Нормальний пульс людини

Какова норма пульса и что делать, если ваш ей не соответствует

Когда сердце бьётся быстрее определённого значения, риск преждевременной смерти удваивается.

С латыни слово pulsus переводится как «удар», «толчок». Пульс All About Heart Rate (Pulse) — это показатель того, сколько ударов делает сердце в течение одной минуты. Иногда используют и другой термин — частота сердечных сокращений (ЧСС).

Лайфхакер выяснил всё о том, зачем надо знать свой пульс и когда его значения могут предупреждать об опасности.

Зачем измерять пульс

Пульс — важный параметр, который позволяет оценить состояние сердечно‑сосудистой системы и организма в целом. Он показывает, справляется ли ваше сердце с тем, чтобы полноценно обеспечить внутренние органы и ткани кислородом и питательными веществами.

Если сердце бьётся спокойно, неторопливо, перекачивая кровь равномерными толчками, значит, ваше тело чувствует себя замечательно. Если же ЧСС повышается, это говорит о том, что органам не хватает питания и дыхания и сердцу приходится напрягаться, чтобы обеспечить их кровью. Такое состояние называют тахикардией Heart arrhythmia — Symptoms and causes . Слишком редкий пульс, в свою очередь, может быть признаком того, что сердце «устало» и не может дать организму необходимое количество крови. В таком случае говорят о брадикардии.

Чтобы оценить, какой пульс чересчур быстрый, а какой излишне медленный, установлено понятие нормы. Но, прежде чем перейти к ней, надо научиться измерять частоту сердечных сокращений. Лайфхакер об этом уже писал.

Узнайте

Какова норма пульса

Норма имеет достаточно широкий диапазон. Это связано с индивидуальными особенностями каждого человека, его возрастом, весом, ростом, физической подготовкой.

Нормальная частота сердечных сокращений в покое находится в следующих границах Pulse :

Возраст Количество ударов в минуту
Новорождённые (до месяца) 70–190
Дети от месяца до года 80–160
Дети в возрасте 1–2 лет 80–130
Дети в возрасте 3–4 лет 80–120
Дети в возрасте 5–6 лет 75–115
Дети в возрасте 7–9 лет 70–110
Все, кто старше 10 лет 60–100
Хорошо тренированные спортсмены 40–60

Если ваш пульс находится в обозначенном диапазоне, всё в порядке (с некоторыми нюансами, но о них чуть ниже). А вот если ЧСС выходит за верхнюю или нижнюю границу, это настораживающий симптом.

Почему пульс может быть ниже или выше нормы

Само по себе временное снижение или повышение ЧСС — явление нормальное. Здоровое сердце не бьётся с регулярностью часового механизма. Оно ускоряется и замедляется, чтобы удовлетворить меняющуюся потребность организма в кислороде.

Как тахикардия (сердцебиение быстрее 100 ударов в минуту для взрослого человека), так и брадикардия (реже 60 ударов) может быть совершенно естественным физиологическим явлением Dangerous Heart Rate . Например, пульс возрастает во время занятий спортом. С другой стороны, у активных людей, привыкших к физическим нагрузкам, частота сердечных сокращений в покое нередко бывает сниженной — иногда до 40 ударов в минуту. Это связано с тем, что сердечная мышца у спортсменов тоже развита, ей не приходится напрягаться, чтобы поддерживать устойчивый ритм.

Есть и другие факторы All About Heart Rate (Pulse) , способные ускорить или замедлить пульс:

  • Температура воздуха. При повышении температуры и влажности сердцебиение учащается. Но, как правило, не более чем на 5–10 ударов в минуту.
  • Смена положения тела. Когда вы лежите, сидите или стоите, пульс будет одинаков. Но если вы встаёте, в первые 15–20 секунд ваш пульс может немного увеличиться. Чаще всего он возвращается к норме в течение пары минут.
  • Беспокойство или стресс. Переживания заставляют сердце активнее качать кровь, поэтому ЧСС «на нервах» возрастает.
  • Лихорадка. При повышении температуры тела сердце также увеличивает активность.
  • Вредные привычки. Неумеренность в употреблении кофе и алкоголя, любовь к сигаретам — всё это ускоряет сердечный ритм.
  • Побочка от некоторых лекарств. Медицинские препараты могут менять пульс и в ту, и в другую сторону.

Если пульс ускорился или замедлился по одной из вышеперечисленных причин, это нормально. Как только вы успокоитесь, избавитесь от лихорадки или, например, сократите употребление кофе, сердцебиение вернётся в норму.

Куда опаснее, если ни одного из перечисленных факторов нет, а ваш пульс в состоянии покоя регулярно находится выше или ниже нормы.

