Давление и кофе польза вред

Можно ли при гипертонии пить кофе

Крепкий и бодрящий кофе — неотъемлемая часть жизни многих людей. Традиционным является мнение, что напиток повышает давление, поднимает настроение и заставляет сердце биться в учащенном ритме. По этой причине кофе относится к противопоказаниям при гипертонии. Но с медицинской точки зрения действие кофе неоднозначно: пользу или вред оно приносит в зависимости от многих факторов.

Исследования влияния кофе

Ученые доказали, что кофе не влияет на развитие гипертонии и на состояние сосудистой системы. В исследованиях принимали люди, старше 65 лет ( обследование прошли более 400 человек). Все пациенты прошли диагностику и обязательное измерение жесткости сосудов.

В результате было установлено, что:

  • Около 35% людей пьют не более 2 чашек в неделю,
  • Примерно 50% обследуемых пьют в день не больше 2 чашек бодрящего напитка,
  • 10% — более 3 чашек в день.

В основном группе людей артерии и вены обладали высокой степенью эластичности и прочности, а у тех, кто относился в первой группе — вены были менее эластичны. У любителей же результаты были незначительно хуже.

Ученые пришли к выводу, что у тех, кто не пьет кофе и у тех, кто им злоупотребляет — риск развития гипертонии не имеет отличий.

Люди, употребляющие этот крепкий напиток в небольших количествах с той же регулярностью подвержены болезням кровеносных сосудов.

Во время исследования учитывалась также физическая активность пациентов, вредные привычки, наличие сторонних хронических заболеваний, лишний вес и болезни кровеносной системы. В некоторых случаях врачи рекомендуют этот напиток для здоровья сердца (при пониженном АД).

Полезные свойства кофе

Положительное влияние кофе на организм человека заключается в:

  1. Наполнении организма силой,
  2. Снятии усталости, напряжения,
  3. Борьбе с депрессией,
  4. Активизации работы ЖКТ,
  5. Устранении запора,
  6. Устранении симптомов диареи,
  7. Борьбе с лишним весом,
  8. Увеличении калия в крови,
  9. Уменьшении риска заболевания сахарным диабетом,
  10. Уменьшении риска возникновения заболеваний онкологического характера,
  11. Улучшении кровообращения.

Кофеин обладает противомикробным и мочегонным свойством, способствует выработке коллагена, который продлевает молодость кожи. Это же вещество спасает от болей в голове, повышает мужскую потенцию и сексуальность.

Кофе стимулирует работу нервной системы, увеличивает выброс в кровь гормона счастья, отвечает за повышение умственной деятельности.

Противопоказания

Не рекомендуется пить напиток:

  • Во время беременности и кормления грудью,
  • Людям, старше 70 лет,
  • При нарушениях сна,
  • При неврозах,
  • При стенокардии,
  • При сердечной недостаточности.

Нельзя пить его и натощак, сразу же после приема пищи и перед сном. Чрезмерное увлечение напитком ведет к ухудшению усваиваемости витаминов и минералов.

  • Если выпивается более 6 чашек крепкого напитка без молока в день, то:
  • Повышается риск развития ревмоартрита,
  • Уменьшается количество кальция в организме.
  • Ухудшается процесс пищеварения.

Не рекомендуется пить этот бодрящий напиток без молока при ишемии, заболеваниях почек, перед спортивными занятиями и физическими нагрузками.

Кофе во время гипертонии

Исследования ученых показали, что употребление более трех чашек кофе в день может привести к повышению систолического давления на 3-15 мм.рт.ст., а диастолического — на 4- 15 мм.рт.ст. Относится это только к людям с нормальным давлением, и к тем, кто регулярно употребляет кофе. Если напиток пьется редко, то подобное количество может спровоцировать резкий кратковременный подъем, и последующее понижение АД.

Частый вопрос: при гипертонии можно ли пить кофе — не имеет однозначного ответа. Все зависит от стадии и степени заболевания, сопутствующих болезнях и общего состояния пациента. Кофе при гипертонии поднимает давление значительно больше, чем у здоровых людей. И чем крепче напиток, тем сильнее и продолжительнее эффект.

Действие кофе при артериальной гипертензии изучено еще не до конца. Одни люди более чувствительны к этому напитку, другие же практически не замечают действия кофеина на организм. Большинству гипертоников на начальных стадиях заболевания оно не приносит вреда, поскольку влияние его проходит быстро. Одна чашка кофе в день способна улучшить работу сердца и сосудов. На более сложных стадиях болезни можно пить кофе или нет должен решить уже лечащий врач.

Вред продукта при гипертоническом заболевании сердца подтвердить или опровергнуть легко: через 15 минут после принятия напитка можно проверить показания АД. Обычно измеряют давление на обеих руках до и после выпитой чашки любимого напитка. При повышенной индивидуальной чувствительности давление повышается на 3-6 единиц. Если более — гипертония и кофе уже несовместимы.

Непереносимость кофе может быть вызвана генетическими проблемами и приемом определенной группы лекарств. Для здорового человека 3 чашки кофе могут быть нормой, но для гипертоника подобное количество кофеина может спровоцировать наступление криза. Наличие кофеина в сосудах стимулирует нервную систему. В результате рецепторы клеток сердечной мышцы начинают усиленно сокращаться, что приводит к повышению количества ударов. Это влечет повышение давления и сердечно — сосудистые осложнения. Эффект может сохраняться до 6 часов.

Поэтому при проблемах с сердцем или личной непереносимости кофе гипертоникам пить не рекомендуется.

Как пить кофе гипертоникам

У гипертоников по утрам наблюдается пониженное давление. Начинает оно повышаться через час-полтора после просыпания, и выпитая в это время чашка кофе будет иметь двойной эффект. После кратковременного повышения, АД вновь начнет понижаться, что может стать причиной головных болей и головокружений. Медики советуют пить бодрящий напиток через два — три часа после ночного сна.

Для гипертоников важно не только время приема, но и правильный выбор и приготовление любимого напитка. Растворимый кофе отличается более высоким содержанием кофеина, чем молотый, а значит непригоден для использования. Кофе при гипертонии рекомендуется готовить так: свежесмолотые зерна залить кипятком и прокипятить на слабом огне. Добавить немного сахара и щепотку корицы для ускорения обмена веществ.

При гипертонии можно употреблять напитки, содержащие кофеин. Но лучше постараться заменить кофе цикорием: при схожем вкусе цикорий обладает большим количеством полезных свойств и не содержит кофеин. Переходить на бескофеиновые напитки надо постепенно, если кофе уже привычка. Резкая отмена может спровоцировать сильные головные боли, апатию, сонливость. На период перехода рекомендуется при гипертонии употреблять кофейные напитки в чередовании с кофе. Тогда отвыкание пройдет без осложнений и не принесет неудобств.

Кофейные напитки

Регулярное употребление кофейных напитков может оказать влияние не только на работу сердца, но и на весь организм. Ячменный кофе с рожью — очень полезный, и способствует:

  • Улучшению состояния ЖКТ,
  • Профилактике диабета,
  • Борьбе с лишними килограммами,
  • Восстановлению работы сердца (особенно при сосудистой дистонии),
  • Профилактике различного рода воспалений,
  • Общему укреплению организма.

Прямых противопоказаний для употребления напитка нет. Ограничение существует только для тех,кто страдает от ожирения. Таким людям не рекомендуется пить более 5 чашек в день. Эффект снижения веса напиток дает лишь в небольших количествах, если же злоупотреблять им — то кофе начинает работать в обратном направлении.

Приготовить же его просто:

  1. 3 столовые ложки ржи и такой же объем ячменя,
  2. Ингредиенты промываются чистой проточной водой,
  3. Зерна залить теплой водой и настоять в течение суток,
  4. Жидкость сливается, а зерновая смесь заливается новой чистой водой,
  5. Масса ставится на огонь, и доводится до кипения,
  6. Как только зерна начали лопаться, емкость снимается с огня,
  7. Зерна промываются еще раз проточной водой, просушиваются,
  8. В течение 5-7 минут зерна необходимо обжарить на сухой сковороде, постоянно перемешивая,
  9. Измельчить при помощи кофемолки,
  10. Сварить в турке как любой обычный молотый кофе.
  11. Для вкуса можно добавить цикорий, корицу, кардамон, вишневые ягоды.

Источник: venlife.ru

Кофе повышает или понижает давление: можно ли при повышенном давлении пить кофе

Кофе является одним из самых распространенных и любых напитков во всем мире. Человечество уже давно исследует его влияние на организм человека, которое может быть, как негативное, так и позитивное. Многих современных людей беспокоит вопрос, кофе понижает или повышает давление. Широко распространено мнение, что такой напиток оказывает пагубное воздействие на состояние сердца и сосудов, и может стать причиной различных патологий.

Читайте также:  Кардио лазер ру

Полезные свойства кофе

Кофе повышает давление и является веществом, которое широко применяется в медицине. Его используют при головных болях, для понижения жизненного тонуса и в качестве средства для кратковременного улучшения внимания и его концентрации. Проведенные исследования подтверждают антиоксидантное свойство кофеина и способность противостоять различным раковым заболеваниям. Он обладает мочегонным действием и помогает выводить из организма человека лишнюю жидкость.

Пациентам с гипертонической болезнью следует знать, что кофеин при употреблении в умеренном количестве повышает давление. В том случае, если пить его слишком часто, то наблюдается понижение показателей АД.

В состав натурального продукта входят различные витамины, микро- и макроэлементы, которые необходимы для нормальной работы организма человека. Содержащиеся в нем железо и калий помогают нормализовать работу сердца и восстановить содержание гемоглобина в крови. Такие вещества позволяют предупредить развитие у человека железодефицитной анемии.

При регулярном употреблении кофеина отмечается повышение чувствительности клеток к инсулину, что в несколько раз снижает риск развития сахарного диабета 2 типа. Он помогает снизить риск появления цирроза печени, оказывает слабительное действие и служит хорошей профилактикой запоров.

Влияние кофе на артериальное давление

Показатели давления у человека определяются множеством факторов, а кофе на многие из них влияет напрямую. Главным его компонентом является кофеин, который присутствует как в сублимированном, так и натуральном продукте. Исключение составляют лишь заменители, которые лишь воспроизводят вкус арабики или экспрессо, но в них не содержится кофеин.

Влияние кофе на давление заключается в том, что на организм он оказывает действие энергетика. После попадания в желудочно-кишечный тракт жидкость спустя некоторое время впитывается в кровь. Кофеин с помощью кровотока оказывает возбуждающее действие на нервную системы и становится причиной спазмов сосудов.

Для человека такие спазмы не представляют серьезной опасности при соблюдении правильной дозировки, но при сужении сосудов понижаются показатели артериального давления. Это придает ощущение бодрости и помогает справиться с сонливостью.

Повышает ли кофе давление

Основным компонентом кофе служит кофеин, он обладает стимулирующим действием. Повышает ли кофе артериальное давление зависит от определенных условий:

  1. Напиток стимулирует центральную нервную систему, поэтому часто его рекомендуют пить при переутомлении и недосыпании, а также для улучшения активности мозга. Высокая концентрация вещества в крови становится причиной сосудистых спазмов, что повышает показатели АД.
  2. Кофеин может блокировать синтез аденозина, что стимулирует мозговую активность, но повышает показатели АД. Он усиливает выработку адреналина надпочечниками, что сопровождается повышением давления.
  3. При увеличении количества выпиваемых чашек риск негативных последствий увеличивается. В результате каждодневное употребление напитка в больших количествах приводит к развитию гипертонии у совершенно здоровых людей.

Кофе для повышения давления является сильнодействующим напитком, при употреблении которого в организме происходят различные изменения:

  • после попадании в организм кофеин влияет на мозг и ЦНС, переводя их в фазу возбуждения из фазы спокойствия;
  • воздействуя на надпочечники усиливается производство гормонов стресса;
  • учащается сердцебиение и организм впадает в настоящую панику;
  • усиливается кровоток, результатом всех этих сложных процессов становится повышение давления.

Понижает ли кофе давление

Проведенные исследования показали, что кофеин при высоком давлении может понижать его показатели. Добиться такого эффекта возможно при следующих условиях:

  1. Человек выпивает в течение 3 лет по 2-3 чашки напитка в сутки. В результате организм привыкает к кофеину и вырабатывается своеобразная зависимость. При измерении давления его показатели могут быть ниже привычной нормы.
  2. Кофе при повышенном давлении может оказывать совершенно противоположное действие на разных людей. Он может действительно понижать показатели АД в зависимости от генетической принадлежности человека.

Однако, кофе для повышения давления не всегда дает положительный результат. В том случае, если тонометр показывает результат ниже нормы, то рекомендуется прибегнуть к лекарственным препаратам. Кофеин при пониженном АД может дать совершенно обратный результат.

Зеленый кофе повышает или понижает давление

Важно знать, при каком давлении обычно пьют кофе без вреда для здоровья. В медицинской практике применяются его различные зеленые сорта, которые помогают улучшить обменные процессы в организме и восстановить показатели сахара в крови. Однако, такие зерна необходимо использовать умеренно, чтобы не причинить вред организму.

Употребление нескольких чашек зеленого напитка позволяет в несколько раз снизить риск развития:

  • онкологических заболеваний;
  • сахарного диабета;
  • лишнего веса;
  • патологий капилляров.

В зеленом напитке содержится кофеин, поэтому его рекомендуется пить здоровым людям без гипертонии или гипотонии. При склонности человека к пониженному давлению он может оказывать следующее действие на организм:

  • улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
  • усиливается процесс кровообращения;
  • стабилизируются сосуды мозга;
  • восстанавливаются коронарные сосуды;
  • улучшается функционирование отдельных отделов мозга.

Кофе с молоком

Добавление в арабику или эспрессо молока не делает его более полезным. Суть заключается в дозировке, и чем больше напитка выпивает человек, тем больший стресс получает его организм. Добавив немного молока либо сливок удается сократить количество кофеина и нейтрализовать его действие на организм. Однако, обезвредить кофе при повышенном давлении таким образом невозможно.

При склонности человека к гипертонии рекомендуется употреблять в день 1-2 кружки кофе и добавлять в него молочные продукты. Сливки либо молоко позволяет восполнить недостаток кальция в организме, который теряется при употреблении арабики. Для любителей кофе без гипертонии разрешается выпивать до 3 чашек с добавлением молока.

Кофе без кофеина

Еще один распространенный миф — это кофе без кофеина. Такое вещество все равно будет присутствовать в напитке, но в более меньшем количестве. С чашкой арабики в организм человека поступает 14 мг кофеина, который влияет на пульс человека.

Кофейные зерна, полученные путем декофеинизирования, и натуральный продукт не имеют между собой ничего общего. В их составе присутствуют вредные микроэлементы в виде продуктов распада кофеина и большое количество жиров.

При гипертонии и слишком частом употреблении кофе без кофеина несет такую же опасность для здоровья человека, как и обычный.

Противопоказания к кофе

При каком давлении пьют кофе зависит от общего самочувствия человека. Его употребление может как повышать, так и понижать давление, и многое зависит от особенностей организма человека. При склонности человека к гипертонии не рекомендуется злоупотреблять крепкий экспрессо, поскольку это может привести к инсульту либо инфаркту.

Уже достаточно много обсуждался вопрос, можно ли пить кофе при повышенном артериальном давлении. Специалисты на такой вопрос отвечают однозначно «нет». Многие ошибочно полагают, что растворимый напиток либо чай действуют на организм гораздо мягче. Кофе именно из натуральных зерен при скачках показателей АД переносится человеком намного легче.

Кофеин и давление – это два взаимосвязанных понятия. Крепкий эспрессо не разрешается употреблять при показателях давления 130/85. В том случае, если оно сильно повышено, то лучше отдавать предпочтение соку, зеленому чаю либо компоту.

Категорически запрещено употреблять арабику при повышении внутричерепного либо глазного давления. Чаще всего причиной такого состояния становится спазм сосудов головного мозга, а кофеин лишь делает их еще сильнее. Результатом этого становится сбой кровообращения и ухудшение здоровья человека.

При повышенном АД рекомендуется свести употребление кофеина к минимуму, а в опасных для жизни случаях — полностью убрать его из своего рациона. Кофе и давление могут существовать вместе, но лишь в том случае, если с умом подходить к этому вопросу и соблюдать меру. При выраженной гипертонии узнать, как связаны кофе и артериальное давление, следует у врача.

Читайте также:  Нормальный пульс в 30 лет у женщин

Источник: nutsexpert.ru

Кофе при гипертонии: влияние кофеина на организм, разъяснения врачей, польза и вред, совместимость с лекарствами от давления

Некоторые люди не могут ни дня прожить без кофе. Порой это может привести к потере всякого контроля. Человек просто начинает привыкать к ежедневному употреблению этого напитка, в результате чего появляется множество побочных эффектов. Это и апатия, и раздражительность, и депрессия. Можно ли пить кофе при гипертонии? Попробуем найти ответ на этот вопрос.

Влияние кофе

Этому вопросу стоит уделить особое внимание. В зернах кофе содержится вещество под названием кофеин. Это мощнейший энергетик и сердечный стимулятор. Употребление кофе при гипертонии 2 степени особенно опасно. Он может вызывать перевозбуждение, нервозность, спазм сосудов и даже гипертонический криз. Употребление двойной порции кофе может привести к усиленной выработке адреналина. Это представляет особую опасность, поскольку АД может начать повышаться. Причина подобного явления заключается в том, что кофеин влияет на рецепторы миоцитов. Число сердечных сокращений из-за этого возрастает до 120-130 ударов в минуту.

Как продемонстрировали клинические исследования, умеренный прием кофе с молоком при гипертонии способствует повышению эластичности сосудов, артерий и вен. Пару чашек бодрящего напитка в сутки способствуют нормализации показателей АД. Если же выпивать в день больше, то эффект может быть прямо противоположным. Эластичность кровеносных сосудов резко снизится. Это может стать серьезной проблемой для гипертоников.

Кофе при высоком давлении

Что нужно об этом знать? Многих людей, страдающих нарушениями работы сердечно-сосудистой системы, интересует, можно ли кофе при гипертонии. К этому вопросу нужно подойти серьезно. Принято считать, что кофеин не совместим с данным заболеванием. Однако многие специалисты не решаются давать однозначный ответ. Не все пациенты испытывают ухудшение самочувствия после приема кофе. Людям с низким давлением можно пить тонизирующий напиток, но только в умеренных дозах.

При высоком внутричерепном давлении кофе помогает снять спазм сосудов головного мозга. Также в составе этого напитка присутствует эрготамин, который оказывает стимулирующее действие на кору. Стоит учитывать, что внутричерепное и артериальное давление – это разные вещи. Гипертоники и люди, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы, могут испытывать другие симптомы, такие как резкий спазм сосудов и повышение систолического давления.

Рекомендации специалистов

Кофе при гипертонии можно пить с некоторыми ограничениями. Например, врачи рекомендуют заменить его на капучино или латте. Можно также пить растворимые напитки с добавлением молока или сливок. Ни в коем случае не делайте кофе слишком крепким. Старайтесь для приготовления напитка использовать только натуральные сорта. Всего в день максимум можно выпивать 2 чашки кофе. Старайтесь постоянно следить за показателями артериального давления. После принятия напитка проверяйте пульс при помощи тонометра.

Большое значение также имеет и время приема напитка. Гипертоникам не рекомендуется пить кофе сразу после сна. Пациентам, страдающим заболеванием 2-3 степени, необходимо постоянно следить за общим самочувствием и артериальным давлением.

Противопоказания

В чем заключается основная опасность употребления кофе при гипертонии?

Можно выделить несколько главных моментов:

  • прием повышенной дозы;
  • вызывающие привыкание химические добавки;
  • консерванты, вредные для организма.

При наличии склонности к повышенному давлению не рекомендуется употреблять крепкий кофе утром до приема пищи. Спустя 2-3 часа после пробуждения, когда показатели уже придут в норму, можно выпить чашечку бодрящего напитка. Если же выпить его натощак, показатели артериального давления у гипертоника сразу подскочат.

Крепкий кофе нельзя употреблять депрессивным и неуравновешенным пациентам с гипертонией, склонным к паническим состояниям. Доза в 8-10 грамм может быть опасной, после принятия наблюдаются такие серьезные последствия, как головокружение, тремор рук, двоение в глазах.

Индивидуальные особенности

Каждый организм индивидуален и может по-своему воспринимать напиток. Если показатели артериального давления у вас всего на 10-20 единиц больше, это не считается патологией. Чашка кофе в этом случае может улучшить работоспособность, стимулировать активность коры головного мозга и сердечной мышцы. Также кофе улучшает концентрацию. Передозировка может вызвать острый гипертонический криз, что является поводом для неотложной госпитализации.

Кому нельзя пить?

Существует несколько категорий людей, которым пить бодрящий напиток не рекомендовано.

К ним относятся:

  • беременные и кормящие женщины;
  • пожилые люди;
  • пациенты, страдающие бессонницей и неврозами;
  • люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, язвой желудка, патологией почек, сахарным диабетом.

Им следует заменить крепкий кофе на зеленый чай, цикорий или измельченные косточки фиников.

Бодрящий напиток: вред или польза?

В каком виде следует употреблять кофе при гипертонии? Можно ли пить растворимый? Все зависит от дозы кофеина, содержащейся в напитке.

Если пить в день не больше двух чашек, то кофе может даже принести организму пользу:

  • снять перенапряжение, усталость, депрессию;
  • улучшить физическую и умственную работоспособность;
  • избавиться от лишнего веса;
  • стимулировать перистальтику кишечника и нормализовать стул;
  • снизить уровень развития онкологических заболеваний, сахарного диабета, болезни Паркинсона;
  • уменьшить тягу к курению и алкоголю;
  • предотвратить появление кариеса;
  • повысить упругость и эластичность кожи, благодаря содержащимся в кофе антиоксидантам.

В целом, молотый кофе представляет собой достаточно полезный напиток. Однако врачи рекомендуют следить за самочувствием после его употребления. При появлении таких симптомов, как упадок сил, головокружение, сонливость, скорее-всего, речь идет о падении уровня АД. Прилив сил и ощущение легкой пульсации могут свидетельствовать о повышении показателей давления. Вот здесь-то и скрывается главная опасность для гипертоников. Сердечно-сосудистая система может показать неадекватную реакцию.

Большинству гипертоников регулярное потребление кофе не принесет значительного вреда. Эффект от приема напитка не слишком продолжительный. Как считают специалисты, умеренное потребление тонизирующего напитка даже положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Так что гипертония и кофе, совместимость которых все время под вопросом, вполне могут сочетаться. Если вы не уверены в том, как скажется употребление кофеина на уровне АД, то можно попробовать измерить показатели до приема чашки напитка и спустя пару часов. Если за это время давление повысится на 5-10 пунктов, то значит, организм обладает повышенной чувствительностью.

Альтернативные варианты

Многие считают, что при гипертонии можно пить чай и кофе. Однако врачи не рекомендуют сердечникам так рисковать здоровьем. Если отказаться от тонизирующего напитка никак не получается, то можно попробовать заменить черный кофе на зеленый с низким содержанием кофеина. Такой напиток также помогает бороться с холестериновыми бляшками. Еще один способ снизить негативное влияние черного кофе – нейтрализовать действие кофеина молоком. Старайтесь также не пить слишком горячие напитки. Это способствует возникновению спазмов сосудов.

Четких противопоказаний, по которым нельзя пить кофе, чай при гипертонии, нет. Но стоит учитывать, что кофеин может спровоцировать бессонницу, способствует нервному перевозбуждению, вызывает раздражительность. Все эти факторы могут привести к повышению давления или артериальной гипертензии. Опасность такого состояния заключается в том, что если с ним не бороться, оно способно дать осложнения на почки, печень и весь организм в целом. Вероятность возникновения гипертонических кризов можно снизить, отказавшись от приема жирной и острой пищи, курения, употребления алкогольных напитков. Также врачи рекомендуют изменить образ жизни и начать ежедневно делать физические упражнения.

Совместимость с лекарственными препаратами

Особенно внимательно следует относиться к употреблению кофе при приеме лекарств. Как и любой другой стимулятор, кофеин имеет побочные эффекты. Врачи рекомендуют отказаться от употребления горячего напитка при приеме препаратов, действие которых направлено на регуляцию сердечного ритма.

При употреблении успокоительных лучше не пить кофе, поскольку напиток сведет на нет эффект от приема лекарства. А вот применение кофеина в совокупности с обезболивающим помогает усилить действие препарата. Для ослабления фармакологического эффекта кофе его можно разбавить молоком или сливками.

Читайте также:  Недостаточность трехстворчатого клапана 1 степени

Заключение

Многих людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы, интересует, можно ли пить кофе при гипертонии. Ведь для большинства из нас это незаменимый утренний ритуал. С него начинается каждый день. Кофе бодрит и позволяет проснуться. Однако существует довольно много доказательств, которые свидетельствуют о том, что кофе оказывает отрицательное влияние на организм. Данный напиток способен вызвать повышение артериального давления, что для людей, страдающих от гипертонии, может быть особенно опасно. Поэтому им рекомендуется свести употребление кофе к минимуму или заменить его другими напитками.

При умеренном употреблении (1-2 чашки в день) кофе при гипертонии может быть даже полезен. Он помогает улучшить концентрацию внимания, увеличивает скорость реакции и стимулирует мыслительную деятельность. Рассматриваемый напиток является хорошим источником антиоксидантов и способствует выработке серотонина. Всего одной чашечки этого напитка достаточно, чтобы почувствовать себя бодрым и полным жизненных сил.

Источник: fb.ru

Влияние кофе на давление — повышаете или понижает?

Что может быть лучше чашечки утреннего бодрящего кофейного напитка с ломтиком хрустящего тостера? Многие люди употребляют большое количество кофе на протяжении всей своей жизни. Но вряд ли кто-то задумывается, как может отразиться употребление одной порции напитка на организм, и какого влияние кофе на давление — повышает или понижает его? Именно об этом и многом другом мы и расскажем в нашей статье.

Химический состав кофейных зёрен

На самом деле состав кофейных зёрнышек впечатляет. В них содержится больше тысячи различных веществ. Самый основной компонент — кофеин, который действует напрямую на клетки головного мозга. Воздействия кофеина — возбуждающее и бодрящее. Это позволяет стимулировать умственную и физическую работоспособность, а также зарядиться энергией на весь день.

Арабика и робуста – наиболее популярные виды кофе

Кроме этого, среди составляющих есть такие компоненты, как витамины, минералы, клетчатка, дубильные вещества, белки, углеводы и прочее. В таблице можно ознакомиться с более подробным составом кофейного зерна:

Витамины Микро- макроэлементы Другие полезные вещества Органические кислоты
РР Железо Сахар Уксусная
Калий Клетчатка Яблочная
Фосфор Зольные вещества Лимонная
Кальций Клетчатка Кофейная
Танины

Как кофе влияет на кровяное давление

Кофе имеет огромное влияние на артериальное давление. Объясняется этот факт тем, что компоненты, входящие в состав напитка воздействуют непосредственно на сердце, сосудистую систему и клетки головного мозга. Влияние при повышенном и пониженном давлении будет различаться.

Повышает ли кофе давление?

Из-за того, что кофеин действует на клетки возбуждающе, при попадании этого вещества в организм начинается усиленное кровообращение. Именно из-за этого процесса на сердце и сосудистую систему приходит большая нагрузка, что впоследствии способствует повышению кровяного давления.

У здорового человека этот эффект будет кратковременным и при выводе кофеина из организма показатели АД, как правило, приходят в норму. При артериальной гипертензии дело обстоит немного иначе.

В то время, когда человек болен гипертонией, любое повышение может спровоцировать ухудшение течения болезни и привести к гипертоническому кризу. Именно поэтому гипертоникам запрещено употреблять кофе и кофесодержащие напитки.

В кофе содержится максимальное количество кофе, но он содержится и в других напитках

Можно ли пить кофе при гипертонии?

Несмотря на то что кофе запрещён при высоком давлении, многие пренебрегают этими запретами и вопреки всему употребляют любимый напиток. Если совсем отказаться от кофе не получается, то стоит хотя бы придерживаться правил его употребления, чтобы максимально снизить риск возникновения осложнений. О дозировках и нормах приёма напитка рассказано ниже.

Можно ли пить кофе при гипотонии?

Ввиду того что кофе поднимает АД, при пониженном кровяном давлении он может стать «спасательным кругом». Если у здорового человека показатели быстро приходит в норму, то при гипертонии и гипотонии результат может быть продолжительным. Отмечались случаи, когда у людей, пьющих кофе при пониженном давлении улучшалось состояние и нормализовалось АД до нормальных показателей.

При сильных головных болях, головокружении, тошноте выпитая чашка кофе может стать своего рода лекарством и устранить все эти симптомы за считанные минуты. Поэтому из-за того, что кофе повышает показатели, его нередко рекомендуют при низком кровяном давлении. Однако не стоит злоупотреблять этим напитком, чтобы ещё больше не навредить организму.

Чашка кофе для людей с пониженным давление словно источник жизненной энергии

Допустимые дозы

Чтобы кофе не нанёс вред организму, его нужно правильно употреблять. Предпочтение лучше отдавать натуральным сортам, а не растворимому кофе неизвестного происхождения. В натуральном напитке сохраняется максимальное количество полезных веществ даже после термической обработки.

Не смотря на простоту использования растворимого кофе, заварной – более натуральный и полезный

Натощак напиток лучше не употреблять, потому что это может стать причиной возникновения гастрита, панкреатита, а также язвенной болезни желудка. Кроме этого, нельзя пить кофесодержащие напитки позднее, чем за 5—6 часов до сна. Так как их употребление может вызвать бессонницу.

  1. Одноразовое употребление. Если употребить кофе при гипертонии однократно, то, возможно, никаких последствий не будет. Тем не менее злоупотреблять дозировками не стоит. Рекомендуемая одноразовая норма, которая считается безвредной для организма здорового человека — 100—120 мг кофеина за один приём (это примерно 2—3 чайных ложки молотого кофе), но не более 300 мг в сутки. Стоит обратить внимание на то, что это норма именно для здорового человека. При гипертонии такое количество кофе строго запрещено. Для человека с артериальной гипертензией максимальная разовая норма 50 мг и лучше всего употреблять напиток со сливками или молоком. Если разбавлять кофе, то концентрация кофеина значительно снижается. При гипотонии можно пить дозировки, рассчитанные для организма здорового человека.
  2. Регулярное употребление. Регулярное употребление кофе при гипертонии недопустимо. Максимальная норма для гипертоника 200—300 мг за неделю, но не более 50 мг за один приём. В случае с пониженным давлением регулярное употребление напитка допустимо (нормы как для здорового человека), но при этом необходимо следить за состоянием здоровья и постоянно контролировать артериальное давление.

Передозировка и вред кофе

При употреблении кофе очень важно соблюдать правила его приёма. Кофеин при регулярном употреблении вызывает привыкание, что может не лучшим образом сказаться на организме. Поэтому лучше принимать напиток не более 2—3 раз в сутки и с добавлением молочных напитков.

Основные симптомы передозировки кофеина

Кроме этого, при чрезмерном употреблении существует большая вероятность возникновения изжоги, язвы желудка, расстройств кишечного тракта и нарушения дыхания. Также может возникнуть передозировка. Проявляется она в виде:

  • Приступа паники;
  • Повышенной нервозности;
  • Тахикардии;
  • Нарушения сна;
  • Шума в ушах;
  • Возникновения «мушек» в глазах;
  • Резкий скачок кровяного давления.

Кроме этого, возможно повышенное потоотделение, болевые ощущения в области сердца, сильная тошнота, переходящая в рвоту и покраснение кожи лица. Симптомы достаточно серьёзные, поэтому при обнаружении того или иного побочного эффекта необходимо обратиться к врачу. Возможно, потребуется промывание желудка.

Кофе и давление совместимы, но только если отсутствуют сердечно-сосудистые патологии. При гипертонии важно помнить, что необходимо вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек. Кофе в своём роде тоже привычка, пагубно влияющая на организм в целом и на артериальное давление, в том числе.

Поэтому лучше совсем отказаться от его употребления, чтобы не провоцировать повышения показателей АД. Только соблюдение всех норм и рекомендаций специалистов поможет справиться с болезнью и предотвратить возникновения осложнений.

Источник: gipertonia.guru