Расширение сосудов народными средствами

Лучшие сосудорасширяющие народные средства

Частая головная боль, сопровождающаяся головокружениями, может быть обусловлена не только переутомлением либо предчувствием плохой погоды, но и сужением сосудов, по причине которого происходит уменьшение подачи кислорода в кровь. В связи с этим происходит недопоставка полезных веществ ко всем органам, что нарушает естественное выполнение ними природных функций.

Сужение сосудов: опасно для жизни

Суженные сосуды вынуждают сердце работать с усилием, что вызывает повышение артериального давления и увеличение нагрузки на стенки артерий. Данное состояние является предпосылкой к развитию большого числа болезней, вплоть до инсульта и инфаркта. Какие сосудорасширяющие народные средства для головного мозга рекомендуется принимать с целью восстановления их структуры и эластичности? Как помочь самому себе?

Боярышник восстановит сосуды

Восстановить нормальный процесс обмена веществ помогут сосудорасширяющие народные средства, также имеющие свойство очищать артерии от постороннего мусора. Действенным препаратом, помогающим расширить кровеносные сосуды и снять спазмы, считается отвар боярышника. Для приготовления целебного средства в 200-250 мл кипятка в течение 5-7 минут следует проварить 20 г плодов.

Пить отвар боярышника нужно за 20-25 минут до еды по столовой ложке на протяжении дня в 3 приема. Вместо плодов можно использовать цветки растения из расчета 1 ст. ложка измельченного сырья на стакан воды.

Лечим сосуды травами

Для расширения сосудов головного мозга и их очищения эффективно применение травяного комплекса из березовых почек, цветков аптечной ромашки, тысячелистника, зверобоя, бессмертника. Данные компоненты, взятые каждый по 100 грамм, следует перемешать. Для приготовления целебного средства берем 1 ст. ложку полученного сырья, завариваем 0,5 литрами кипятка и на полчаса ставим настояться. Дальше нужно остудить, профильтровать, при желании подсластить медом. Полученный объем разделить пополам. Одну половину выпить сразу, вторую – в теплом виде утром натощак. Длительность лечения – до момента, пока не будет израсходована вся заготовленная смесь. В качестве профилактических мероприятий сосуды рекомендуется таким способом очищать 1 раз в 3-4 года.

Этот полезный чеснок

Сосудорасширяющие народные средства немыслимы без обыкновенного чеснока. Требуется взять среднюю головку продукта, очистить, тщательно размять в ступке, после чего залить 1 стаканом растительного масла (желательно нерафинированного).

Поможет валериана

Народные средства для расширения сосудов, характеризующиеся положительным эффектом – это корневища валерианы, которые следует мелко нарезать и высушить. Затем отмеряем 10 г готового сырья, соединяем со стаканом кипятка и провариваем около 30 минут с момента кипения на водяной бане, после чего настаиваем около 2 часов. Принимать природное лекарство нужно по 1 ст. ложке на протяжении дня 4 раза.

Восстановит сосуды картофельная кожура и лещина

Так же, как и отвар боярышника, помочь расширить сосуды и очистить их от застойных явлений способен картофельный отвар. Для его приготовления в полулитре кипятка на протяжении 15 минут требуется отварить чистую кожуру 4-5 картофелин. Готовое средство профильтровать и пить по половинке стакана за полчаса до приема пищи.

В лечении кровеносных артерий можно эффективно использовать разные сосудорасширяющие народные средства, среди которых хорошо зарекомендовали себя листья и кора лещины обыкновенной. Высушенное измельченное сырье в количестве 1 ст. ложки требуется поместить в стеклянную емкость, заварить стаканом кипятка и дать настояться около 60 минут. Средство употреблять внутрь в 2-3 приема на протяжении дня по 1-2 ст. ложки.