Что делать, если пульс ниже или выше нормы

Если вы наблюдаете такие ситуации постоянно, проконсультируйтесь с терапевтом.

Эта рекомендация становится обязательной, если подобные скачки ЧСС сопровождаются слабостью и головокружением.

Такие симптомы могут быть признаком сердечно‑сосудистых нарушений или других заболеваний — например, анемии, гипер- или гипотиреоза, ревматизма, волчанки.

Когда надо вызывать скорую

Немедленно набирайте 103 или 112, если пульс падает или повышается выше нормы и эта ситуация сопровождается следующими симптомами:

  • затруднённое дыхание;
  • головокружение, слабость, предобморочное состояние;
  • боль в груди, которая длится дольше нескольких минут.

Какой пульс в пределах нормы считается идеальным, а какой — опасным

Несмотря на то, что верхняя граница нормального пульса достигает 100 ударов в минуту, есть некоторые нюансы.

Мужчины, у которых пульс в состоянии покоя достигал 75 ударов в минуту и выше, имели в два раза больший риск преждевременной смерти от любых причин, чем их сверстники, у которых ЧСС была ниже.

У женщин среднего возраста (после менопаузы) ситуация схожая. Те из них, чей пульс превышал 76 ударов в минуту в состоянии покоя, имели Resting heart rate as a low tech predictor of coronary events in women: prospective cohort study. на 26% больший риск получить сердечный приступ, чем женщины с ЧСС менее 62.

Читайте также:  Ишемическая энцефалопатия головного мозга

Установленная закономерность позволяет сделать некоторые выводы. В частности, следующий: с молодости имеет смысл работать над тем, чтобы к среднему возрасту пульс в состоянии покоя не превышал 75–76 ударов в минуту. Лучший способ — это регулярные физические упражнения, которые сделают более тренированным не только ваше тело, но и сердце.

Напомним: прежде чем приступать к занятиям, посоветуйтесь с терапевтом. Врач выяснит, нет ли у вас противопоказаний, и подскажет, какие нагрузки будут максимально эффективны в вашем конкретном случае.

Источник: lifehacker.ru

Який пульс вважається нормальним для здоров’я

Робота серця забезпечує функціонування всього організму людини. Ось чому так важливо контролювати його стан. Нормальний пульс – один з перших ознак того, що з організмом все гаразд. Занадто швидкий або повільний пульс може вказувати на серйозні проблеми.

Показники

В результаті своєї роботи серце перекачує кров по артеріях, в яких, в свою чергу, створюються коливання. Такі хвилі від потоку крові називаються пульсом.

Нормальна частота пульсу людини може змінюватися під впливом різних факторів. Саме тому відхилення від встановлених показників не завжди є ознакою серйозних проблем зі здоров’ям, однак вимагає уваги і консультації з лікарем.

Лікарі стверджують, що середня норма пульсу в дорослої людини повинна бути близько 60-80 ударів за хвилину. Окрім кількості ударів за хвилину, також звертають увагу на проміжки часу між ними. Серце має битися ритмічно, з приблизно однаковими проміжками між ударами. Великі перерви або занадто швидке биття час від часу може бути ознакою аритмії, яка також є серйозним приводом для походу до лікаря.

Вікова норма пульсу

На пульс можуть впливати різні зовнішні чинники, а також внутрішні особливості організму. Однак є загальні особливості, які можуть змінити частоту серцебиття, до яких варто віднести вік і стать.

Існує середня норма пульсу для дорослих людей. Слід зазначити, що пульс потрібно вимірювати в стані спокою. Він може частішати після їжі, хвилювання або фізичного навантаження. Пульс дорослої людини також змінюється в залежності від віку.

Середня норма пульсу у дорослих:

  • 20-30 років – 60-70 уд/хв;
  • 30-40 років – 70-75 уд/хв;
  • 40-50 років – 75-80 уд/хв;
  • 50-60 років – 80-85 уд/хв;
  • 60-70 років – 85-90 уд/хв;
  • 70-80 років – 90-95 уд/хв;

З віком до кожних 5-10 років життя слід додавати по 5-10 ударів до норм, щоб знати, який повинен бути пульс. Це зумовлено тим, що в процесі життя всі органи піддаються старінню, їх робота погіршується. Серцю доводиться прокачувати більше крові для підтримки їх функціонування, тому і частота його скорочень збільшується.

Показники пульсу у дорослих також залежать від статі

Оцінюючи серцебиття слід також враховувати стать людини. Доведено, що у чоловіків і жінок різні розміри серця. Жіноче серце трохи менше, тому йому доводиться працювати більш інтенсивно, щоб перекачати необхідну кількість крові.

