Вода и давление

Рекомендации врачей, сколько воды необходимо пить при гипертонии

Заболеваемость гипертонией уже давно перешагнула порог эпидемии. В России ей болеют около 40% населения.

Смертность от заболеваний сердечнососудистой системы была на первом месте в РФ, по данным на январь 2019 г., – 81 686 случаев (это почти 50% от количества умерших). По миру эти цифры составляют миллионы.

Что же делать, чтобы предотвратить или отсрочить неблагоприятный исход? Принимать лекарства, а еще следить за тем, какую пить воду при гипертонии и сколько.

Как вода влияет на давление (АД)?

Можно встретить противоречивые данные о ее воздействии на него. Одни доктора рекомендуют прибегать к ней при гипертонии, другие – при гипотонии. Оба варианта имеют право на существование, так как вода может, как вызывать подъем уровня АД, так и снижать его.

Основные механизмы ее влияния:

  1. Через рецепторы давления: при повышении наполнения сосудов водой, они расширяются. Но стремительное увеличение объема крови может привести к сужению их просвета.
  2. В ответ на недостаточное поступление крови к мозгу, при обезвоживании, давление в сосудах возрастает (ишемическая реакция).
  3. Соединения, растворенные в воде, действуют на химические рецепторы сосудов: при недостатке кислорода в кровотоке, и избытке углекислоты происходит их расслабление. Таким же образом воздействует на них лактат (вещество закисляющее кровь).

Он удаляется в растворенном в воде виде. Лактат вырабатывается во время физических нагрузок. Углекислота – результат химических реакций в организме с участием кислорода, выделяется при дыхании.

  • Через уровень элементов в составе воды, попадающих в пищу, а затем в кровь. При повышении натрия происходит сужение сосудов. Также это происходит при снижении количества кальция и магния. Уровень калия влияет сразу в двух направлениях: при нормальных значениях он вызывает расширение сосудов, при своем избытке – уменьшение их просвета.
  • Через уровень инсулина (гормона, влияющего на поступление сахаров в клетки). При его росте происходит уменьшение просвета сосудов почечного происхождения, увеличение – норадреналинового (один из гормонов стресса). Его количество обратно пропорционально поступлению воды.
  • Через регуляцию почками: при снижении давления, уменьшается выведение воды и, соответственно, соли, растворенной в ней. Это влечет за собой его повышение.
  • Существуют и другие механизмы регуляции АД, но они меньше привязаны к количеству и составу потребляемой воды.

    Норма потребления

    Очень важно избежать обезвоживания, чтобы не включились ишемический и почечный механизм регуляции уровня давления. Для этого надо употреблять ее нормальное количество. Для каждого человека норма своя.

    Она определяется:

    • полом;
    • возрастом;
    • физической активностью;
    • температурой воздуха (климатом и временем года).

    Точное значение можно рассчитать при помощи специального калькулятора или умножив вес на 0,03 л.

    Определить идеальное количество H2O можно также под контролем показателей давления или по цвету мочи (она должна быть не слишком темного цвета и не очень светлой).

    Американскими учеными установлено усредненное значение нормы водопотребления на уровне 1,5 литров – для людей, ведущих сидячий образ жизни и 2 л – для физически активных личностей.

    С водой из организма могут выводиться лекарства, поэтому избыток ее вреден.

    Можно ли гипертоникам много жидкости?

    За один прием больше 500 мл выпивать не рекомендуется, так как почки могут не успеть справиться с большим ее количеством, и давление в сосудах возрастет.

    Так же спазм может быть вызван резким увеличением объема крови. Желательно употреблять не больше 2,5 л в сутки.

    Определить их можно, надавив кончиком пальца на область лодыжки. Если ямочка не проходит – происходит задержка воды.

    Какую лучше?

    H2O при высоком АД:

      Не должна содержать хлор. Дагестанские медики провели исследование с участием почти 10 000 человек.

    В ходе него выяснилось, что у людей, пивших богатую магнием, кальцием и гидрокарбонатами воду, гипертония возникала реже, чем у употреблявших хлорированную, сульфатную воду с высоким содержанием натрия.

    Можно покупать столовую минеральную с таким составом или использовать фильтры, удаляющие из нее хлор и, по возможности, натрий. Начинать прием лечебной минералки желательно после консультации с лечащим врачом.

  • Желательно, она должна быть чистой, без примесей. Без добавления черного чая, кофе, не в виде сока, молока, компота.
  • Без лишней обработки. Кипяченой не более 1 раза, недистиллированной.
  • Можно пить воду с добавлением лимонного сока (снижает уровень рН), минералку (необходимо посмотреть состав). Было проведено исследование больных гипертонией, в ходе которого выяснилось, что минералка приводит к снижению в крови холестерина и инсулина (натощак).
  • Правильный питьевой режим

    Питье за день:

    • сразу после сна – кружка воды;
    • 260-300 мл воды за 25 мин. до еды;
    • кружка – через час после приема пищи;
    • пьют в моменты, когда возникает жажда;
    • и перед сном, для снижения давления в ночное время.

    Воду следует пить теплую, медленно, мелкими глотками.

    Что такое «водная» диета, когда она применяется?

    При данной диете уменьшают в 2-3 раза количество пищи и увеличивают количество воды (не более 3 л за день).

    Вода принимается с такими же интервалами: перед едой и после нее выпить один стакан.

    Перед сном, во избежание отечности, от питья можно отказаться. Положительный эффект получают за счет выведения с ней накопившегося в организме избытка солей.

    При проведении диеты обязателен контроль количества выделенной мочи. Оно должно увеличиться. Если этого не произошло – возможна проблема с почками, значит, диету следует прекратить.

    Некоторые люди подобную диету заменяют 1-2 днями голодания, при этом употребляют не только простую воду, но и нежирный бульон, сок, морс.

    Полезная и важная информация об употреблении воды человеком представлена в данном разделе.

    Видео по теме статьи

    Об употреблении воды при гипертонии расскажет видео:

    Заключение

    Вода необходима для организма гипертоника. Следует избегать обезвоживания, употребляя по 1,5-2 л в сутки, маленькими порциями, небольшими глотками.

    Вода должна быть теплой. Содержать как можно меньше натрия и хлора и как можно больше гидрокарбонатов, Са и Mg. Употреблять ее следует незадолго до еды, после нее, при появлении жажды, но не через силу, под контролем АД. И конечно, не забывайте о лекарствах.

    Источник: o-vode.net

    Вода при гипертонии — полезные свойства

    Н2O — источник жизни. Про ее целебные свойства ходят легенды. А сколько пить воды при гипертонии?

    Тело человека состоит большей частью из воды. При нормальном водно-солевом балансе организма человек чувствует себя бодрым. У него становится эластичная кожа, а волосы и ногти укрепляются. Человек нормально переносит умственные, психические и физические нагрузки.

    При потере 1% жидкости возникает чувство жажды, которую легко удовлетворить, выпив немного жидкости. Если человек долгое время не может удовлетворить жажду и не получает достаточно воды, то у него начинают слоиться ногти и волосы, шелушиться кожа, образовываться морщины. Самочувствие ухудшается, выносливость существенно снижается.

    Нужно ли пить воду гипертоникам

    Вода необходима страдающим артериальной гипертензией не меньше, чем здоровым людям. Она способствует очищению организма, в том числе чистке сосудов. Н2O также способствует нормализации состава крови, поскольку выводит вредные вещества.

    Врачи полагают, что для страдающих от высокого артериального давления при отсутствии противопоказаний нужно устраивать разгрузочные дни. В этот период следует пить много воды и отказаться от тяжелой пищи. Многим полезно голодание и употребление минералки.

    Следование этому правилу позволяет снизить показания тонометра на 6-7 мм. Соблюдение разгрузочных дней позволит избавиться от неосложненной гипертензии за несколько месяцев.

    Сколько пить

    В среднем человеку нужно выпивать не менее полутора литров воды в сутки. Это позволит восполнить обыкновенную потерю жидкости. Важно начинать и заканчивать день стаканом прохладной чистой Н2O.

    Никакие другие напитки (чай, кофе, молоко, сок, компот) не имеют такого эффекта, как обыкновенная вода.

    Людям, занятым физическим трудом, а также болеющим сосудистыми заболеваниями объем потребляемой жидкости нужно увеличить до двух литров.

    Помимо этого, пациентам с повышенным давлением полезно употреблять настойки шиповника, боярышника, брусничного листа. Пить морсы из клюквы и калины, зеленый и травяной (мята, мелисса, ромашка, череда) чай, а также получать жидкость из нежирных супов.

    При лечении гипертонии нужно сократить потребление жиров и соли.

    Лечение водой

    За полчаса до приема пищи, а также в течение получаса после пробуждения и за полчаса до сна нужно выпивать стакан чистой воды.

    Натощак она отлично очищает организм, снижает давление и ускоряет обменные процессы, способствуя также снижению масс тела.

    Утром чай и другие напитки можно пить после того, как была выпит стакан воды. Кофе рекомендуется исключить из рациона на время курса лечения, так как он сужает сосуды и повышает давление.

    Не стоит забывать и про нее в качестве душа! Контрастный душ способен сбить кровяное давление и нормализовать вены и сосуды.

    Полезные свойства

    Н2O оказывает на организм следующее воздействие:

    • Улучшает поступление питания в ткани,
    • Выводит токсины,
    • Участвует в метаболизме и преобразовании пищи в энергию,
    • Поддерживает нормальный объем крови, ее вязкость,
    • Уменьшает незапущенные холестериновые отложения на сосудистых стенках,
    • Снижает артериальное давление,
    • Поддерживает нормальную температуру тела,
    • Поддерживает нормальный объем внутрисуставной и внутримозговой жидкости. Это предупреждает артрит, артроз, улучшает мыслительные процессы, поддерживает координацию,
    • Обеспечивает бесперебойную работу почек,
    • Препятствует образованию песка и камней во внутренних органах,
    • Поддерживает эластичность и упругость кожи.

    Действие на артериальное давление

    Повышение артериального давления и развитие гипертензии возникает вследствие сгущения крови и нарушения эластичности кровеносных сосудов. Первая причина сгущения крови – недостаток жидкости в теле.

    Вода – основной компонент крови, плазмы, лимфы и других биологических жидкостей.

    Хроническое обезвоживание ухудшает состав крови, делает ее густой, снижает текучесть. Кровь плохо двигается по сосудам и плохо разносит кислород и питательные вещества по тканям. Это вызывает не только голодание всех органов, но и повышает кровяное давление. Происходит сужение сосудов и повышение воздействия на их стенки загустевшей среды. Они сужаются не только из-за снижения их эластичности, но также из-за отложения холестерина внутри.

    Недостаток жидкости в организме – опасный синдром и предшественник многих болезней! В том числе сосудистых – гипертония, тромбоз, геморрой, варикоз. Диеты, разработанные для пациентов с проблемами сердца и сосудов, содержат повышенное количество жидкости.

    Но не менее важно просто ее пить. Можно даже установить график и выпивать стакан чистой воды даже тогда, когда чувство жажды еще не сформировалось.

    Питье качественной Н2O снижает риск инсульта, инфаркта, гипертонического криза, капиллярных кровотечений.

    Даже при запущенной гипертонии вода способствует снижению показателей давления и способствует улучшению состояния пациента.

    ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
    НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

    Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

    Источник: giperton.com

    Давление в жидкости. Закон Паскаля. Зависимость давления в жидкости от глубины

    Этот видеоурок доступен по абонементу

    У вас уже есть абонемент? Войти

    На этом уроке мы рассмотрим отличие жидких и газообразных тел от твердых тел. Если мы захотим изменить объем жидкости, нам придется прикладывать большое усилие, сравнимое с тем, которое мы прикладываем, изменяя объем твердого тела. Даже чтобы изменить объем газа, необходимо весьма серьезное усилие, например насосы и другие механические устройства. Но если мы захотим изменить форму жидкости или газа и будем делать это достаточно медленно, то никаких усилий нам прикладывать не придется. В этом главное отличие жидкости и газа от твердого тела.

    Давление в жидкости

    В чем причина такого эффекта? Дело в том, что при смещении различных слоев жидкости относительно друг друга в ней не возникает никаких сил, связанных с деформацией. Нет сдвигов и деформаций в жидких и газообразных средах, в твердых же телах при попытке сдвинуть один слой против другого возникают значительные силы упругости. Поэтому говорят, что жидкость стремится заполнить нижнюю часть того объема, в котором она помещается. Газ же стремится заполнить весь объем, в который его помещают. Но это в действительности заблуждение, так как, если посмотреть на нашу Землю со стороны, мы увидим, что газ (земная атмосфера) опускается вниз и стремится заполнить некоторую область на поверхности Земли. Верхняя граница этой области достаточно ровная и гладкая, как и поверхность жидкости, заполняющей моря, океаны, озера. Все дело в том, что плотность газа значительно меньше плотности жидкости, поэтому, если бы газ был очень плотным, он точно так же опускался бы вниз и мы видели верхнюю границу атмосферы. В связи с тем, что в жидкости и газе не возникает сдвигов и деформаций – все силы взаимодействуют между различными областями жидкой и газообразной среды, это силы, направленные по нормальной поверхности, разделяющей эти части. Такие силы, направленные всегда по нормальной поверхности, называются силами давления. Если мы разделим величину силы давления на некоторую поверхность на площадь этой поверхности, мы получим плотность силы давления, которую называют просто давление (или иногда добавляют гидростатическое давление), даже в газообразной среде, поскольку с точки зрения давления газообразная среда практически ничем не отличается от жидкой среды.

    Закон Паскаля

    Свойства распределения давления в жидких и газообразных средах исследовались еще с начала XVII века, первым, кто установил законы распределения давления в жидкой и газообразной средах был французский математик Блез Паскаль.

    Величина давления не зависит от направления нормали к той поверхности, на которой оказывается это давление, то есть распределение давления изотропно (одинаково) по всем направлениям.

    Этот закон был установлен экспериментально. Предположим, что в некоторой жидкости существует прямоугольная призма, один из катетов которой расположен вертикально, а второй – горизонтально. