Сколько времени держится температура при коронавирусе

Какая температура при коронавирусе

Температура при заражении коронавирусом SARS-CoV-2 является одним из ключевых диагностических признаков. Патогены этой группы известны тем, что вызывают простуду, которой часто сопутствует жар.

Как проявляет себя заболевание

Заболевание COVID‑19 может проявлять себя различным образом:

  • как острая респираторная вирусная инфекция, поражающая только верхние дыхательные пути;
  • как пневмония с острой дыхательной недостаточностью или без таковой;
  • как острый респираторный дистресс-синдром;
  • как сепсис.

В некоторых случаях на фоне заражения развивается инфекционно-токсический шок, острое жизнеугрожающее состояние, требующее немедленного проведения реанимационных мероприятий. В 80% ситуаций болезнь ведет себя как привычное ОРВИ, протекает в легкой форме.

Повышение температуры тела характерно для более чем 90% выявленных случаев заражения. К нему часто присоединяется сухой кашель (зарегистрирован у 80% заболевших), одышка и повышенная утомляемость проявляют себя у 55 и 44% пациентов соответственно.

Более 20% пострадавших от инфекции ощущают заложенность, тяжесть в груди. Иногда заболевание дебютирует, вызывая миалгию, головные боли и спутанность сознания. Изредка люди отмечают диарею, кровохарканье, тошноту и рвоту, учащение сердцебиения. В начале процесса повышенная температура может и не сопровождать указанные признаки патологии.

Как быстро и до каких значений поднимается температура тела при коронавирусе

При заражении коронавирусом повышенная температура тела далеко не всегда служит первым симптомом болезни. Ее нередко опережает неприятный сухой кашель, который поначалу не доставляет пострадавшему особенного дискомфорта.

Со временем кашель становится приступообразным, изматывающим. Он сопровождается болью в груди, горле.

Обычная для COVID‑19 температура редко превышает отметку в 39 °C. В большинстве зарегистрированных случаев она колеблется на уровне 37–38 °C.

Как реагировать на гипертермию при коронавирусе

При появлении первых симптомов заражения коронавирусом SARS-CoV-2 предписывается оставаться дома, не поддаваться паническим настроениям и вызвать врача. Посещать больницу лично и передвигаться по городу в таком состоянии — означает подвергнуть окружающих риску подхватить опасную инфекцию.

Специфических препаратов для подавления патогена пока не существует. При отсутствии медикаментозного сопровождения температура может возвращаться к нормальным значениям самостоятельно или оставаться повышенной на протяжении всего периода заболевания.

Поведение лихорадки в наибольшей мере зависит от особенностей организма и характера болезни. Сильный иммунитет может «резче» отреагировать на вторжение агрессивных вирусных частиц, но быстрее инактивировать их.

Для подавления слишком ярко выраженных реакций иммунной системы, угрожающих благополучию организма, назначают иммуносупрессивные препараты. Для снижения температуры применяют жаропонижающие лекарства («Парацетамол»).

При температуре тела, не превышающей пороговых значений, указанных в методических рекомендациях Минздрава, вмешательства не требуется. Она должна равняться не более 38–38,5 °C.

Уточняется, что при плохой переносимости пациентом жара, сбивать его необходимо и при значениях ниже пороговых. О проблемах со здоровьем свидетельствуют:

  • головные боли;
  • скачки артериального давления;
  • выраженная тахикардия;
  • ишемические изменения, нарушения сердечного ритма.

Для беременных, рожениц жаропонижающим препаратом первого выбора определен «парацетамол». Его назначают в количестве 500–1000 г до 4 раз за сутки.

В первом, втором триместрах вынашивания плода разрешено назначение лекарства «Целекоксиб». Его принимают по 100–200 мг дважды в сутки на протяжении 3–5 дней. В последние три месяца беременности этот препарат использовать нельзя.

Как понять, что температура поднялась именно из-за коронавируса

Показатели того, какая температура при коронавирусе регистрируется чаще всего, схожи с теми, что характерны для большинства ОРВИ. Чтобы достоверно отличить COVID‑19 от гриппа и простуд, необходимо провести специальный тест.

Выявлено не так много признаков, косвенно свидетельствующих о наличии опасного заболевания.

  1. Инкубационный период SARS-CoV-2 достигает 14 суток, тогда как вирус гриппа «стартует» всего за 2–3 дня.
  2. COVID‑19 чаще начинается с появления сухого малопродуктивного кашля, к которому позже присоединяется жар. Грипп сразу же заявляет о себе высокой температурой, значения которой порой переваливают за отметку в 40 °C.
  3. Коронавирус поражает дыхательную, пищеварительную и нервную системы человеческого организма. Возбудитель гриппа обычно ограничивается респираторным трактом, его токсины также могут повреждать кровеносные сосуды.
  4. В случае легкого течения болезни первым симптомом COVID‑19 может стать боль в горле. Этим она значительно отличается от гриппа, но становится более похожей на ОРВИ.

В региональных медицинских центрах отмечают, что при появлении симптомов, напоминающих ОРВИ, необходимо вызывать врача на дом. Самостоятельное посещение поликлиники может оказаться крайне опасным для окружающих людей, особенно ослабленных хроническими заболеваниями или в силу возраста.

Источник: covid2019now.ru

«Я болею коронавирусом». Врач — о том, как протекает болезнь

Я контактировал с пациентом, у которого был коронавирус, около двух недель назад. Был в специальном респираторе, очках и перчатках. Через 7 дней после этого проявились первые признаки: общая слабость, исчезло обоняние.

В прошлый четверг у меня взяли тест, а уже в пятницу поднялась температура. В субботу проба подтвердилась. Интересно то, что у меня не было кашля, а лишь затруднение дыхания в течение нескольких дней. Затем наступил короткий период улучшения, исчезла температура, стало легче дышать. Пару дней назад, после улучшения, снова поднималась температура, вернулась тяжесть в грудной клетке и я был уже готов к более тяжелым симптомам и возможной госпитализации.

Как протекает болезнь

Первый период длится от 6 до 10 дней. Держится температура до 37,5 и легкие симптомы: кашля может не быть, легкое недомогание, ломота в мышцах, сонливость — общие симптомы ОРВИ. Потеря обоняния случается в 35% случаев. Также встречается конъюнктивит — есть предположение, что это зависит от входных ворот инфекции, если, допустим, она попала в организм через слизистую глаз. Он обычно держится 3–4 дня, затем сходит на нет.

По какому признаку можно заподозрить, что у вас не обычное ОРВИ, а новая коронавирусная инфекция? Температура стойко держится 3–4 дня и более. Обычно при ОРВИ температура столько не держится, через пару дней идет на спад. При Сovid-19 она будет стойко держаться на уровне от 37 до 37,5. Может периодически повышаться до 38, на фоне относительно нормального самочувствия.

У большинства моих коллег, кто переносит инфекцию, после 7–8 дней болезни происходит временное улучшение самочувствия — мнимое выздоровление. Проходит температура и большинство симптомов, человек начинает чувствовать себя почти хорошо — еще бы денечек полежал и готов жить обычной жизнью. Период мнимого выздоровления длится до 48 часов, после чего начинается вторая фаза.

Вторая фаза характеризуется сухим кашлем, потливостью, температурой от 37,5 до 38,5. Главный признак — сухой кашель.

Читайте также:  Какие регионы России заражены коронавирусом

Нужно отметить, что у большинства людей заболевание пройдет в легкой форме. У них все ограничится первой фазой и небольшим сухим кашлем. На этом их болезнь закончится.

Если это болезнь среднего течения, то вторая фаза будет с сильным кашлем, высокой температурой.

Если течение тяжелое, то вторая фаза может перейти в третью . Она характеризуется затруднением дыхания. Пациент чувствует одышку, ощущает нехватку воздуха, духоту в помещении, даже если в комнате свежо. Если до этого дошло, надо бить в колокола и звонить в скорую.

