Беременность вены в паху

Варикозное расширение вен в паху при беременности

Причины расширения вен

Возникает варикоз при беременности в паху по нескольким причинам. Прежде всего, во время вынашивания ребенка в женском организме происходит множество изменений, в том числе и гормональных. Выработка такого гормона, как прогестерон, который необходим женщине для того, чтобы выносить плод, оказывает влияние на организм в целом.

Под действием прогестерона происходит снижение тонуса гладкомышечных клеток. Венозные стенки становятся уязвимыми и начинают расширяться еще на начальных этапах вынашивания. Дополнительно усугубить ситуацию может сдавливание сосудов малого таза, которое приводит к затруднению оттока крови из данной области. Нарушение процесса кровообращения может быть обусловлено быстрым ростом матки.

Развиваться варикозное расширение вен может на лобке, половых губах и во влагалище.

Еще одна причина, которой нельзя пренебрегать, — генетическая предрасположенность. Если у кого-то из ближайших родственников во время беременности диагностировался варикоз на интимном месте, следует сразу проинформировать своего врача.

К провокаторам развития патологии также могут относить малоподвижность и быстрое прибавление в весе беременной.

Характерные симптомы

Варикоз промежности при беременности проявляет себя практически так же, как и варикоз конечностей. Вены в паху представляют собой узлы темного-синего цвета, которые, как правило, доставляют определенный дискомфорт будущей маме.

Заподозрить варикоз можно по следующим симптомам:

  • повышенная чувствительность и болезненность влагалища и промежности;
  • появление узелков или звездочек на половых губах;
  • деформация формы половых губ за счет увеличения вен;
  • сухость эпидермиса пораженного участка;
  • появление зуда.

На фоне беременности симптомы могут быть более выраженные в сравнении с теми женщинами, у которых варикозное расширение вен паха вызвано другими причинами. Женщина может испытывать чувство тяжести или распирания в паховой зоне. Могут возникать проблемы с мочеиспусканием, которые не имеют отношения к заболеваниям мочеиспускательного канала. Как правило, чувство распирания и расстройство мочеиспускания проходят самостоятельно с приближением даты родов, но симптомы могут исчезнуть и через некоторое время после родовой деятельности.

Чтобы поставить точный диагноз, беременной женщине, кроме визуального осмотра, потребуется сдать общий анализ крови с развернутой гемостазиограммой (коагулограмма). Дополняющим исследованием может стать УЗИ, которое позволяет визуализировать состояние венозной системы больной.

Лечение варикоза в паху у беременных

Во время беременности проводится консервативное лечение варикоза, который локализовался в интимной зоне женщины.

Прежде всего, как только появились первые симптомы, указывающие на патологию, будущей маме не следует ждать планового визита к гинекологу, а обращаться к нему сразу. Кроме гинеколога, в данном вопросе может помочь врач-флеболог.

Лечение варикозного расширения вен будет направлено на купирование обратного тока крови. Для этого женщине может быть рекомендован комплекс специальных упражнений. Дополнительным и вспомогательным средством лечения станет специальный компрессионный бандаж. Его рекомендуется носить в течение всего дня и снимать только на время ночного отдыха. Стоит понимать, что за все время беременности может потребоваться приобрести не одно компрессионное белье, только если данная патология не была диагностирована на последних неделях. Улучшить состояние своего здоровья женщине поможет правильное питание.

Медикаментозная терапия во время вынашивания назначается только при необходимости. Лекарственные препараты вводятся непосредственно в область проблемной вены.

Вагинальный варикоз при беременности не является абсолютным показанием к кесареву сечению. Роды при варикозе могут пройти естественным путем и без осложнений как у матери, так и у ребенка. Принятие решения о том, как рожать, лежит на лечащем враче женщины. Окончательное решение о способе родоразрешения принимается в индивидуальном порядке после ряда диагностических мероприятий, которые позволяют объективно оценить состояние здоровья женщины и плода.

У основной массы женщин варикоз в паху проходит после родов. Всегда есть вероятность, что может потребоваться оперативное вмешательство. В современной сосудистой хирургии наряду с классической флебэктомией (удаление варикозных вен) хорошо себя зарекомендовала лазерная и радиочастотная коагуляция патологически измененных вен.

Источник: flebdoc.ru

Варикоз при беременности в паху

Многие женщины при вынашивании внутриутробного плода сталкиваются с проблемой развития варикоза. Данная патология может поражать область паха, промежности, органов малого таза и нижние конечности. Но, чаще всего у будущих матерей диагностируется варикоз при беременности в интимном месте. Это объясняется многочисленными физиологическими изменениями в организме которое приводит к усилению давления на вены в паху.

Варикоз в паху у женщин: этиология патологии

Основным провоцирующим фактором развития венозной недостаточности при беременности являются гормональные изменения, которые сопровождаются увеличением уровня прогестерона и эстрогена в крови. В завышенной концентрации они оказывают негативное влияние на венозную стенку, снижая ее тонус за счет ослабления гладкомышечных клеток вен.

Врачи также выделяют ряд дополнительных причин, приводящих к развитию варикоза промежности и паховой складки:

  • Увеличение объема крови.
  • Обострение хронических патологий органов репродуктивной системы.
  • Снижение физической активности.
  • Резкое увеличение массы тела.
  • Увеличение давления на полую и подвздошную вены растущим плодом.
  • Нарушение кровообращения в области таза в результате увеличения размеров матки.
  • Врожденные патологические изменения в сосудистой системе.
  • Наследственный фактор.
  • Нарушение дефекации.
  • Гестационный сахарный диабет.
  • Длительный прием гормональных контрацептивов до беременности.
  • Гормональная терапия при беременности и при ее планировании.
  • Усиленная отечность нижних конечностей.
  • Сопутствующие эндокринные патологии.
  • Дисфункции сердечно-сосудистой системы.
  • Повышенное давление внутри брюшины.
  • Повышенная вязкость и коагуляция крови.

Варикоз влагалища при беременности способно спровоцировать длительное воздержание от половых контактов, аномальное расположение матки, а также хронические заболевания наружных половых органов.

Высокий риск развития варикозной болезни в паху появляется при повторных родах либо в период вынашивании многоплодной беременности. Также вероятность проявления данной патологии усиливается у женщин, в анамнезе которых варикоз был до беременности и при предыдущем тяжелом родоразрешении.

Варикоз в паху относится к опасным патологиям. Он не только усугубляет протекание беременности, но и может спровоцировать осложнения во время родов. Поэтому, при планировании беременности и в период ее вынашивания необходимо максимально исключить воздействие провоцирующих факторов варикоза. Такой подход минимизирует риск появления данного заболевания.

Читайте также:  Одноразовые иголки для забора крови из пальца

Симптоматика заболевания

Варикозная болезнь характеризуется вялотекущей формой развития. На начальной стадии данная патология может не иметь визуальных признаков. В первичной форме варикоз в паху имеет общие признаки, схожие с многими патологиями.

Они могут проявляться в виде:

  • Ощущения жжения и зуда в промежности.
  • Болей разной интенсивности и характера в области паха.
  • Геперемии и отечности наружных половых органов.
  • Болевые ощущения в нижней части живота, поясничном отделе позвоночника и в области ягодичных мышц.

В большинстве случаев, данная симптоматика проявляется в конце дня либо при длительном пребывании женщины в неизменном положении.

При дальнейшем развитии патология начинает провялятся визуальными изменениями кожных покровов. Чаще всего отмечается:

  • Появление телеангиэктазии и сосудистых узлов.
  • Расширение вен и изменение их структуры.
  • Изменение формы и размеров внешних половых губ.
  • Покраснение либо появление синюшного оттенка в области паха.
  • Появления шелушения кожи на пораженном участке.
  • Припухлости в области промежности.

Характерной особенностью развития варикозной болезни в области паха является постепенное появление венозных узелков. На начальной стадии они имеют форму маленьких выпуклостей, которые при пальпации мягкие. При развитии патологии их размеры увеличиваются, и они приобретают плотную структуру.

Такие сосудистые изменения приводят к появлению дискомфортных ощущений в области паха при хождении, сидении и выполнении любых движений, а также при мочеиспускании и при половом акте.

В тяжелой форме патологии сосуды видоизменяются и расширяются, что увеличивает риск разрыва вены при сильных физических нагрузках, половой близости и увеличении внутреннего сосудистого давления.

При запущенной стадии венозной недостаточности при беременности визуальные признаки варикоза в паху могут проявляться на ягодицах, нижних конечностях, слизистых оболочках внешних половых органов. Также варикоз может распространятся на сосуды матки и влагалища.

В период беременности женщинам необходимо особо внимательно следить за любыми изменениями в своем организме и не оставлять без внимания появления любого дискомфорта. Так как это могут быть симптомы серьезных патологий в том числе и пахового варикоза. Его выявление на ранних стадиях позволит в кротчайшие сроки вылечит данный недуг и предотвратит развитие серьезных осложнений.

Методы терапии варикоза в паху

Несмотря на тот факт, что у многих женщин признаки варикоза в паху самопроизвольно ликвидируются после родов, лечение патологии во время беременности стоит проводить. Применение определенных методов терапии позволяет удалить симптоматику заболевани и предотвратить многочисленные обострения патологии.

  • На начальной стадии развития варикоза применяются методы консервативной терапии. В первую очередь необходимо изменить образ жизни и правильно питаться. Несмотря на беременность женщина должна много двигаться, заниматься йогой для беременных и посещать бассейн. Это позволит усилить работу мышечно-венозных клапанов и улучшит отток крови.
  • Питание должно состоять из пищи обогащенной клетчаткой и витаминами. Из рациона полностью исключаются соленые, жаренные, копченные, жирные и пряные блюда. Для поддержания водного баланса необходимо в сутки выпивать 1,5 – 2 л очищенной воды. А употребление газированных напитков полностью исключить.
  • На протяжении всей беременности и в первое время после родов рекомендуется ношение специального лечебного трикотажа. Выбор изделия и степень компрессии определяет сосудистый хирург.
  • Медикаментозное лечение при беременности составляется из препаратов местного воздействия. К ним относятся гели, мази, кремы, тинктуры. Применение пероральных препаратов назначается в редких случаях. В этих целях могут быть назначены венотоники, антикоагулянты, ангиопротекторы и НПВП.

Назначение любого медикампентозного препарата проводится только ведущим акушером либо сосудистым хирургом. Самолечение в период беременности категорически запрещено.

В качестве дополнительной терапии назначаются витаминные комплексы, антиоксиданты и препараты, содержащие микро и макроэлементы.

  • Хирургическое лечение варикоза в паху при беременности назначается при запущенной форме заболевания. В это период рекомендуется использовать метод склеротерапии. Кратность процедур опредяляется с учетом клинической картины заболевание.

Лечение варикоза у беременных должно осуществляться исключительно по назначению врача и под его наблюдением. Любые изменения в терапевтическом комплексе и определение его длительности проводятся специалистом в зависимости от стадии заболевания и сроков беременности.

Профилактические мероприятия

В период беременности важно соблюдать профилактику варикоза в любом возрасте независимо от того, входит ли женщина в группу риска. Комплекс таких мероприятий от варикоза направлен на улучшение кровотока и лимфотока, а также снижения нагрузки на вены в области таза и нижних конечностей.

Чтобы предупредить развитие данной патологии в период вынашивания внутриутробного плода врачи рекомендуют:

  • Регулярно проходить профилактические осмотры у гинеколога.
  • В течении суток находиться в любой удобной позе.
  • Во время сна принимать возвышенное положение ног.
  • Ежедневно выполнять специальную гимнастику.
  • При длительном перебивании на ногах периодически делать упражнения Микулина.
  • Во время сидения исключить скрещивание ног.
  • Соблюдать систему правильного и здорового питания.
  • Носить удобную обувь.
  • Отказаться от обтягивающей одежды.
  • Соблюдать режим дня и сна.
  • Предупреждать появление запоров.
  • Отказаться от посещения саун и принятия горячих ванн.
  • Спать рекомендуется на левом боку, при этом живот должен подпираться небольшой подушкой.
  • Носить компрессионное белье не более указанного срока.
  • Невзирая на погодные условия ежедневно осуществлять пешие прогулки на свежем воздухе.

Все меры профилактики должны выполняться систематически на протяжении всего срока вынашивания внутриутробного плода.

Самой лучшей профилактикой варикоза в паху при беременности является своевременное и регулярное обследование организма. На протяжении всей беременности женщина должна согласно графика посещать плановые осмотры акушера гинеколога. Прохождение назначенной диагностики позволит выявить варикоз на ранней стадии, что позволит предотвратить развитие негативных последствий в период беременности и в период родоразрешения.

Варикоз при беременности в паху является опасным заболеванием, которое нельзя игнорировать. Не вовремя начатое лечение патологии может привести к развитию осложнений вплоть до внутриутробной смерти плода. Чтобы избежать этого необходимо тщательно подготавливать организм к беременности и вести профилактику патологий сердечно-сосудистой системы.

Читайте также:  Фракции холестерина норма

Источник: moyakoga.ru

Что делать при варикозном расширений вен в паху при беременности

Варикоз в паху при вынашивании плода – это часто возникающая патология, которая характеризуется растяжением и поражением вен наружных половых органов. Такое состояние доставляет неудобства и переживания будущим матерям.

Обычно недуг появляется именно в период вынашивания плода либо начинает активно прогрессировать. На этой почве у многих возникает вопрос о том, что представляет собой паховый варикоз при беременности и как его лечить.

Что такое варикоз?

Варикозное растяжение вен – это вздутие подкожных вен, которые приобретают синюшный оттенок. Параллельно могут образовываться узлы. При этом состоянии клапанный аппарат разрушается. Кровь не может нормально циркулировать. По причине застоя крови вены начинают испытывать давление.

В тот момент, когда давление становится слишком высоким кровь начинает выталкиваться. Ее излишки начинают растягивать вены. При малом растяжении на кожном покрове начинают появляться венозные сеточки. Если сосудики видны сквозь дерму, значит они ослаблены. Чем вены толще, тем более темный они имеют оттенок. Далее возникают узелки, которые очень хорошо заметны.

Болезнь при беременности сначала может вызывать у женщины дискомфорт, никак не проявляться внешними признаками.

Характерные симптомы

Варикоз проявляется в виде:

  • жжения в промежности;
  • болезненных ощущений;
  • опухлостей половых губ.

Чаще всего такой дискомфорт появляется в вечернее время. Обычно тогда, когда женщина провела длительный период времени в одном положении.

Как выглядит болезнь?

Внешне варикоз в паху у женщин симптомы имеет очень сходственные с признаками варикоза конечностей. Главной симптоматикой варикозного растяжения вен в паху выступает:

  • возникновение сосудистых звездочек и узлов;
  • увеличение размеров и нарушение структуры вен;
  • деформирование половых губ;
  • изменение оттенка кожного покрова;
  • суховатость дермы пораженного кожного покрова;
  • свербеж, дискомфорт и чувство жжения.

Узелки начинают появляться лишь постепенно. Изначально они смотрятся как маленькие выпуклости. При ощупывании мягкие. Спустя некоторый период времени такие узелки расширяются под действием выступающих вен.

Тягостные ощущения в паху вызывают множество неудобств. Становится больно и тяжело передвигаться. Болевые ощущения появляются даже в момент сна. Чаще всего будущие мамы вынуждены полностью отказаться от половой близости.

Важно! Женщины при таком заболевании должны подбирать максимально комфортное белье, так как незначительное трение белья о пораженные органы доставляют сплошной дискомфорт.

Что же делать во время беременности?

Если недуг появился во время вынашивания, то прежде всего необходимо придерживаться профилактических мер. Варикозное расширение вен в паху при беременности несет определенную опасность для будущей матери.

В такой период будущей матери необходимо избегать длительного положения стоя либо сидя. Важно как можно больше отдыхать и лежать на боку. Это значительно снижает давление на вены малого таза. Благодаря этому налаживается циркуляция крови.

Рекомендуется как можно чаще в момент сидения поднимать ноги. Земное притяжение помогает возврату крови. Также важно активно заниматься физкультурой. Она поможет наладить кровообращение.

При проявлении первых признаков варикоза при беременности в паху что делать? Первым делом необходимо обратиться к специалисту для получения необходимых рекомендаций. Мало будет самостоятельного обнаружения заболевания.

Флеболог совершит нужное обследование и даст все советы к предупреждению прогрессирования недуга. Для того чтобы зафиксировать верный диагноз может быть назначено дуплексное сканирование либо ультразвуковое исследование. Только после проведения подобных мероприятий может быть назначен необходимый курс лечения.

Какие могут быть осложнения?

При несвоевременном обращении внимания на симптомы заболевания или неправильном лечении у больной могут возникнуть некоторые осложнения. Варикоз и роды – это тот вопрос, который беспокоит абсолютно каждую мамочку. Неприятными последствиями могут быть:

  • опасность кровотечения при повреждении вены во время родов;
  • фетоплацентарная недостаточность;
  • тромбофлебит;
  • воспалительные процессы, вызванные тромбофлебитом;
  • тромбоз;
  • трофические язвы.

Нужно отметить, что не всегда диагностированный недуг может вызывать осложнения подобного характера. При правильном и тщательном наблюдении за динамикой недуга и своевременная дородовая госпитализация помогут оценить все риски и выбрать наиболее подходящий метод появления ребенка на свет.

В тяжелых случаях для исключения вероятности разрыва вен специалисты рекомендуют естественные роды заменить на кесарево сечение. Не все случаи варикоза в паху являются показанием к оперативным родам.

Как лечить?

При беременности вены в паху значительно расширяются. Но такой неприятный симптом чаще всего проходит сам по себе после родов. Определенные методы излечения помогают избежать множества обострений и устранить проявляющуюся симптоматику.

Наиболее эффективным методом лечения растяжения вен в такой период выступает склеротерапия. Действия заключаются в том, что в больную вену вводят специальный медикамент. В результате его действия состояние приходит в норму. Все инъекции проводятся только в клинике. Кратность сеансов зависит от степени тяжести болезни.

Для повышения тонуса вен могут назначаться следующие препараты:

Также могут быть прописаны гели и крема, которые разработаны на основе экстракта гинкго-билоба.

Запрещается самим подбирать медикаменты, так как в этом случае возрастает риск появления осложнений. Заниматься лечением должен только специалист, под наблюдением которого находится беременная. У пациентки возможна гиперчувствительность к отдельным компонентам в составе, может возникнуть раздражение слизистой оболочки.

Консервативное лечение заболевания подразумевает смену способа жизни и рациона. Больной следует достаточно много передвигаться. Во время передвижений налаживается функционирование мышечно-венозных клапанов, и повышается отток крови. Немаловажно посещать бассейн несколько раз в неделю. Из рациона обязательно следует устранить:

Обязательно необходимо уделять внимание своему весу. Также стоит носить компрессионное белье, так как оно содействует понижению давления в венах таза, половых органов и ногах. При выборе чулок следует обратиться за помощью к специалисту. Важно соблюдать все принципы носки такого белья:

  • использовать белье ежедневно;
  • надевать сразу после пробуждения, не вставая с кровати;
  • стирать каждый день.

При соблюдении всех рекомендаций можно избежать осложнений и кесарева сечения.

Профилактика

Предотвратить развитие варикозного растяжения вен в паху при варикозе не сложно. Для этого необходимо придерживаться профилактических мер:

Читайте также:  Какое атмосферное давление пониженное

  • запрещается ходить на высоких каблуках;
  • уделить внимание своему питанию: устранить продукты питания, богатые витамином С, аскорбиновая кислота содействует появлению отечности;
  • постоянно держать под контролем массу тела;
  • приобрести специальный бандаж;
  • исключить тяжелые физические нагрузки;
  • придерживаться правил личной гигиены.

Если прислушиваться всех рекомендаций, то варикоз малого таза не даст о себе знать при беременности.

Заключение

Из вышесказанного можно подвести итог, что есть масса причин, по которым возникает варикоз в паху при беременности. Обращаться к врачу следует при проявлении первых симптомов. В этом случае можно избежать осложнений. Запрещается заниматься самолечением, так как это может привести к нежелательным последствиям.


Источник: varikoznik.com

Как избежать появления вен в паху в период беременности?

Вены в паху при беременности появляются при их расширении, более 50% женщин в положении сталкиваются с такой проблемой. Появление варикоза у будущих мам связано с изменением кровотока, большими нагрузками на сосуды, постоянным увеличением матки и ростом плода. Поэтому многие абсолютно здоровые женщины жалуются на то, что у них вылезли вены в паху при беременности. А если же варикоз был диагностирован ранее, то болезнь в период вынашивания ребенка обостряется и приносит выраженный дискомфорт будущим мамам.

Причины

  1. Высокий уровень прогестерона в крови. Это гормон беременности, который позволяет ее сохранять до нужного момента (до родов), путем расслабления ее мускулатуры. Однако, прогестерон также снижает сосудистый тонус, поэтому вены теряют способность хорошо сокращаться и это способствует застою крови в них.
  2. Повышение свертывающей функции крови. У будущих матерей немного изменяется плотность крови, она становится более вязкой и тягучей, по-видимому, из-за более концентрированного состава питательных веществ, которые необходимы для развития плода. Движение такой крови и по сосудам несколько расширяет и ослабляет их.
  3. Появление дополнительного круга кровообращения (плацентарного), при этом нагрузка на все артерии, вены и капилляры в организме возрастает в несколько раз, что может вызвать их истощение и нарушение функций.
  4. Гиподинамия. Женщины во время беременности уменьшают двигательную активность, что значительно повышает риск возникновения застойных явлений.
  5. Лишний вес. Набор массы тела и появление отеков негативно влияют на сосуды будущих матерей, в их стенках могут начать развиваться дистрофические процессы.
  6. Наследственная предрасположенность, случаи варикоза в семье.
  7. Многоплодная беременность, при которой нагрузки на организм увеличиваются в два или более раз.
  8. Недостаток микроэлементов и витаминов в пище. Такие дефициты просто истощают сосуды, а для их нормальной работы необходимо постоянное насыщение организма магнием, калием, витамином С и другими полезными веществами.

Основные симптомы

Женщины часто предъявляют жалобы на то, что вздулись вены в паху при беременности, а внизу живота ощущается дискомфорт, тяжесть и покалывание. К дополнительным признакам расширения вен относятся:

  • общее недомогание;
  • легкие головокружения;
  • появление капиллярных и венозных сеток на других участках тела.

Если имелся варикоз до беременности, то он обычно виден и на ногах, при этом женщина сильно устает в положении стоя, у нее появляются боли, а иногда и судороги в икроножных мышцах.

Терапия

Варикозное расширение вен лечат у беременных женщин исключительно консервативным путем, хирургическое вмешательство им противопоказано.

  1. Легкая гимнастика, комплекс должен быть направлен на улучшение кровотока и профилактику застойных явлений, силовые упражнения исключаются.
  2. Ежедневные прогулки медленным шагом по парку или по лесу.
  3. Применение местных мазей и гелей для снижения проявлений варикоза в паху и других местах (Венитан, Лиотон-гель, экстракт конского каштана и т.п.)
  4. Ношение бандажа на поздних сроках. Способствует нормальному распределению нагрузки на мышцы брюшного пресса.
  5. Витаминотерапия и прием минеральных веществ.
  6. Использование компрессионного белья для ног (у женщин с прогрессирующим варикозом), вплоть до самых родов и в процессе них. Такие меры необходимы, так как в последние недели беременности кровь женщин сгущается и возникает риск тромбообразования и закупорки ими сосудов.

Вены в паховой области при беременности могут полностью исчезнуть через какое-то время после появления ребенка на свет. Но, часто заболевание остается на всю жизнь и его необходимо лечить у флеболога как медикаментозными средствами, так и оперативным путем.

Профилактика

  1. Полноценное питание и прием минеральных комплексов по назначению врача, обогащение рациона овощами и фруктами.
  2. Умеренная двигательная активность (выполнение комплекса утренних упражнений, занятия плаванием, прогулки).
  3. Избегание чрезмерных статических нагрузок (длительного пребывания в положении стоя, сидя, лежа).
  4. Лечение хронических патологий до наступления желанной беременности.
  5. Регулярное посещение гинеколога, выполнение всех процедур обследования (скринингов, анализов крови и мочи, биохимических тестов, УЗИ) и выполнение его рекомендаций.
  6. Исключение длительного пребывания на улице в жару или в сильные морозы.
  7. Исключение стрессов, психоэмоциональных нагрузок.
  8. Организация водных процедур (теплого и прохладного душа или обтирания кожных покровов в проблемных зонах).
  9. Ношение удобной обуви с низким каблуком (не более 5 см.) или без него, а также одежды, которая не стесняет движений и не сдавливает живот и ноги.
  10. Принятие положения лежа, так что бы ноги были выше туловища (на подушке), несколько раз в сутки, по 20-25 минут.
  11. Организация водного режима с потреблением жидкости не менее 2-х литров в день.
  12. Удобный сон с подкладыванием под живот опоры (одеяла, подушки), частое пребывание в положении лежа на левом боку (уменьшает давление на правую полую вену, которая может сдавливаться маткой).

Источник: beremenyashka.com