Эффективное средство – шлемник байкальский

Траволечение при суженых сосудах эффективно с применением шлемника байкальского – растения, распространенного на Дальнем Востоке и Забайкалье и содержащего в своем составе эфирное масло, смолы, флавоноиды, дубильные вещества. Чтобы приготовить целебный отвар, требуется заварить 1,5 л кипящей воды 1 ст. ложку корня, предварительно измельченного. Дать настояться раствору на протяжении 60 минут. Пить по столовой ложке каждые 3 часа. Шлемник байкальский расширяет сосуды, снимает спазмы, восстанавливает деятельность нервной системы.

Лимонник китайский: лечебные свойства и противопоказания

В восстановлении сердечно-сосудистой деятельности народная медицина использует полезные свойства лимонника китайского – листопадной лианы, имеющей приятный, специфический аромат лимона. Для лечения болезней используются все части растения, характеризующиеся общеукрепляющими, активизирующими работу сердца и регулирующими кровообращение свойствами. Небольшая горсть плодов способна восполнить в организме дневной запас сил. Плоды растения положительно отражаются на рефлекторно-умственной деятельности головного мозга и не истощают нервные клетки.

Настой лимонника следует употреблять в теплом виде дважды в день по столовой ложке. Для его приготовления нужно заварить стаканом кипятка 10-15 г плодов (предварительно измельченных), настоять около 4-6 часов, после чего процедить.

При правильной дозировке лимонник китайский, лечебные свойства и противопоказания которого в полной мере изучены народной медициной, не дает никаких осложнений. Не рекомендуется употреблять препараты на основе лимонника китайского при нарушениях работы сердца, нервной возбудимости, бессоннице, а также повышенном артериальном давлении.

Правильный рацион сохранит здоровье

Сосудорасширяющие народные средства неоднократно доказывали свою действенность в лечении различных болезней, но без правильно поставленного диагноза домашняя терапия может принести вред. Поэтому консультация медицинского специалиста в вопросе сохранения собственного здоровья обязательна.

При желании помочь своим сосудам восстановить эластичность и структуру следует контролировать рацион, исключив из него алкоголь. В народе бытует мнение, что ежедневные 50 грамм коньяка способствуют расширению сосудов. Это так, но эффект, оказываемый спиртным, носит кратковременный характер. В дальнейшем сосуды начнут сужаться и засоряться интенсивнее, в то время как организм уже не сможет обходиться без ежедневных алкогольных доз.

Свинине в период лечения придется предпочесть курицу, нежирную телятину или индюшатину. Следует отказаться от жирных сыров, сливочного масла, колбасных изделий. Полезной в ежедневном рационе станет рыба, которую можно употреблять в вареном, тушеном, запеченном виде. Нежелательно ее жарить, а также употреблять в виде пресервов и консервов. Рекомендуется ежедневное потребление свежих фруктов, овощей, листовых салатов и зелени. Соблюдение этих несложных рекомендаций значительно уменьшит скорость загрязнения и сужения сосудов.

Полезные рекомендации

Наряду с медикаментозной и домашней терапией, соблюдением щадящей диеты рекомендуется придерживаться ряда дополнительных мер, направленных на сохранение природных функций организма:

  • Здоровый сон. Для нормального функционирования сосудов и хорошего самочувствия в целом важно полноценно высыпаться, оставляя для сна 8-9 часов.

  • Контрастный душ. Поочередное обливание горячей и холодной водой является для сосудов лучшей зарядкой, вынуждающей их расширяться и сужаться.
  • Массаж, прекрасно стимулирующий работу сосудистой системы.
  • Сауна или баня. В процессе данных процедур прогревается тело, расширяются сосуды, снимается спазм.
  • Прогулки на свежем воздухе, совершаемые каждый день хотя бы в течение получаса, обеспечивают приток кислорода ко всем тканям организма.

Источник: fb.ru

Как приготовить эффективные сосудорасширяющие травы

Здравствуйте, дорогие читатели! Бывали у вас головные боли? Вы ощущаете порой слабость, головокружение? Если так, вы наверняка страдаете сужением сосудов. Это не отдельное заболевание, а симптом, приводящий к инфарктам, инсульту, ухудшению работы головного мозга. Хотите защитить себя от подобного состояния? Тогда предлагаю сосудорасширяющие травы, безопасные, нормализующие кровообращение, улучшающие работу мозга и гораздо безопаснее аптечных препаратов.

