Серцебиття людини норма

Какое нормальное сердцебиение в минуту

Зависимость пульса от пола и возраста

Зависимость пульса от возраста

Изначально отметим, что частота сердцебиения зависит от возраста человека. Например, для детей годовалого возраста нормой считается 120-130 сокращений сердца в минуту, для взрослых людей эти показатели составляют в среднем 60-80 ударов. При этом, чем старше человек, тем менее частым будет его пульс.

Что касается пола, то исследования показывают, что частота сердечных сокращений у женщин на 5-9 единиц больше, чем у мужчин. В период климакса пульс учащается еще на 5-7 ударов. Это обусловлено снижением уровня эстрогена в крови.

Нормальный пульс в разных состояниях

Сердцебиение зависит также от физического состояния человеческого организма. В покое оно варьируется в пределах 60-80 ударов. Во время ходьбы пульс учащается, достигая 100 уд/мин. Если ходьба быстрая, число сердечных сокращений может быть несколько выше. При интенсивных физических нагрузках ЧСС повышается примерно до 140 уд/мин, может несколько варьироваться в зависимости от возраста. Существует даже формула, позволяющая определить максимально допустимое сердцебиение человека в период физической деятельности. Оно высчитывается методом уменьшения числа 220 на число, эквивалентное возрасту конкретного человека.

Как измерить пульс

Чтобы определить частоту сердцебиения, необходимо разместить указательный и средний пальцы на лучевой артерии – там, где хорошо прощупывается пульс. Это место находится на 2 см выше первой складки на внутренней части кисти. Интенсивность надавливания должна быть такой, чтобы толчки слышались достаточно отчетливо. Далее требуется считать пульс на протяжении 30 секунд, после умножить полученный показатель на 2.

Сегодня появилось множество приборов, позволяющих быстро измерить частоту сердечных сокращений. Но преимущество лучше все-таки отдавать пальпаторному методу, потому как он считается наиболее точным и информативным. Приборы дают большую погрешность, что способствует получению неверной информации о состоянии человеческого организма на данный момент.

Что влияет на нарушение пульса

При патологических показателях сердцебиения следует обязательно обратиться к врачу, пройти полное обследование, чтобы получить информацию о состоянии собственного здоровья. Но как понять, когда требуется медицинская помощь, а в каких случаях изменение ЧСС является нормальным? Существуют физиологические и патологические причины нарушения сердцебиения. Первые заключаются в следующем:

  • прием пищи, особенно горячей;
  • употребление спиртных и энергетических напитков;
  • физическое переутомление;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • состояние стресса;
  • длительное нахождение в душном помещении;
  • повышение температуры тела.

Во всех перечисленных случаях, для того чтобы нормализовать пульс, достаточно просто подождать некоторое время, в последнем – стабилизировать температуру тела. Если повышение ЧСС вызвано нахождением в душном помещении, снизить ее можно, выйдя на свежий воздух или проветрив комнату.

Причины повышения пульса

Что касается патологических причин, вызывающих учащенное сердцебиение, к ним относят различные сердечно-сосудистые, эндокринные заболевания. Также повышению пульса способствуют инфекционные болезни и наличие опухолевых образований. В этом случае помимо высоких показателей ЧСС наблюдаются дополнительные признаки, свидетельствующие про наличие какого-либо недуга. Это – болевые ощущения в области нездорового органа, повышенная утомляемость, головокружения. Если речь идет про кардиологические болезни, дополнительно отмечается повышенная потливость, отечность конечностей, бессонница. При наличии подобной симптоматики в сочетании с постоянно учащенным сердцебиением необходимо срочно обратиться к врачу. Своевременная диагностика повысит шансы на успешное излечение.

Следует обратить внимание и на патологическое снижение ЧСС. Оно также часто свидетельствует о сердечных заболеваниях, например инфаркте иди дистрофии миокарда. Дополнительно наблюдается слабость, повышенное потоотделение, головокружения.

