте также:  Рецепт из шишек сосны от инсульта

Всё тоже самое что это такое не знаю.

Всё тоже самое что это такое не знаю.

У меня всё тоже самое было и даже больше, я запустил, и ещё звон в ушах был.
МРТ микроинсульты. Истощение нервной системы и голова потеет от нервов днём и во сне.
Причина спазм артерий зади между шеей и головой из-за нервов Доплер показал, если много сидишь за монитором становится ещё хуже и голова начинает болеть, и дальше больше. + Психические расстройства – беда не приходит одна!

Помогает Гематоген и Фолиевая кислота – это из без вредных.
А ещё очень помогают ноотропы Бифрен, Энтроп – они разгоняют кровь в мозгу и возвращают память и улучшают её и даже улучшают психическое состояние.

У меня в течении месяца такая же проблема с утра проснусь нормально давление идеальное вообще как ничего и нет потом часов в 16.00 начинается усталость хотя ни физически не умственно себя не нагружаю. (бросил курить не пью вообще) к вечеру вообще песня начинается голова слегка покруживается,иногда подташнивает то тепло то холодно,пульс учащается иногда до 115. начинается паника что типо вот сейчас покину этот мир и т.д=))) уже прикалываюсь над собой думаю как буду в след жизни жить)) если лечь поспать не на долго то все проходит а потом опять часа через пол после сна. давление повышается но это в связи с паникой(или наоборот) сделал кучу анализов МРТ(головного,шейного и верхнего грудного отдела) 4 вида анализов крови (клинич,биохим на гормоны и ещё какой-то там)сделал узи органов и какой-то там полости(в почках маленькие камешки),посетил 3х разных кардиологов (сердце в норме)2 неврологов даже к зубному сходил(зуб вырвали=) ) и ничего! все в норме но блин я уже об стену биться готов. что со мной я не знаю. может кто знает может у кого было. если кто то нашел ответ отпишитесь. я извеняюсь что в женском форуме но я уже не могу(((

Знал бы ты сколько нас таких . Жаль что мало хороших специалистов,которые действительно в срстоянии помочь.

Источник: www.woman.ru

Простуда: почему вечером мы чувствуем себя хуже, чем днём?

Вы когда-нибудь задумывались, почему во время простуды вы ощущаете себя лучше днём и хуже — вечером? Если днём у вас головная боль и лихорадка, но вы переносите простуду, что называется «на ногах», ночью эти симптомы становятся настоящим кошмаром. Словно по иронии судьбы: как раз тогда, когда вы собираетесь отдохнуть после трудного дня, расслабиться и заснуть становится невозможно! Так почему же к вечеру симптомы болезни обостряются?

Гормоны

Наука установила, что наш организм подчиняется 24-часовому ритму, который называется циркадным. Это значит, что уровень гормонов в крови циклически меняется в течение суток. Например, кортизол, гормон, производимый надпочечниками, достигает максимальной концентрации к утру. Час за часом, к вечеру его становится всё меньше. Этот самый гормон не только отвечает за метаболизм и артериальное давление, но ещё и уменьшает воспаление, помогая вам легче переносить инфекцию и болезнь.

В то же время изобилие кортизола, присутствующее в организме в течение дня, подавляет иммунную систему. Это означает, что ваши лейкоциты (также известные как белые клетки крови), которые отвечают за борьбу с инфекциями, менее активны в течение дня.
Ночью в крови остаётся всё меньше кортизола. Зато лейкоциты, наоборот, «просыпаются» и активно воюют с болезнью. К сожалению, неприятные симптомы в это время проявляются во всей красе: повышение температуры, лихорадка, озноб и потливость. Именно поэтому при простудных заболеваниях по вечерам вы чувствуете себя хуже. Но это не значит, что болезнь как таковая обостряется.

День и ночь

Ещё пара нюансов, которые следует учесть, связаны с нашими занятиями в разное время суток.

  • Положение тела. Банальная гравитация может повлиять на ваше самочувствие во время простуды. Пока вы ходите или сидите, и насморк будет переноситься легче, потому что слизистые выделения носа не так сильно скапливаются. Даже когда вы просто дышите носом или глотаете, дыхательные пути в некоторой степени очищаются. Однако, когда вы ложитесь спать, выделения перестают стекать естественным путём. Вместо этого они собираются в задней части горла и в дыхательных путях. Вы вынуждены дышать через рот, делая горло сухим и тем самым провоцируя кашель. Таким образом, сочетание заложенности носа и приставучий кашель становятся причиной ваших вечерних страданий.
  • Отвлекающие факторы. В течение дня у нас обычно есть, чем заняться и о чем подумать. Повседневная жизнь может быть очень беспокойной и суетной, оставляя совсем мало времени для себя. Бесконечное перескакивание от одной задачи к другой попросту не оставляет времени прислушиваться к самочувствию. А в ночное время вы, как правило, даёте себе расслабиться и заметить те сигналы, которые ваш организм посылал вам всё это время.