Читайте также:  В общем анализе крови

Симптомы и причины сужения сосудов

Все мы знаем, что для нормальной работы нашим органам требуется полноценное питание и снабжение кислородом. Эти соединения к клеткам и тканям приносит кровь. Когда кровообращение нарушено, сосуды сужены, кровь не поступает в достаточном количестве, и органы начинают работать хуже.

Почему же сосуды сужаются? Причины могут быть разные. Это и внутренние заболевания, например, остеохондроз, при котором наросты и солевые отложения передавливают артерию. К сужению сосудов приводит стресс, вредные привычки, перенесенные травмы.

Заподозрить процесс можно по таким симптомам:

  • постоянные мигрени;
  • гипертония;
  • нарушение внимания, головокружения;
  • нервозность;
  • мушки перед глазами;
  • шум в ушах;
  • неразборчивая речь;
  • онемение конечностей;
  • потеря сознания.

Состояние очень опасное, поскольку высока угроза инсульта, инфаркта, атрофии мышц. Качество жизни человека заметно снижается, за ним следует деградация личности.

Казалось бы, безобидный симптом оборачивается смертельными недугами. Если вы ощущаете у себя перечисленные признаки, советую не дожидаться, пока вас заберет скорая, а проводить профилактику сейчас, используя травы для расширения сосудов.

Какие травы помогают при сужении сосудов?

Растения-спазмолитики расширяют сосуды и тем самым предотвращают негативные последствия состояния. Сосудорасширяющие травы можно разделить на 3 группы в зависимости от их действия:

  • Успокаивающие. Эти травы снимают напряжение, расширяют сосуды, снимают нервозность и депрессию. Эти травы снижают кортизол гормон стресса, что способствует хроническому спазму сосудов. Больше об кортизоле и его действия на организм, а так же ка его снизить, читайте тут. Кроме этого эти травы разжижают кровь, укрепляют сосудистые стенки, уменьшают холестериновые показатели. К таким травам относятся валериана, пустырник, липа, ромашка, мелисса.
  • Собственно спазмолитические. Основная задача средств – снятие спазмов, укрепление сосудов, снижение давления. Травы применяют при гипертонии, спазмах сосудов головного мозга. К травам-спазмолитикам относятся бессмертник, лещина, пустырник.
  • Очищающие. Чтобы расширить сосуды, травы выводят из них холестерин, ядовитые соединения. Растения поддерживают нормальное кровообращение. Очистить организм можно с помощью мяты, цветков клевера, корней одуванчика, семян укропа.

Из приведенных трав можно составить сборы, компоненты которых будут усиливать действие друг друга. И все же для ясности я бы хотела выделить ТОП-7 сосудосуживающих трав, которые действуют наверняка.

Одно из самых важных условий для поддержание сосудов здоровыми, это продукты и питание полезны для укрепление их стенки и эластичности, больше об этом я писала, читайте продукты, укрепляющие сосуды.

Так же рекомендую почитать статью о питании для нервной системы, так как сосудистая и нервная система тесно связаны и многие болезни сосудов это на самом деле перевозбуждение нервной системы и выброс в кровь гормонов, что способствуют спазмам и напряжению не только сосудов, а и мышц, мускулатуры внутренних органов и т.д

Полезное видео про сосудорасширяющие народные средства

Лучшие сосудорасширяющие травы

Всем страдающим сужением сосудов рекомендую следующие растения:

  • Корни валерианы. Это всем известное успокоительное средство. Трава обладает легким седативным эффектом. Она немного расширяет сосуды, снимает стресс и нервное напряжение. Флавоноиды в составе корней обеспечивают эластичность сосудов.
  • Цветки ромашки. Растение помогает расслабиться, снимает воспаление, снижает давление и слегка расширяет сосуды. Благодаря содержанию витаминов, кальция, магния, ромашка также питает сосудистые стенки.
  • Мята или мелисса. Травяной чай из мяты снимает головную боль, устраняет головокружение, укрепляет сосуды, выводит холестерин.
  • Липа. Средство известно как противопростудное, но оно отлично справляется расширением сосудов. Отвар из липы избавляет от неврозов, снимает напряжение и усталость, расширяет капилляры. Регулярно принимая липовый отвар, можно избавиться от холестериновых бляшек.
  • Боярышник. Отличное средство при гипертонии. Ягоды и соцветия растения содержат кверцитин, предупреждающий нарушение мозгового кровообращения.
  • Бессмертник. Трава включает флавоноиды, магний, калий. Она снимает спазмы, избавляет от мигрени и бессонницы.
  • Лимонник китайский. Отличное средство для нормализации мозгового кровообращения. Его используют для борьбы с атеросклерозом, при остеохондрозе.

Используйте указанные травы для улучшения состояния при гипертонии, общей слабости, головокружении. Через месяц приема вы ощутите значительное улучшение состояния.

Сборы трав для расширения сосудов

Если комбинировать травы друг с другом, их действие можно усилить. Предлагаю ряд сборов, которые улучшат ваше самочувствие:

  • Для головы. Смешайте по 50 г валерианы и мяты. 1 ст. л. смеси залейте стаканом кипятка и настаивайте полчаса. Пейте по 0,5 ст. дважды в сутки.
  • Бодрящий. Возьмите 2 ч. л. зеленого чая, по 1 ч. л. липы, зверобоя и мелиссы. Смесь залейте 2 ст. кипятка и настаивайте 10 минут. Добавьте чай и выдержите еще 5 минут. Пейте 4 раза в сутки по 0,5 ст.
  • От напряжения. Смешайте в равных частях ромашки, зверобоя, мяты, хмеля, валерианы. 1 ст. л. смеси залейте стаканом кипятка и томите на водяной бане четверть часа. Пейте трижды в день по 0,5 ст.
  • Для нижних конечностей. Возьмите по 100 г ромашки, тысячелистника, мяты, березовых почек, бессмертника. 1 ст. л. сырья залейте 0,5 л кипятка и выдержите полчаса. Половину приготовленного средства выпейте на ночь, вторую – утром. Проводите такую профилактику раз в три года.
  • Для снижения давления. Возьмите в равных частях укроп, спорыш, донник, пустырник. 1 ст. л. сырья залейте кипятком и настаивайте, пока средство не остынет. Пейте по 50 мл 4 раза в сутки за полчаса до еды.
  • Успокаивающий. В равных частях возьмите календулу, корень барвинка и мяту. 35 г сырья залейте 1,5 л кипятка. Готовый настой принимайте по 6 мл через каждые 6 часов.

Используйте приведенные рецепты и ваши сосуды всегда будут в порядке. Подписывайтесь на мой блог, не забывайте оставлять комментарии и делиться впечатлениями. Жду вас на страницах блога!

Источник: zdorova.com.ua

Как приготовить эффективные сосудорасширяющие травы

Здравствуйте, дорогие читатели! Бывали у вас головные боли? Вы ощущаете порой слабость, головокружение? Если так, вы наверняка страдаете сужением сосудов. Это не отдельное заболевание, а симптом, приводящий к инфарктам, инсульту, ухудшению работы головного мозга. Хотите защитить себя от подобного состояния? Тогда предлагаю сосудорасширяющие травы, безопасные, нормализующие кровообращение, улучшающие работу мозга и гораздо безопаснее аптечных препаратов.

Симптомы и причины сужения сосудов

Все мы знаем, что для нормальной работы нашим органам требуется полноценное питание и снабжение кислородом. Эти соединения к клеткам и тканям приносит кровь. Когда кровообращение нарушено, сосуды сужены, кровь не поступает в достаточном количестве, и органы начинают работать хуже.

Почему же сосуды сужаются? Причины могут быть разные. Это и внутренние заболевания, например, остеохондроз, при котором наросты и солевые отложения передавливают артерию. К сужению сосудов приводит стресс, вредные привычки, перенесенные травмы.

Заподозрить процесс можно по таким симптомам:

  • постоянные мигрени;
  • гипертония;
  • нарушение внимания, головокружения;
  • нервозность;
  • мушки перед глазами;
  • шум в ушах;
  • неразборчивая речь;
  • онемение конечностей;
  • потеря сознания.
Читайте также:  Как вылечить вены на ногах от варикоза

Состояние очень опасное, поскольку высока угроза инсульта, инфаркта, атрофии мышц. Качество жизни человека заметно снижается, за ним следует деградация личности.

Казалось бы, безобидный симптом оборачивается смертельными недугами. Если вы ощущаете у себя перечисленные признаки, советую не дожидаться, пока вас заберет скорая, а проводить профилактику сейчас, используя травы для расширения сосудов.

Какие травы помогают при сужении сосудов?

Растения-спазмолитики расширяют сосуды и тем самым предотвращают негативные последствия состояния. Сосудорасширяющие травы можно разделить на 3 группы в зависимости от их действия:

  • Успокаивающие. Эти травы снимают напряжение, расширяют сосуды, снимают нервозность и депрессию. Эти травы снижают кортизол гормон стресса, что способствует хроническому спазму сосудов. Больше об кортизоле и его действия на организм, а так же ка его снизить, читайте тут. Кроме этого эти травы разжижают кровь, укрепляют сосудистые стенки, уменьшают холестериновые показатели. К таким травам относятся валериана, пустырник, липа, ромашка, мелисса.
  • Собственно спазмолитические. Основная задача средств – снятие спазмов, укрепление сосудов, снижение давления. Травы применяют при гипертонии, спазмах сосудов головного мозга. К травам-спазмолитикам относятся бессмертник, лещина, пустырник.
  • Очищающие. Чтобы расширить сосуды, травы выводят из них холестерин, ядовитые соединения. Растения поддерживают нормальное кровообращение. Очистить организм можно с помощью мяты, цветков клевера, корней одуванчика, семян укропа.

Из приведенных трав можно составить сборы, компоненты которых будут усиливать действие друг друга. И все же для ясности я бы хотела выделить ТОП-7 сосудосуживающих трав, которые действуют наверняка.

Одно из самых важных условий для поддержание сосудов здоровыми, это продукты и питание полезны для укрепление их стенки и эластичности, больше об этом я писала, читайте продукты, укрепляющие сосуды.

Так же рекомендую почитать статью о питании для нервной системы, так как сосудистая и нервная система тесно связаны и многие болезни сосудов это на самом деле перевозбуждение нервной системы и выброс в кровь гормонов, что способствуют спазмам и напряжению не только сосудов, а и мышц, мускулатуры внутренних органов и т.д

Полезное видео про сосудорасширяющие народные средства

Лучшие сосудорасширяющие травы

Всем страдающим сужением сосудов рекомендую следующие растения:

  • Корни валерианы. Это всем известное успокоительное средство. Трава обладает легким седативным эффектом. Она немного расширяет сосуды, снимает стресс и нервное напряжение. Флавоноиды в составе корней обеспечивают эластичность сосудов.
  • Цветки ромашки. Растение помогает расслабиться, снимает воспаление, снижает давление и слегка расширяет сосуды. Благодаря содержанию витаминов, кальция, магния, ромашка также питает сосудистые стенки.
  • Мята или мелисса. Травяной чай из мяты снимает головную боль, устраняет головокружение, укрепляет сосуды, выводит холестерин.
  • Липа. Средство известно как противопростудное, но оно отлично справляется расширением сосудов. Отвар из липы избавляет от неврозов, снимает напряжение и усталость, расширяет капилляры. Регулярно принимая липовый отвар, можно избавиться от холестериновых бляшек.
  • Боярышник. Отличное средство при гипертонии. Ягоды и соцветия растения содержат кверцитин, предупреждающий нарушение мозгового кровообращения.
  • Бессмертник. Трава включает флавоноиды, магний, калий. Она снимает спазмы, избавляет от мигрени и бессонницы.
  • Лимонник китайский. Отличное средство для нормализации мозгового кровообращения. Его используют для борьбы с атеросклерозом, при остеохондрозе.

Используйте указанные травы для улучшения состояния при гипертонии, общей слабости, головокружении. Через месяц приема вы ощутите значительное улучшение состояния.

Сборы трав для расширения сосудов

Если комбинировать травы друг с другом, их действие можно усилить. Предлагаю ряд сборов, которые улучшат ваше самочувствие:

  • Для головы. Смешайте по 50 г валерианы и мяты. 1 ст. л. смеси залейте стаканом кипятка и настаивайте полчаса. Пейте по 0,5 ст. дважды в сутки.
  • Бодрящий. Возьмите 2 ч. л. зеленого чая, по 1 ч. л. липы, зверобоя и мелиссы. Смесь залейте 2 ст. кипятка и настаивайте 10 минут. Добавьте чай и выдержите еще 5 минут. Пейте 4 раза в сутки по 0,5 ст.
  • От напряжения. Смешайте в равных частях ромашки, зверобоя, мяты, хмеля, валерианы. 1 ст. л. смеси залейте стаканом кипятка и томите на водяной бане четверть часа. Пейте трижды в день по 0,5 ст.
  • Для нижних конечностей. Возьмите по 100 г ромашки, тысячелистника, мяты, березовых почек, бессмертника. 1 ст. л. сырья залейте 0,5 л кипятка и выдержите полчаса. Половину приготовленного средства выпейте на ночь, вторую – утром. Проводите такую профилактику раз в три года.
  • Для снижения давления. Возьмите в равных частях укроп, спорыш, донник, пустырник. 1 ст. л. сырья залейте кипятком и настаивайте, пока средство не остынет. Пейте по 50 мл 4 раза в сутки за полчаса до еды.
  • Успокаивающий. В равных частях возьмите календулу, корень барвинка и мяту. 35 г сырья залейте 1,5 л кипятка. Готовый настой принимайте по 6 мл через каждые 6 часов.

Используйте приведенные рецепты и ваши сосуды всегда будут в порядке. Подписывайтесь на мой блог, не забывайте оставлять комментарии и делиться впечатлениями. Жду вас на страницах блога!

Источник: zdorova.com.ua

Какие народные средства помогают расширить сосуды?

Народная медицина в лечении сосудов – за и против

Если не брать в расчет заговоры, молитвы и прочие нематериальные методики, то народное лечение – это главным образом фитотерапия, т.е. лечение настойками, отварами и другими средствами из трав и прочих растений.

Главное преимущество этого способа лечения в принципе и сосудистых заболеваний в частности – его доступность. Нужные растительные средства легко найти в аптеке по весьма низкой цене, более того, их можно вырастить самостоятельно или лично собрать на природе. Следующий важный фактор – меньшее количество побочных эффектов, правда, относится это ко многим, но не ко всем препаратам народной медицины.

Но недостатков у этого лечения больше. В первую очередь, это недоказанная эффективность многих препаратов такого типа. Если любой медикамент проходит несколько стадий клинических испытаний и в случае неудачных результатов в продажу просто не допускается, то к травяным сборам таких требований не предъявляется. Более того, не всегда качество сырья вообще хоть как-то проверяется. Растения могут быть собраны в неподходящих для этого местах, к примеру, вблизи крупных автомобильных дорог или возле промышленных предприятий.

Следующий весомый минус – отсутствие точной дозировки действующих веществ. Содержание компонентов в лекарственных препаратах строго нормировано и за соблюдением этих норм следят. В случае применения средств народной медицины такого контроля нет, а зачастую он просто невозможен – не отправлять же каждый условный цветок ромашки на экспертизу.

Читайте также:  Польза корицы с кефиром на ночь

Рецепты народных сосудорасширяющих средств

Способностью расширять сосуды обладает множество растений, рассмотрим основные из них.

Чеснок

Головку чеснока измельчают на терке или в блендере до состояния кашицы, затем помещают в стеклянную банку и заливают стаканом любого употребляемого в пищу нерафинированного масла (льняного, подсолнечного, оливкового, кукурузного и т.д.) Смесь настаивают в холодильнике не менее суток, затем пьют перед едой или заправляют ею салаты.

  • Дозировка – чайная ложка средства, разбавленная таким же количеством лимонного сока.
  • Курс – 2-3 месяца.
  • Противопоказания: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит, заболевания печени.

Валериана

Сосудорасширяющая трава, обладает комплексным успокаивающим, снимающим спазмы и расслабляющим гладкую мускулатуру сосудов действием. Применяют валериану в виде отвара – 10 г сухой измельченной травы заливают чашкой воды и кипятят на среднем огне в течение получаса. Получившуюся жидкость настаивают 2 часа, тепло укутав, затем процеживают, остужают и хранят в холодильнике.

  • Принимают 3-4 раза в день перед едой по глотку.
  • Курс составляет 1-2 месяца, перед следующим курсом необходим перерыв той же длины.
  • Противопоказания: заболевания печени и преклонный возраст.

Боярышник

Это растение помогает укрепить стенки сосудов и снимает их спазм. Применяют его в виде отвара – 20-30 г спелых плодов или цветков боярышника в свежем или засушенном виде заливают стаканом кипятка и проваривают 5-7 минут, после дают остыть, процеживают и убирают в прохладное место.

  • Дозировка – столовая ложка перед приемом пищи 2-4 раза в день.
  • Длительность курса – не более 3 месяцев.
  • Противопоказания: патологии печени, возраст до 10 лет, беременность и период кормления грудью.

Картофель

Картошка, а точнее кожура ее клубней, оказывает общее укрепляющее действие на сосуды и помогает понизить давление. Для приготовления отвара снимают шкурку с 4 средних картофелин и кипятят в 0,5 литра воды в течение четверти часа.

  • Дозировка – половина стакана перед едой единожды в день.
  • Курс – от 2 недель до 2 месяцев.
  • Противопоказаний, кроме аллергии, нет.

Лимонник

Эффективное сосудорасширяющее народное средство для головного мозга. Растение укрепляет стенки сосудов, помогая им подстроиться под параметры работы сердца. В народной медицине применяют все части этого растения, но для расширения сосудов наиболее эффективны ягоды и отвар из засушенных листьев. Напиток приготавливают так – столовую ложку заливают кипятком и настаивают до момента остывания, после чего процеживают.

  • Дозировка – по одной ягоде или 2 столовым ложкам отвара в день.
  • Курс – не более месяца.
  • Противопоказания: патологии печени, беременность и кормление грудью, психические расстройства, детский возраст, совместное применение с антидепрессантами, кофе и другими энергетическими напитками.

Ромашка

Цветы и листья ромашки оказывают общее расслабляющее и успокаивающее действие на организм, способствуют расширению сосудов в головном мозге – органе, наиболее сильно страдающем от недостатка кислорода и питательных веществ. Применяют растение в заваренном виде – 4 чайных ложки засушенной травы заливают стаканом кипятка.

  • Дозировка – половина стакана дважды в день после еды.
  • Курс приема – не более 2 месяцев.
  • Противопоказания – беременность. При кормлении грудью назначается с осторожностью, несовместимо со многими медикаментами.

Листья земляники

Это средство упрочняет стенки сосудов, способствует удалению атеросклеротических бляшек и укрепляет сердечную мышцу. Применяют в виде настоя на воде – столовую ложку засушенных листьев заливают стаканом кипятка и выдерживают в течение часа.

  • Дозировка – утром и вечером по стакану.
  • Длительность курса – 1 месяц.
  • Противопоказания: беременность, грудное вскармливание, патологии печени.

Пастернак

Главный эффект от применения этого растения – нормализация сердечного ритма. В лечебных целях используется отвар пастернака – столовая ложка высушенной и измельченной травы, залитая чашкой кипятка.

  • Дозировка – столовая ложка 2-3 раза в день до еды.
  • Длительность курса – 1-2 месяца.
  • Противопоказания, кроме индивидуальной непереносимости, отсутствуют.

Тысячелистник

Еще одна расширяющая сосуды трава. В 250 мл воды примешивают 2 ложки засушенной травы тысячелистника, доводят смесь до кипения и оставляют на огне еще на 10-15 минут, после чего дают остыть и процеживают.

  • Дозировка – стакан отвара, разделенный на 3-4 приема в день.
  • Курс – 1 месяц.
  • Противопоказания: сильно пониженное давление, повышенная свертываемость крови, беременность.

Диета для расширения сосудов

Увеличить эффективность перечисленных народных средств поможет правильное питание. Вот какие продукты рекомендовано добавить в рацион:

  • Хурма. Богатая железом, клетчаткой и антиоксидантами, она способствует расширению сосудов активнее других плодов.
  • Кайенский перец в сыром виде. Способен предотвратить налипание холестерина на стенки сосудов, улучшить циркуляцию крови, как следствие, усилить расширение сосудов.
  • Цельнозерновой хлеб. За счёт грубого пищевого волокна помогает бороться с уровнем холестерина.
  • Кокосовое молоко. Богатое витаминами и калием, кокосовое молоко нормализует артериальное давление, регулирует содержание холестерина.
  • Зелёный чай. Являясь натуральным антиоксидантом, он помогает понизить давление и нормализовать холестерин.
  • Куркума. Употребляется не отдельно, а в составе различных блюд. Разжижает кровь, улучшает её циркуляцию. В качестве бонусного эффекта можно выделить противовоспалительный эффект и препятствование развитию ожирения.
  • Рыбий жир и рыба. Понижают уровень содержания холестерина в крови и, как следствие, расширяют сосуды.
  • Любые овощи и фрукты в количестве не менее килограмма в день. Богаты клетчаткой, витаминами и микроэлементами, оказывают общее укрепляющее действие на сердечно-сосудистую систему.

Из рациона стоит исключить:

  • Чёрный чай. Он оказывает эффект, прямо противоположный зелёному.
  • Алкогольные напитки. Исключение – оказывающий сосудорасширяющее действие коньяк в дозировке не более 50 мл в сутки.
  • Жареные продукты. Даже самые полезные блюда в жареном виде будут активно способствовать увеличению уровня холестерина в крови, что будет лишь дополнительно сужать сосуды.
  • Жирные блюда. Способствуют увеличению холестерина, повышают нагрузку на сердце.
  • Животные жиры. Как бы животные жиры ни были полезны при других обстоятельствах, расширению сосудов они точно не способствуют. Рекомендуется перестать употреблять колбаски, сосиски, сливочное масло. При наличии в рационе мяса стоит отдавать предпочтение его постным разновидностям, например, куриному филе.

Дополнительные рекомендации

Также способствовать расширению сосудов будут:

  • Здоровый сон. Норма у каждого человека своя, но в среднем это не менее 7-8 часов.
  • Контрастный душ. Правда, не рекомендуется проводить его без подготовки или в пожилом возрасте.
  • Баня, сауна и аналогичные тепловые процедуры. Прогревание помогает сосудам расширяться.
  • Регулярные прогулки на свежем воздухе.
  • Массаж любого типа.

Для расширения сосудов средства народной медицины могут быть ничуть не менее эффективными, чем медикаменты. Но назначать их обязательно должен врач, и его рекомендациям пациенту надо следовать неукоснительно. Бездумное и бесконтрольное лечение народными способами не просто бесполезно, а по-настоящему опасно для здоровья и даже жизни.

Источник: vse-sekrety.ru