Как нормализовать сердцебиение

В большинстве случаев люди сталкиваются именно с учащенным пульсом, вызывающим заметное беспокойство. И первое, что необходимо сделать, – восстановить его нормальные показатели. Для этого можно предпринимать такие меры:

  1. Прекратить физические нагрузки при их наличии.
  2. Постараться успокоиться, если именно стресс спровоцировал повышение ЧСС.
  3. Полежать около 20 минут, контролируя дыхание, сосредотачивая внимание на каждом вдохе и выдохе.
  4. Выйти на свежий воздух или проветрить помещение.
  5. Выпить чашку теплого чая с мятой или отвар шиповника.
  6. Выпить настойку валерианы или пустырника.
  7. Если предыдущие меры оказались безрезультатными, можно принять Корвалол, Валидол или Валокордин. Эти препараты не только оказывают седативное действие, но и влияют на частоту сердцебиения, снижая ее. Если перечисленных лекарственных средств нет, можно принять любой аналогичный препарат.
  8. Дополнительно рекомендуется умыться прохладной водой.

Обычно перечисленные меры помогают нормализовать пульс. Если этого не случилось либо учащенное сердцебиение наблюдается систематически, следует обратиться за медицинской помощью.

Источник: medsosud.ru

Який пульс вважається нормальним для здоров’я

Робота серця забезпечує функціонування всього організму людини. Ось чому так важливо контролювати його стан. Нормальний пульс – один з перших ознак того, що з організмом все гаразд. Занадто швидкий або повільний пульс може вказувати на серйозні проблеми.

Показники

В результаті своєї роботи серце перекачує кров по артеріях, в яких, в свою чергу, створюються коливання. Такі хвилі від потоку крові називаються пульсом.

Читайте также:  Гормоны и сахарный диабет

Нормальна частота пульсу людини може змінюватися під впливом різних факторів. Саме тому відхилення від встановлених показників не завжди є ознакою серйозних проблем зі здоров’ям, однак вимагає уваги і консультації з лікарем.

Лікарі стверджують, що середня норма пульсу в дорослої людини повинна бути близько 60-80 ударів за хвилину. Окрім кількості ударів за хвилину, також звертають увагу на проміжки часу між ними. Серце має битися ритмічно, з приблизно однаковими проміжками між ударами. Великі перерви або занадто швидке биття час від часу може бути ознакою аритмії, яка також є серйозним приводом для походу до лікаря.

Вікова норма пульсу

На пульс можуть впливати різні зовнішні чинники, а також внутрішні особливості організму. Однак є загальні особливості, які можуть змінити частоту серцебиття, до яких варто віднести вік і стать.

Існує середня норма пульсу для дорослих людей. Слід зазначити, що пульс потрібно вимірювати в стані спокою. Він може частішати після їжі, хвилювання або фізичного навантаження. Пульс дорослої людини також змінюється в залежності від віку.

Середня норма пульсу у дорослих:

  • 20-30 років – 60-70 уд/хв;
  • 30-40 років – 70-75 уд/хв;
  • 40-50 років – 75-80 уд/хв;
  • 50-60 років – 80-85 уд/хв;
  • 60-70 років – 85-90 уд/хв;
  • 70-80 років – 90-95 уд/хв;

З віком до кожних 5-10 років життя слід додавати по 5-10 ударів до норм, щоб знати, який повинен бути пульс. Це зумовлено тим, що в процесі життя всі органи піддаються старінню, їх робота погіршується. Серцю доводиться прокачувати більше крові для підтримки їх функціонування, тому і частота його скорочень збільшується.

Показники пульсу у дорослих також залежать від статі

Оцінюючи серцебиття слід також враховувати стать людини. Доведено, що у чоловіків і жінок різні розміри серця. Жіноче серце трохи менше, тому йому доводиться працювати більш інтенсивно, щоб перекачати необхідну кількість крові.

Крім того, серце чоловіків зазвичай працює більш стабільно, якщо воно краще загартоване фізичними навантаженнями, тому в них норма серцебиття може бути дещо меншою. У жінок показник норми може бути збільшений на 5-10 пульсацій від встановлених.

Окремо слід відзначити, що норма пульсу у жінок значно змінюються під час вагітності. В цей період пульс може досягати 110 ударів за хвилину, що є нормою для жінки в цьому стані.

У дітей окремі норми:

  • Перші дні після народження – 140 уд/хв;
  • Від 0 до року – 130 уд/хв;
  • 1-2 роки – 124 уд/хв;
  • 2-4 років – 115 уд/хв;
  • 4-6 років – 106 уд/хв;
  • 6-8 років – 98 уд/хв;
  • 8-10 років – 88 уд/хв;
  • 10-12 років – 80 уд/хв;
  • 12 і старше – 75 уд/хв.

Прискорений пульс у дітей може вказувати на такі захворювання або стан:

  • Інфекційні захворювання;
  • Емоційне збудження;
  • Анемія;
  • Розлади в роботі ендокринної системи;
  • Захворювання дихальних шляхів;
  • Порушення роботи серцево-судинної системи.

Якщо ви кілька разів помітили у дитини занадто високу частоту серцевих скорочень в стані спокою, то його обов’язково потрібно показати лікарю.

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Источник: kvitna.org

Какова норма пульса и что делать, если ваш ей не соответствует

Когда сердце бьётся быстрее определённого значения, риск преждевременной смерти удваивается.

С латыни слово pulsus переводится как «удар», «толчок». Пульс All About Heart Rate (Pulse) — это показатель того, сколько ударов делает сердце в течение одной минуты. Иногда используют и другой термин — частота сердечных сокращений (ЧСС).

Лайфхакер выяснил всё о том, зачем надо знать свой пульс и когда его значения могут предупреждать об опасности.

Зачем измерять пульс

Пульс — важный параметр, который позволяет оценить состояние сердечно‑сосудистой системы и организма в целом. Он показывает, справляется ли ваше сердце с тем, чтобы полноценно обеспечить внутренние органы и ткани кислородом и питательными веществами.

Если сердце бьётся спокойно, неторопливо, перекачивая кровь равномерными толчками, значит, ваше тело чувствует себя замечательно. Если же ЧСС повышается, это говорит о том, что органам не хватает питания и дыхания и сердцу приходится напрягаться, чтобы обеспечить их кровью. Такое состояние называют тахикардией Heart arrhythmia — Symptoms and causes . Слишком редкий пульс, в свою очередь, может быть признаком того, что сердце «устало» и не может дать организму необходимое количество крови. В таком случае говорят о брадикардии.

Чтобы оценить, какой пульс чересчур быстрый, а какой излишне медленный, установлено понятие нормы. Но, прежде чем перейти к ней, надо научиться измерять частоту сердечных сокращений. Лайфхакер об этом уже писал.

Узнайте 🔥

Какова норма пульса

Норма имеет достаточно широкий диапазон. Это связано с индивидуальными особенностями каждого человека, его возрастом, весом, ростом, физической подготовкой.

Нормальная частота сердечных сокращений в покое находится в следующих границах Pulse :

Читайте также:  Норма сердцебиения плода по неделям беременности
Возраст Количество ударов в минуту
Новорождённые (до месяца) 70–190
Дети от месяца до года 80–160
Дети в возрасте 1–2 лет 80–130
Дети в возрасте 3–4 лет 80–120
Дети в возрасте 5–6 лет 75–115
Дети в возрасте 7–9 лет 70–110
Все, кто старше 10 лет 60–100
Хорошо тренированные спортсмены 40–60

Если ваш пульс находится в обозначенном диапазоне, всё в порядке (с некоторыми нюансами, но о них чуть ниже). А вот если ЧСС выходит за верхнюю или нижнюю границу, это настораживающий симптом.

Почему пульс может быть ниже или выше нормы

Само по себе временное снижение или повышение ЧСС — явление нормальное. Здоровое сердце не бьётся с регулярностью часового механизма. Оно ускоряется и замедляется, чтобы удовлетворить меняющуюся потребность организма в кислороде.

Как тахикардия (сердцебиение быстрее 100 ударов в минуту для взрослого человека), так и брадикардия (реже 60 ударов) может быть совершенно естественным физиологическим явлением Dangerous Heart Rate . Например, пульс возрастает во время занятий спортом. С другой стороны, у активных людей, привыкших к физическим нагрузкам, частота сердечных сокращений в покое нередко бывает сниженной — иногда до 40 ударов в минуту. Это связано с тем, что сердечная мышца у спортсменов тоже развита, ей не приходится напрягаться, чтобы поддерживать устойчивый ритм.

Есть и другие факторы All About Heart Rate (Pulse) , способные ускорить или замедлить пульс:

  • Температура воздуха. При повышении температуры и влажности сердцебиение учащается. Но, как правило, не более чем на 5–10 ударов в минуту.
  • Смена положения тела. Когда вы лежите, сидите или стоите, пульс будет одинаков. Но если вы встаёте, в первые 15–20 секунд ваш пульс может немного увеличиться. Чаще всего он возвращается к норме в течение пары минут.
  • Беспокойство или стресс. Переживания заставляют сердце активнее качать кровь, поэтому ЧСС «на нервах» возрастает.
  • Лихорадка. При повышении температуры тела сердце также увеличивает активность.
  • Вредные привычки. Неумеренность в употреблении кофе и алкоголя, любовь к сигаретам — всё это ускоряет сердечный ритм.
  • Побочка от некоторых лекарств. Медицинские препараты могут менять пульс и в ту, и в другую сторону.

Если пульс ускорился или замедлился по одной из вышеперечисленных причин, это нормально. Как только вы успокоитесь, избавитесь от лихорадки или, например, сократите употребление кофе, сердцебиение вернётся в норму.

Куда опаснее, если ни одного из перечисленных факторов нет, а ваш пульс в состоянии покоя регулярно находится выше или ниже нормы.

Что делать, если пульс ниже или выше нормы

Если вы наблюдаете такие ситуации постоянно, проконсультируйтесь с терапевтом.

Эта рекомендация становится обязательной, если подобные скачки ЧСС сопровождаются слабостью и головокружением.

Такие симптомы могут быть признаком сердечно‑сосудистых нарушений или других заболеваний — например, анемии, гипер- или гипотиреоза, ревматизма, волчанки.

Когда надо вызывать скорую

Немедленно набирайте 103 или 112, если пульс падает или повышается выше нормы и эта ситуация сопровождается следующими симптомами:

  • затруднённое дыхание;
  • головокружение, слабость, предобморочное состояние;
  • боль в груди, которая длится дольше нескольких минут.

Какой пульс в пределах нормы считается идеальным, а какой — опасным

Несмотря на то, что верхняя граница нормального пульса достигает 100 ударов в минуту, есть некоторые нюансы.

Мужчины, у которых пульс в состоянии покоя достигал 75 ударов в минуту и выше, имели в два раза больший риск преждевременной смерти от любых причин, чем их сверстники, у которых ЧСС была ниже.

У женщин среднего возраста (после менопаузы) ситуация схожая. Те из них, чей пульс превышал 76 ударов в минуту в состоянии покоя, имели Resting heart rate as a low tech predictor of coronary events in women: prospective cohort study. на 26% больший риск получить сердечный приступ, чем женщины с ЧСС менее 62.

Установленная закономерность позволяет сделать некоторые выводы. В частности, следующий: с молодости имеет смысл работать над тем, чтобы к среднему возрасту пульс в состоянии покоя не превышал 75–76 ударов в минуту. Лучший способ — это регулярные физические упражнения, которые сделают более тренированным не только ваше тело, но и сердце.

Напомним: прежде чем приступать к занятиям, посоветуйтесь с терапевтом. Врач выяснит, нет ли у вас противопоказаний, и подскажет, какие нагрузки будут максимально эффективны в вашем конкретном случае.

Источник: lifehacker.ru

Норма серцебиття у хвилину у жінок

Зміст:

  • Як правильно визначити пульс
  • Нормальний тиск у вагітних

Серцебиттям називається стан, коли серцеві удари відчуваються. В нормальному життєвому ритмі вони відстежуються дуже важко. Тому, коли виникають такі явища, у людини можуть виникнути побоювання щодо стану власного здоров’я.

Щоб зрозуміти, в яких випадках необхідно звернутися за допомогою, важливо вміти відрізняти тахікардію від звичайного серцебиття, яке може виникнути в зв’язку зі збігом деяких обставин.

Читайте также:  Лекарства снижающие уровень холестерина в крови

Тахікардією називається збільшена частота скорочень серця, яка доходить до значення 90-100 скорочень за хвилину.

Визначити це захворювання можна, підрахувавши пульс жінки. Серцебиття ж є найчастіше просто скаргами, які не завжди мають залежність від частоти пульсу.

Щоб з’ясувати, в чому причина, необхідно підрахувати частоту пульсу і звернути увагу на наявність інших симптомів.

Якщо частота пульсу знаходиться в межах 60-90 ударів в хвилину, тиск в нормі та відсутні інші ознаки погіршення здоров’я, така ситуація не потребує спеціальної допомоги.

Якщо ж частота пульсу знаходиться в межах норми, але є скачки тиску, ознаки запаморочення, стан предобморока, то є необхідність звернутися за допомогою до фахівців.

Показники пульсу і тиску є основними складовими нормального фізичного стану. Тиск – це сила, з якою кров тисне на судини.

Пульс характеризує ударів серця в хвилину. У дорослих жінок показниками нормального серцебиття вважаються коливання в межах 60-100 ударів. Тиск вважається нормальним в межах 120-80.


Самий простий спосіб визначення пульсу

Як правильно визначити пульс

Легко виміряти пульс можна по артеріях, які максимально близько розташовані до поверхні.

Можна намацати пульс на шиї і зап’ястя:

  • пальці необхідно прикласти до місця, де найкраще прощупується пульс;
  • протягом п’ятнадцяти секунд вважаються удари. У цей момент очі повинні уважно стежити за рухом стрілки;
  • число, що вийшло при підрахунку, треба помножити на 4.

Цим методом легко визначаються показники пульсу в даний проміжок часу для будь-якої людини.

Щоб дізнатися максимальні можливості пульсу при фізичних навантаженнях, потрібно від величини 220 відняти цифру свого віку.

Жінки до 20 років мають максимальний показник пульсу – 200. У віці цей показник буде прирівнюватися до 150. Скорочення серця в такому випадку повинні становити 50-85% від максимальних показників пульсу.

Існує кілька видів серцебиття:

  • Брадикардія – серцебиття зниженого характеру. Характеризується частотою серцебиття до 60 ударів в хвилину (стан хворої людини).
  • Нормокардия – серцебиття, яке входить в межі норми (60-90 ударів за хвилину) в стані спокою.
  • Тахікардія. В цьому випадку показники серцебиття виходять за рамки норми. ЧСС – більш 90 в хвилину.

Показники серцебиття жінок можуть змінюватися з плином віку і в залежності від рівня фізичної підготовки.

Під час вагітності необхідно виміряти серцебиття плоду.

Це допомагає визначити відхилення різного характеру. Дефекти, виявлені заздалегідь, сприяють своєчасному лікуванню та усунення причин захворювання.

Нормальний тиск у вагітних

Під час виношування плоду мають місце фактори, що впливають на стан жінки. Головним з них вважається артеріальний тиск. Бувають випадки, коли у вагітної часто скачуть показники тиску, тоді повинен бути регулярний контроль.

Нормальним тиском вважається діапазон від 100/60 до 120/80. Допустимим відхиленням від норми вважається величина, що не перевищує 10 %.

На початковому етапі вагітності часто зустрічається така проблема, як гіпотонія. Вона проявляється як низький артеріальний тиск. З’являється підвищена схильність до сну і стан запаморочення.

Факторами, що провокують подібні стани, в основному є гормональні зміни в організмі. Більшу вираженість симптоми набирають в ранковий час.

Більшість жінок вважають такі стрибки нормальним станом, але це не є нормою. Під час виношування вагітності знижений тиск може спровокувати плацентарну недостатність у плода.

В цьому випадку дитина буде недоотримувати поживні речовини і страждати від маленького кількості кисню.


У період вагітності прискорений пульс може бути нормою

У період другої половини вагітності деякі майбутні мами скаржаться на підвищені показники тиску. Причиною такого явища вважається різке збільшення об’єму крові, приблизно на 1 літр.

По закінченні терміну вагітності обсяг збільшення може досягти 1,5 літра. До симптомів, які характеризують підвищений тиск, відносяться яскраво виражені болі в голові, шум у вухах, порушення зору, часте серцебиття.

Існують випадки, коли зміни в організмі жінки не доставляють їй таких неприємностей, тому визначити це не так легко. Якщо при вимірюванні тиску показники будуть дорівнювати 140/90 і більше, це вважається причиною для звернення до лікаря.

Тому що високий артеріальний тиск може запустити в організмі жінки масу необоротних процесів, які вплинуть на життя і здоров’я дитини.

Вагітним, які схильні до перепадів тиску, слід постійно звертати на них увагу. Якщо жінка цілком добре себе почуває, не зайвим буде раз на тиждень проконтролювати показники тиску.

У разі, якщо присутні головні болі, стану запаморочення, вимірювання повинні проходити набагато частіше, і при відхиленні показників від норми необхідно звернутися до лікаря. Для вагітних тиск є дуже важливим показником, який повинен періодично контролюватися.

Вчені давно довели, що прискорений пульс може стати причиною розвитку багатьох хвороб, причому не тільки жіночого організму, але і чоловічого.

Тому контроль за своїм пульсом – процедура необхідна. Вчасно діагностовані відхилення від норми допоможуть уникнути багатьох проблем у подальшому.

Источник: jazdorov.com.ua