Крім того, серце чоловіків зазвичай працює більш стабільно, якщо воно краще загартоване фізичними навантаженнями, тому в них норма серцебиття може бути дещо меншою. У жінок показник норми може бути збільшений на 5-10 пульсацій від встановлених.

Окремо слід відзначити, що норма пульсу у жінок значно змінюються під час вагітності. В цей період пульс може досягати 110 ударів за хвилину, що є нормою для жінки в цьому стані.

У дітей окремі норми:

  • Перші дні після народження – 140 уд/хв;
  • Від 0 до року – 130 уд/хв;
  • 1-2 роки – 124 уд/хв;
  • 2-4 років – 115 уд/хв;
  • 4-6 років – 106 уд/хв;
  • 6-8 років – 98 уд/хв;
  • 8-10 років – 88 уд/хв;
  • 10-12 років – 80 уд/хв;
  • 12 і старше – 75 уд/хв.

Прискорений пульс у дітей може вказувати на такі захворювання або стан:

  • Інфекційні захворювання;
  • Емоційне збудження;
  • Анемія;
  • Розлади в роботі ендокринної системи;
  • Захворювання дихальних шляхів;
  • Порушення роботи серцево-судинної системи.

Якщо ви кілька разів помітили у дитини занадто високу частоту серцевих скорочень в стані спокою, то його обов’язково потрібно показати лікарю.

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Источник: kvitna.org

Який нормальний пульс у людини?

Частота пульсу залежить від різних чинників і може змінюватися в залежності від загального стану організму. Її невелике зростання або зниження, як правило, має фізіологічний характер. Більш значні відхилення показників від норми вимагають підвищеної уваги, оскільки можуть вказувати на наявність певних захворювань або порушень. В цій статті вказується, який пульс у людини нормальний, і чому він змінюється.

Що таке пульс?

Щоб визначити, яку частоту пульсу слід вважати нормою, слід знати, що являє собою даний показник. Пульс вважається одним з основних критеріїв функціонування серцево-судинної системи. Він відповідає частоті скорочень міокарда, тому допомагає своєчасно виявляти аритмії серця у формі тахі — або брадикардій. При скороченні міокарда кров під тиском рухається по судинах і викликає коливання їх стінок. Саме ці коливання і називають пульсом. Визначається він на сонної, підключичної, підколінної, а також скроневої артерії, але найбільш часто дослідження проводять на променевій артерії.

Читайте также:  Нарушение процесса реполяризации что это

Частота пульсу залежить від віку і статі, фізичного та психоемоційного стану, від наявності певних захворювань і стану серця. Нормою вважається частота скорочень міокарда (пульсу), яка складає 60 – 90 ударів в хвилину. При дії певних факторів ці показники зростають або знижуються. Рівень пульсу 90 – 95ударов/хв вважається тахікардією, а його уповільнення нижче, чим 60 ударів розцінюється як брадикардія.

Якщо вказувати на залежність пульсу від статі, то потрібно зазначити, що у жінок норма пульсу завжди дещо вища, чим у чоловіків і становить 70 – 80 ударів, що пов’язано з фізіологічними особливостями і меншими розмірами серця. Певний вплив мають фізична підготовка, вік та маса тіла. При вагітності, в період менструації і клімаксі частота пульсу також змінюється.

Гіпертонія більше не хвороба?

Лікарі шоковані заявою головного кардіохірурга країни Лео Бокерії.

Вплив віку на серцебиття і, відповідно, на рівень пульсу визначається відразу після народження. Так, у грудних дітей ЧСС становить не менше 130 – 140 уд/хв. Це вважається нормою. Надалі з загальним розвитком організму і збільшенням розмірів серця ЧСС починає знижуватися, оскільки для переміщення необхідної кількості крові потрібно вже менше зусиль. У підлітка 14 років ЧСС практично не відрізняється від показників, які вважаються нормою для дорослого.

Коли серце піддається віковим змінам, навпаки, потрібно більшу кількість скорочень, щоб забезпечити оптимальне постачання організму кров’ю (пульс знову зростає). Таку закономірність добре показує нижче наведена таблиця:

Лікарі на повірили, що я вилікував гіпертонію!

«Гіпертонія це не вирок. Просто потрібно слідкувати за собою» — блог актора Олега Табакова.

Від 40 до 50 років

Пульс 85 ударів і вище

Щоб визначити, скільки ударів повинно бути у певному віці, на кожен додатковий десяток років слід додавати до норми приблизно 5 – 10 ударів. Але слід враховувати загальний стан і можливість впливу факторів, які здатні змінювати ЧСС.

Наприклад, у вагітних жінок збільшується кількість крові. Це веде до зростання навантаження на серце і змушує його битися швидше, щоб забезпечити організм жінки і плоду достатньою кількістю кисню. Тому частота пульсу в період вагітності зростає на 10 – 15 ударів. Це нормально.

Крім цього, тахікардія обумовлена фізичними заняттями, гормональними змінами, збільшенням маси тіла, нестачею мікроелементів, вживанням кави. Високий пульс при виношуванні плоду може також спостерігатися в положенні лежачи на спині, стоячи він нормалізується.

У спокійному стані ЧСС у чоловіків досягає 60 – 80 ударів, при навантаженні він зростає (наприклад, при плаванні, при бігу, фізичній роботі, при ходьбі у швидкому темпі і т. д.). Якщо фізіологічна тахікардія, то після припинення дії провокуючого фактора серцебиття уповільнюється. Важливо, щоб зростання пульсу не супроводжувався болем у грудях або задишкою, потемнінням в очах або запамороченням. Якщо реєструються подібні симптоми, слід запідозрити патологічну тахікардію.

Вона може спостерігатися при інфекційних хворобах, патологіях серця, ураження НС, ендокринних порушеннях, а також при наявності пухлин. Будь-які стани, що супроводжуються гіпертермією, також ведуть до тахікардії. Так, зростання температури на 1°С веде до збільшення ЧСС приблизно на 10 ударів. Пульс 93 удару при цьому іноді вже може розцінюватися як легка форма тахікардії.

Причини брадикардії

Вікове уповільнення пульсу реєструють в 55 років. Фізіологічна брадикардія буває при дії певних факторів, особливо це стосується переохолодження. Уповільнити пульс можна і рефлекторно, натиснувши на очні яблука. Яка причина патологічної брадикардії? Вона розвивається на тлі кардіологічних хвороб, патологій НС, ендокринних змін, може провокуватися прийомом медикаментів. Крім цього, спровокувати низький пульс може наступне:

  • депресивні стани і неврози;
  • інфекційні патології, в тому числі гепатити;
  • тривала медикаментозна терапія відповідними препаратами, які впливають на роботу серця,

  • виразкова хвороба;
  • недостатність нирок або печінки;
  • поразка щитовидної залози з її гіпофункцією;
  • анемії;
  • отруєння організму;
  • менінгіт, пухлини мозку, крововиливи і набряк мозкової тканини;
  • порушення нормального функціонування надниркових залоз;
  • аномалії та вади серцево-судинної системи;
  • хронічний алкоголізм;
  • шоковий стан будь-якої етіології;
  • порушення балансу мікроелементів.
  • Брадикардія, яка становить нижче 60 ударів в хвилину, не завжди є показником порушень або захворювань. Для людини, що займається спортом, це вважається нормальним. Пов’язана така особливість з тим, що серце працює при постійних фізичних навантаженнях, тому гіпертрофується (збільшується в об’ємі). Даний процес оборотний. Після припинення регулярних фізичних навантажень міокард відновлює своє вихідне положення, яке було до занять спортом.

    Іноді пульс спортсменів в нормі становить менше 50 ударів. Якщо при цьому немає запаморочення, задишки, втоми і стискаючих болів в грудях, це не вимагає ніякого лікування. У випадках неправильного збільшення фізичних навантажень, в серці можуть розвиватися патологічні зміни. Міокард збільшується, але його працездатність знижується, оскільки порушується його кровопостачання. Виникають кисневе голодування і некроз окремих волокон, які з часом заміщуються сполучною тканиною, а вона не може скорочуватися. Саме тому професійні спортсмени потребують постійному контролі пульсу.

    Читайте также:  Кровь википедия

    Правильна робота серця забезпечує тканини киснем. При певних зрушення виникають патологічні стани, які супроводжуються уповільненням або зростанням пульсу. Це негативно відбивається на стані всього організму, тому важливо знати норми зазначеного показника і при їх відхиленні проводити відповідну корекцію.

    Источник: diagnoz03.in.ua

    Пульс людини в нормі (норма пульсу)

    Так, для немовляти нормою є 180-140 ударів в хвилину, у однорічної дитини – 115-110 уд. /хв., до віку 14-15 років пульс стає 80-85 уд. /хв, далі частота пульсу трохи скорочується ще, і для дорослої людини нормою є показник 75-60 уд . /хв, а в старості він знову трохи частішає – приблизно 80 уд. /хв.
    Також у чоловік частота пульсу трохи нижче (приблизно на 10 ударів), ніж у жінок. Під час сну періодичність серцебиття стає на 10-20 ударів менше.
    Від частоти серцебиття залежить тривалість життя людини,
    ніж
    менше ударів здійснює серце, тим довше буде
    життя. Мова йде про те, що здорове, треноване серце легко справляється в навантаженнями, а ось нетренованому треба більше вчинити скорочень, для забезпечення життєдіяльності.

    Як і коли можна визначити чи знаходиться пульс людини в нормі?

    Це вміння необхідно
    кожному, так як цей показник допоможе дізнатися про стан здоров’я. Досвідчений лікар, прослухавши
    пульс, може розповісти, про те, які хвороби є у людини, про ті хвороби, які він переніс протягом життя, так як все відображається на діяльності серцевого м’яза.
    На сьогоднішній день є велика кількість пристосувань для вимірювання пульсу, але самим безвідмовним і ефективним є метод, застосовуваний
    традиційною медициною.

    Так як протягом дня частота пульсу змінюється, то дуже важливо в який час доби треба проводити виміри, що отримати максимально точні результати.
    Найнижче серцебиття припадає на ранок і вечір, коли людина лежить, то його пульс також сповільнюється. Виходячи з цього неважко зробити висновок, що для отримання правильних даних про пульс вимірювати його на в одному і тому ж положення, в один і той же час доби.
    Найоптимальнішим для цього часом вважається ранок, відразу після того, як людина прокинувся і знаходиться в положенні лежачи. Прослуховувати удари можна протягом 30 секунд або 1 хвилини, більш точними будуть дані отримані після 1-хвилинного підрахування.
    Правда, великий похибки не буде, якщо заміряти його 30 секунд, а дані помножити на 2. Також хорошим
    часом для перевірки пульсу
    є період між обідом і сніданком, тобто з 11 до 13 годин. Серцебиття в цей період більш рівне, спокійне і стійке.

    Так як ялиною є
    отримання даних про те, знаходиться пульс в нормі чи ні, то треба знати і те, коли не потрібно вимірювати його частоту. Отже, вимірювати пульс не можна:

    – Після фізичних навантажень, масажу;

    – R3r3r3204. коли сильно хочеться їсти;

    – Після перебування в жаркому приміщенні, біля вогню або на холоді;

    – Після сексу, лазні, прийому ванни;

    – Жінкам – під час менструацій.

    Найкраще місце для перевірки пульсу на тілі людини – це радіальна артерія, а саме – треба відступити на ширину великого пальця від нижньої лінії зап’ястя.
    Великою помилкою багатьох є вимірювання частоти серцевих скорочень великим пальцем, так як в ньому проходить посудину і саме його частоту можна прослухати.
    Правильним буде прикладання вказівного, середнього та безіменного пальця до зап’ястя. Спочатку треба трохи натиснути, після чого послабити натискання і почати відлік коливань.
    Також пульс можна вимірювати на скроневої
    області, в області сонної артерії, плечової артерії,
    стегнової і підколінної.

    Знаючи частоту свого пульсу, можна судити про стан здоров’я, що дозволить звернутися до
    лікаря на початковій стадії хвороби.

    Яке максимально допустиме
    кількість скорочень серцевого
    м’язи?

    Під час фізичного навантаження частота серцевих скорочень збільшується. Особливо важливо знати частоту свого максимального пульсу людям,
    займаються спортом, так як сильні навантаження на серце можуть мати дуже негативні наслідки. А визначити максимальну частоту пульсу досить просто, для цього існує спеціальна формула. Від числа 220 відмінусувати свій вік , А отримана різниця – це і буде максимальний пульс.
    Важливо не забувати, що жінки більш витривалі, тому й
    показник максимального пульсу трохи інший – 235 мінус вік .

    Якщо норма пульсу порушена

    Порушення норми пульсу може бути фізіологічним, про який ми вже говорили. Це стан спокою, сон , Фізичні навантаження, хвилювання і т.д Якщо протягом короткого проміжку часу норма пульсу повертається на своє місце, то нічого страшного немає. Але можливі випадки, коли відбувається, збої і потрібно звернутися до лікаря. Медична допомога необхідна якщо:

    – Частота
    пульсу перевищує показник 100 ударів на хвилину;

    – Після фізичних навантажень нормаль пульсу
    відновилася протягом 5 хвилин;

    – Частота пульсу нижче 50 ударів на хвилину;

    – Якщо пульс слабкий і його важко промацати, то це може бути сигналом про те, що серцева діяльність ослаблена;

    Такі зміни можуть бути сигналом серйозних хвороб,
    пульс поверне в норму після лікування
    основного захворювання.

    Источник: diagnoz.net.ua