Облегчение симптомов простуды ночью

Итак, вооружившись знанием о том, что делает ночное время настолько проблематичным, вы можете облегчить свои симптомы следующими способами:

  • Напиться тёплого чая – недостаток питья усугубляет симптомы, а также снижает способность вашего организма бороться с инфекцией.
  • Очистить нос перед сном – это позволит предотвратить проблемы с засыпанием из-за заложенного носа. Попробуйте добавить эфирные масла -такие как эвкалиптовое или мятное -в миску с горячей водой и пару минут подышите паром. Или просто используйте назальный спрей.
  • Если вас беспокоит кашель, а у вас дома есть увлажнитель воздуха — используйте его.
  • Приподнимите верхнюю часть тела, чтобы нос меньше закладывало. Расположите ваши подушки так, чтобы плечи и голова были слегка подняты. Это лучше, чем просто подложить вторую подушку под голову. Неестественное положение головы затруднит дыхание, а наутро можно и вовсе проснуться с больной шеей.
  • Поддержите иммунитет – постарайтесь питаться качественно и разнообразно. Хорошо помогают препараты витамина С и эхинацеи. По возможности избегайте стресса и побольше отдыхайте, чтобы не усиливать синтез «стрессового» гормона кортизола и позволить иммунитету работать на полную мощность.

Источник: allinteresting.ru

О чём говорит постоянная усталость: 8 возможных причин

Усталость и апатия после долгого рабочего дня — явление нормальное и естественное. Чтобы прийти в норму, здоровому человеку достаточно хорошо выспаться или просто дожить до выходных. Но если даже отдых не помогает вам вернуться в строй, пора задуматься о визите к врачу.

Просыпаясь утром, вы с трудом заставляете себя одеться и чувствуете вялость до конца дня? В выходные вам не хватает сил и желания даже на прогулку, а в будние дни — тем более? Пройдя пару пролётов по лестнице, вы готовы свалиться от слабости? Все эти признаки могут говорить о серьёзных проблемах со здоровьем; некоторые из них, правда, можно решить самостоятельно, другие же требуют помощи специалиста. Авторы книги «Сигналы вашего тела» (Your Body’s Red Light Warning Signals), вышедшей в Америке, назвали 8 самых распространённых причин постоянной усталости.

1. Нехватка витамина В12

Этот витамин помогает функционировать нервным и красным кровяным клеткам вашего тела. Последние, в свою очередь, участвуют в транспортировке к тканям кислорода, без которого организм не может перерабатывать питательные вещества в необходимую ему энергию. Отсюда и слабость при дефиците В12. Опознать это состояние можно и по другим признакам: например, очень часто оно сопровождается диареей, а иногда -онемением пальцев рук и ног и проблемами с памятью.

Что делать. Дефицит витамина выявляется при простейшем анализе крови. Если он покажет положительный результат, скорее всего вам посоветуют есть побольше мяса, рыбы, молочных продуктов и яиц. Витамин выпускается и в медикаментозной форме но усваивается плохо и назначается обычно только в крайних случаях.

2. Нехватка витамина D

Этот витамин уникален, потому что вырабатывается собственными силами нашего организма. Правда, для этого нужно проводить хотя бы 20-30 минут на солнце ежедневно, а последняя критика любителей загара этому отнюдь не способствует. Пресса так и пестрит предупреждениями о том, что увлечение солнечными ваннами грозит преждевременным старением, пигментными пятнами и раком. Отчасти это, конечно, правда, но и чрезмерная осторожность не менее опасна для здоровья. Дефицит витамина D, предупреждают врачи, может обернуться проблемами с сердцем, повышенным давлением, неврологическими нарушениями и некоторыми видами рака.

Что делать. Уровень витамина D также проверяется анализом крови. Пополнить его можно рыбной диетой, яйцами и печенью. Но солнечные ванны тоже необходимы. 10 минут на свежем воздухе в день будет достаточно для того, чтобы избавиться от усталости.

3. Приём медикаментов

Прочитайте вкладыш лекарства, которое принимаете. Возможно, среди побочных эффектов указаны усталость, апатия, слабость. Впрочем, некоторые производители омгут «утаить» от вас эту информацию. Например, антигистамины (применяются при аллергиях) могут в буквальном смысле вытягивать из вас энергию, хотя на этикетке вы этого не прочтёте. Схожим эффектом обладают многие антидепрессанты и бета-блокаторы (лекарства от гипертензии).

Что делать. Каждый человек реагирует на лекарства по-разному. Значение могут иметь форма и даже марка препарата. Попросите своего врача подобрать вам другой — возможно смена таблеток вернёт вас в форму.

4. Сбой работы щитовидной железы

Проблемы с щитовидкой также могут проявляться в перепадах с весом (особенно в трудностях с его потерей), сухостью кожи, ознобом и нарушениях менструального цикла. Это типичные признаки гипотреиоза — пониженной активности щитовидной железы, из-за которой организму не хватает регулирующих обмен веществ гормонов. В запущенном состоянии болезнь может привести к суставным болезням, заболеваниям сердца и бесплодию. 80% больных — женщины.

Что делать. Сходите к эндокринологу и определитесь, насколько интенсивное лечение вам необходимо. Как правило больным приходится до конца жизни сидеть на заместительной гормональной терапии, хотя результаты оправдывают средства.

5. Депрессия

Слабость — один из самых частых спутников депрессии. Этой напастью в среднем страдает около 20% населения планеты.

Что делать. Если не хотите принимать таблетки и ходить к психологу, попробуйте заняться спортом. Физическая активность является естественным антидепрессантом, способствуя выработке гормона «счастья» серотонина.

6. Проблемы с кишечником

Глютеновая болезнь, или целиакия встречается примерно на 1 из 133 человек. Заключается она в неспособности кишечника переваривать клейковину злаковых культур, то есть стоит вам с недельку посидеть на пицце, печеньях, макаронах или хлебе — начинаются вздутия, диарея, дискомфорт в области суставов и постоянная усталость. Та организм реагирует на недостаток питательных веществ, которые не может получить из-за неспособности кишечника их всасывать.

Что делать. Сначала, пройти несколько анализов, чтобы увериться в том, что проблема действительно в кишечнике. В некоторых случаях, для подтверждения диагноза требуется эндоскопическое исследование. Если ответ будет положительным, вам придётся серьёзно пересмотреть свою диету.

7. Проблемы с сердцем

Около 70% женщин, перенёсших инфаркт, жалуются на внезапные и затяжные приступы слабости и постоянную усталость, предшествовавшие сердечному приступу. И хотя сам инфаркт проходит у прекрасной половины человечества не так болезненно, процент смертельных исходов среди женщин постоянно растёт.

Что делать. Если у вас есть другие симптомы сердечных проблем — снижение аппетита, затруднённое дыхание, редкие, но резкие боли в груди, — лучше обратиться к кардиологу. Возможно, вам понадобится электрокардиограмма (ЭКГ), эхокардиограмма или ультразвуковое обследование сердца. Лечение зависит от результатов. В качестве профилактики сердечных заболеваний можно сменить диету на низкожировую и заняться лёгкой физкультурой.

8. Диабет

У этой коварной болезни есть два способа вас измотать. Первый: когда уровень сахара в крови больного слишком высок, глюкоза (то есть потенциальная энергия) в буквальном смысле вымывается из организма и пропадает даром. Получается, что чем больше вы едите, тем хуже будете себя чувствовать. Кстати, состояние постоянно повышенного сахара в крови имеет своё название — потенциальный диабет или предиабет. Это ещё не болезнь, но точно так же проявляется в непреходящей усталости.

Вторая проблема заключается в сильной жажде: больной много пьёт, а из-за этого по нескольку раз за ночь встаёт «по нужде» — какой уж тут здоровый сон.

Что делать. Другие симптомы диабета — учащённое мочеиспускание, повышенный аппетит и потеря веса. Если вы заподозрили у себя это заболевание, лучший способ проверить свои подозрения — сдать кровь на анализ. В случае диабета вам придётся соблюдать диету, регулярно проверять уровень сахара в крови, принимать лекарства и, возможно, заниматься спортом. Если вам поставят предиабет«, похудание повышенная физическая активность могут предотвратить усугубление состояния.

Источник: aif.ru