Как правильно вызвать скорую

Нужно знать, что сказать, чтобы к вам приехали. Вы должны внятно описать, что происходит, напирая на тот факт, что вам трудно дышать. «Кашляю, трудно дышать, не хватает воздуха, становится хуже». Это ключевое — что не постоянно вам было трудно дышать, а что вчера все было хорошо, а сегодня с утра стало хуже, а к обеду еще хуже.

Конечно, люди разные, какой-то диспетчер, например, может не счесть ваш вызов достаточно серьезным и отказать, сказать что-то вроде: «Лечитесь, станет хуже, звоните». Нужно не сдаваться, а позвонить еще раз. Вы попадете на другого диспетчера, и с ним разговор будет другим. Не надо мириться с тем, что вот, раз он сказал, что «скорая» не приедет, значит все. Если человек действительно себя чувствует плохо, нужно добиваться, чтобы скорая выезжала.

Если происходит резкое ухудшение

Иногда случается резкое ухудшение состояния. Оно характерно для людей старше 40 лет, и чем человек старше, тем больше на это шанс. Человек может неделю ходить, покашливать, у него может быть температура, дискомфорт. А потом случается так называемый «обвал» — резкое ухудшение самочувствия с затруднением дыхания.

Вирусная пневмония, о которой все так много говорят, развивается постепенно — очаги медленно растут, что дает остальной легочной ткани приспособиться к изменениям. Пораженный объем — 3 мм, на следующий день 4.5 мм, на следующий — 7 мм. Но когда их размер достигает критической массы — то есть оставшаяся здоровая ткань легких уже не справляется — начинается затруднение дыхания. Пока легких хватает на то, чтобы компенсировать отсутствующую часть, человек может нормально себя чувствовать и даже не подозревать, что у него вирусная пневмония.

Мне сейчас было бы интересно сделать себе КТ, чтобы посмотреть, что у меня происходит в легких при относительно хорошем самочувствии. Я думаю, что у меня все более или менее благоприятно, потому что я могу быстро говорить, быстро ходить и не испытываю одышки.

Но в этом и есть ковидное коварство — не всегда то, что происходит снаружи, соответствует тому, что происходит внутри.

Как лечиться, если болеете дома

Болеющим дома рекомендован постельный режим, исключение физической нагрузки, обильное питье (не менее 1,5 л воды в сутки). Специализированные препараты можно подключать только по рекомендации врача — их дают врачи скорой помощи или дистанционно при консультации в поликлинике.

Сейчас я чувствую себя хорошо, но расслабляться нельзя. В течение двух недель можно ждать любых признаков. Болею я дома, удаленно получаю консультации коллег, планирую пройти обучение на случай предстоящей работы с больными коронавирусом.

Источник: www.pravmir.ru

Какая температура у человека при коронавирусе?

Одним из первых симптомов, проявляющийся примерно у 90% зараженных коронавирусом, является повышение температуры до 37,5-38,5 градусов. Течение болезни бывает разным и зависит от возраста больного, состояния иммунной системы и наличия сопутствующих заболеваний. В тяжелых случаях возникает лихорадка и жар с t > 39°C.

Как переносят болезнь взрослые?

При тяжелом и средней тяжести заболевании характерно резкое поднятие температуры до 39°C. Она сопровождается затрудненным дыханием, кашлем (как сухим, так и мокрым), спутанностью сознания, ломотой в теле.

Как болеют дети?

В большинстве случаев у детей наблюдается легкая форма, сопровождаемая температурой 37-37,5 градусов. Улучшения могут наблюдаться уже через несколько дней. Число заражений зафиксировано на много меньше, чем у взрослых.

Тяжелые случаи единичны и связаны с индивидуальной особенностью организма конкретного ребенка. В группе риска новорожденные и дети до года, так как защитные функции их иммунитета еще не до конца сформированы.

Как ведет себя температура при COVID19?

Как правило, жар держится в течение 3-5 дней, редко 1-2 недели. И его сложно сбить обычными таблетками (аспирин, парацетамол, нурофен).

Бывают температурные скачки, например, на протяжении 4-5 дней держатся высокие показатели, затем падают и человеку кажется, что он начинает выздоравливать. Но начинается вторая волна и температура становится ещё выше, а состояние больного ухудшается. Если это произошло, необходимо срочно звонить в скорую помощь.

Когда появляются симптомы?

Обычно, первые признаки заболевания проявляются через 3-5 дней, но в некоторых случаях инкубационный период занимает 2 недели и дольше. Температура поднимается до 37-37,5, вместе с этим появляются и другие симптомы: боль в горле, заложенность носа, ломота тела.

Далее, она может повышаться, а иногда наблюдаются скачки с нормальных показателей 36-36,7 до высоких 38-38,5. Все очень индивидуально и проявляется по-разному, во многом зависит от иммунного статуса пациента.

Какая температура бывает в начале заражения?

Во время инкубационного периода COVID-19 (от 1 до 14 дней) признаки заражения отсутствуют, болезнь никак себя не проявляет. Человек не подозревает, что он болен, чувствует себя хорошо и продолжает при этом ходить на работу и заражает окружающих. Поэтому рекомендовано не пренебрегать средствами индивидуальной защиты, ограничить контакты, не выходить на улицу без крайней необходимости.

По окончании инкубационного периода появляются первые симптомы и повышение температуры чуть выше субфебрильной – 37,5-38,5 градусов, часто сопровождается мышечной болью, расстройством дыхания.

Сколько дней держится?

Обычно высокая t держится и практически не сбивается около 3 дней, у некоторых – до 2 недель. На этапе выздоровления показатели нормализуются или бывают пониженными – 36,3-36,5°C.

Может ли коронавирус протекать без температуры?

В 90% случаев у зараженных Ковид-19 наблюдается высокая температура. Это означает, что иммунитет начал бороться с инфекцией. При бессимптомной форме заболевания, когда человек является носителем, жар отсутствует.

Среди пациентов много легких форм протекания болезни, без пневмонии и осложнений. При этом трудно отличить коронавирусную инфекцию от обычной простуды.

Если у вас общее недомогание сопровождается одышкой и проблемой с дыханием, вызывайте врача на дом.

Читайте также:  Сайт про коронавирус онлайн русский

Бестемпературные симптомы

  • кашель (в 70% случаев, обычно сухой, но бывает и с отделением мокроты);
  • насморк;
  • боль в горле;
  • диарея (примерно у 30% инфицированных);
  • озноб;
  • покалывание в груди (около 20%).

У 80% людей болезнь протекает в легкой форме, без осложнений. Примерно в каждом 5-м случае возникает тяжелая симптоматика с характерной дыхательной недостаточностью.

Необычные симптомы COVID-19

Некоторые пациенты говорят о том, что они временно переставали чувствовать вкусы и запахи. Однако, в настоящее время ученые не установили, является ли это признаком заражения коронавирусом. Так как при других инфекциях верхних дыхательных путей (простуда, грипп) тоже нередко ухудшается обоняния и притупляются вкусовые рецепторы.

Измерение температуры при коронавирусе

Температура при заражении SARS-CoV-2 является одним из основных диагностических признаков. Но следует помнить, что ни один симптом не дает оснований утверждать именно о коронавирусной инфекции. Для точного определения сдают мазки из носоглотки и анализ крови.

Приборы для измерения температуры тела

  1. Ртутный градусник . Самый распространенный вид, имеет стеклянный корпус. Чтобы продезинфицировать его, достаточно протереть спиртовым раствором с концентрацией не менее 60%. Обладает высокой точностью – погрешность 0,1 градуса. Среди недостатков более высокая длительность измерения, по сравнению с электронным. Легко случайно разбить такой градусник, а в нем находится опасный элемент – ртуть.
  2. Электронный . Имеет пластиковый корпус. Время измерения 1-3 минуты, контактный способ, погрешность 0,1 градуса. Необходимо обработать спиртом до и после использования.
  3. Инфракрасный термометр . Метод измерения контактный и бесконтактный, длительность – несколько секунд. Погрешность – 0,5 градуса. Удобно использовать, когда нужно быстро измерить температуру большому количеству людей.

Как часто нужно мерить?

На предприятиях температуру проверяют при входе в здание перед началом работы.

В домашних условиях достаточно ставить градусник при появлении недомогания 1-2 раза в день.

Зачем вести журнал измерения температуры?

По предписанию Роспотребнадзора руководители предприятий должны обеспечить соблюдение профилактических и дезинфекционных мер. Среди них: не допуск к работе сотрудников с проявлениями острых респираторных инфекций (жар, кашель, насморк).

Для отслеживания состояния здоровья работников ведется журнал, куда заносят температурные показатели каждого.

Точного регламента оформления этого журнала нет. В него записывают дату и время, ФИО, должность, показатели t и подпись ответственного лица. Персонал нужно уведомить об этом, повесить на входе объявление.

При температуре >37, человек к работе не допускается. Невыполнение противоэпидемиологических мероприятий влечет за собой административную ответственность.

Такой журнал ведут и в больницах. Измерение температуры у пациентов с коронавирусом проводят дважды в день – утром и вечером. Туда записывают и изменение самочувствия. Эти данные помогают врачам контролировать развитие болезни и подобрать схему лечения.

Что делать, если поднялась температура?

Если у вас появились подозрения на коронавирус, врачи советуют самоизолироваться в отдельной комнате, соблюдать правила гигиены, чаще мыть с мылом руки или пользоваться антисептиками, пить больше жидкости, проветривать помещение и проводить влажную уборку с дезинфицирующими средствами.

Наблюдайте за состоянием своего здоровья, если почувствуете ухудшение, затруднение дыхания, вызывайте скорую помощь. Если вы работаете, предупредите работодателя, возьмите больничный. Минимизируйте контакты с людьми, особенно с пожилыми.

При тяжелом течении заболевания t может повышаться до 39-40 градусов. Опасным считается повторный скачок после нормализации. Эти признаки характерны для вирусной пневмонии.

Чем сбивать температуру?

До 38-38,5°C в первые несколько дней сбивать не рекомендуется, чтобы дать иммунитету бороться с вирусом естественным способом.

Если температура ниже 38°C, но при этом наблюдается повышение давления, сильная головная боль, тахикардия, примите жаропонижающее средство. Более высокую t также можно сбить таблетками. Безопаснее всего принять обычный парацетамол или аспирин при отсутствии противопоказаний.

Пейте много жидкости, чтобы не допустить обезвоживания, так как при жаре у человека повышенное потоотделение. Нельзя укутываться, принимать горячую ванну, пить алкоголь – это нарушит терморегуляцию. Помещение, где находится больной, нужно регулярно проветривать.

Что делать, если сбить не получается?

Температуру до 38,5°C сразу снижать не стоит, возможно улучшение произойдет само по себе. Принимать жаропонижающие в больших количествах опасно, это может привести к токсическому поражению печени.

Если t не спадает дольше 3 дней и не сбивается лекарствами, звоните в скорую помощь. При сильной лихорадке (t > 39°C) и нарушении дыхания нужно сразу вызывать врача.

Возможна ли пониженная температура при коронавирусе?

У некоторых пациентов наблюдались температурные скачки с 36-36,3 до 38,5. В период выздоровления тоже бывают пониженные показатели (ниже 36,6), так как организм ослаблен, и иммунитет еще не восстановился.

Какая температура губительна для вируса 2019-nCov?

Мнение, что с наступлением теплой погоды коронавирус погибнет – это миф. Случаи массового заражения известны во многих теплых странах, например, Таиланд, Индия, Вьетнам.

Во внешней среде вирус погибает при температуре +56°C и длительности воздействия от 15 минут, при +33°C – за 16 часов. А также он прекрасно переносит холод, сохраняется даже в замороженном состоянии.

При попадании в организм человека вирус использует ресурсы клеток для того, чтобы размножаться. Реакцией нашего иммунитета является повышение температуры тела, чтобы ослабить активность патогена и ускорить выработку антител. Поэтому в организме он проживет столько, сколько ему позволит иммунная система.

Источник: coronavirus-covid2019.ru

«Температура две недели»: переболевшая коронавирусом дала жизненно важные советы

Ирина занималась плаванием и йогой, но COVID-19 прошел у нее тяжело

23.04.2020 в 16:33, просмотров: 51787

38-летняя журналистка Ирина Бобкова — одна из тех, к кому сейчас приковано все внимание, поскольку она уже прошла через испытание, предстоящее многим из нас, а именно переболела коронавирусом. Ирина занимается йогой и плаванием, однако заболевание у нее прошло в крайне неприятной форме – долгая высокая температура, одышка… Иру спасли врачи, движение и дыхательная гимнастика.

– С 6 по 9 марта с мужем были в Чехии. Когда мы туда отправились, в этой стране еще не было массовых случаев заражения, однако туристов в Праге было мало, мы даже в кафе иногда обедали совсем одни.

Я думаю, что заражение могло произойти на обратном пути в аэропорту, пражском или уже у нас в “Шереметьево”.

По прилету мы позвонили на «горячую линию», хотели узнать, что нам делать. Обязательной самоизоляции после Чехии тогда не было, но отметиться по возвращению из Европы было нужно.

Нам велели следить за своим состоянием, и если появятся какие-либо симптомы, вызвать врача. Поскольку уже на следующее утро у мужа была небольшая температура, 37.1, мы решили, что сядем на две недели дома на самоизоляцию. Врач выписал нам больничный по ОРВИ.

Читайте также:  Коронавирус в Китае биологическое оружие США

Через день у мужа температура поднялась до 38, пару дней держалась, потом упала. У меня все эти дни все было нормально, но на четвертый день я среди ночи проснулась от ощущения, что у меня жар. Кроме того, были боли по всему телу, температура была 38 и выше. Но мы подумали, может, у меня, как и у мужа, все это быстро пойдет. Я эти два дня честно пила жаропонижающее, сбивала температуру. Но она сбивалась на пару часов, а потом опять росла.

На следующий день вечером пришла участковый врач, у нее по 40 вызовов в день было на тот момент, она реально еле держалась на ногах от усталости. Прописала мне какие-то симптоматические препараты. Но мне становилось все хуже, температура продолжала расти, дошла до 39,2. Начались трудности с дыханием, я написала о этом врачу и она ответила, чтобы я начала пить антибиотик.

– И когда уже вас положили в больницу?

– Это был шестой день высокой температуры. Уже стало совсем невесело, и я поняла, что ситуация выходит из-под контроля. И, поскольку в нашей поликлинике, откуда пришел участковый врач, нет ни КТ, ни рентгена – это небольшая поликлиника, – нужно было какие-то меры предпринимать. Мы с мужем надели респираторы, доехали до платной клиники и сделали рентген. Он показал пневмонию. После рентгена участковый вызвала мне скорую на госпитализацию.

Сейчас уже всех людей с признаками ОРВИ автоматически считают потенциально больными коронавирусом, и это правильная позиция. Потому что вначале у меня ничто на это не указывало. При первых визитах врачей мне даже измеряли сатурацию – она была в норме. (Это такой прибор, его надевают на палец и измеряют уровень кислорода в крови).

Тяжелее всего все это время сказывалось отсутствие информации. Мы смотрели и сайты ВОЗ, и новости, и информацию от немецких врачей. Но мы не могли понять достоверно: все-таки что это? Потому что очень многие симптомы, про которые люди писали – что теряется обоняние, вкус – у нас этого не было. Более того, могу сказать, даже с температурой 39 мне всегда хотелось есть, как нормальному человеку. Поэтому мы не исключали, что просто простыли.

– Получается, муж перенес в легкой форме?

– Мы так и не узнали, был ли у него коронавирус. У мужа легкая температура и кашель оставались еще месяц. Когда меня увезли, ему сказали, что он теперь и подавно никуда не должен выходить. Когда у меня подтвердился коронавирус, то к нему приехали на дом и тоже взяли тест. Но тест дал отрицательный результат на вирус, впрочем, на тот момент прошло уже 14 дней после того, как мы вернулись. Соответственно, мы достоверно не можем знать, был ли вирус или нет.

– Расскажите о своем пребывании в больнице.

– Меня положили в муниципальную больницу, сразу изолировали в отдельный бокс. Там мне сразу сделали анализ, но он пришел только через неделю. Сначала пришел сомнительный результат, и его отправили в Новосибирск перепроверять. А у меня взяли еще один анализ. Потом пришел положительный из «Вектора» и второй положительный, из местной лаборатории.

В больнице я провела три недели, лежала в одиночном боксе, и меня только на последние двое суток перевели уже на общий этаж. Когда я поступала, это было обычное инфекционное отделение. Но за эти три недели его переоборудовали под прием больных коронавирусом.

– Как вас лечили, и как вы себя чувствовали все это время?

– Плохо я себя чувствовала две недели из трех, проведенных там. Температура у меня была даже больше двух недель. Больше всего мешало отсутствие свежего воздуха, потому что окно на улицу не открывалось, даже ручка снята, еду передают через маленькое окошко из коридора. Люди к тебе заходят только в костюмах покорителей Марса. У меня было три вида антибиотиков: таблетки, внутримышечные уколы, капельницы. Плюс горячие уколы кальция, таблетки.

С первого дня мне сказали – больше двигайтесь, ходите по палате. Но там 7,5 шагов в длину. И я наматывала круги.

Зарядку делала, но когда уже высокая температура спала, а до этого я еле стояла. Потом я начала приседать, это оказалось очень «увлекательным занятием», потому что одышка у меня была просто чудовищная. Мне было пару раз страшновато ложиться спать, потому что было чувство, что задыхаюсь. Думаю, спасло то, что я занимаюсь йогой и сразу начала делать дыхательную гимнастику. Это вообще очень полезно в такой ситуации, как мне кажется. Потому что дыхательная недостаточность начинается с поверхностного дыхания, когда человек мелко и часто дышит. При таком дыхании в легкие поступает недостаточное количество кислорода, что еще больше усугубляет течение болезни. Занимаясь дыхательной гимнастикой, я помогала легким лучше насыщаться кислородом.

Выписали меня 9 апреля.

– Какие вы сделали выводы для себя? И что посоветуете людям?

– Самоизоляция жизненно важна! Мы тем самым повышаем свои шансы при заболевании как-то более-менее благополучно все это перенести. Во-вторых, то, что в самом начале говорили об опасности вируса в основном для пожилых — это не так. Мне 38, я занимаюсь плаванием, йогой, веду в целом здоровый образ жизни, но, тем не менее у меня это закончилось пневмонией.

И надо иметь в виду, что, когда нарушается функция дыхания, людям с повышенной массой тела приходится вдвойне сложнее. Мне как раз в этом плане было проще, я вешу даже меньше положенного.

Сейчас я по-прежнему ни с кем не контактирую. Ношу маску, я ношу перчатки, я использую все рекомендации, которые даны людям для самоизоляции. Я не считаю себя бессмертным бэтменом.

– Вы не планируете сдать свою плазму, ведь помогает заразившимся?

– Я бы очень хотела помочь людям, но меня не берут в доноры из-за маленького веса – ниже 50 кг донору весить нельзя.

Источник: www.mk.ru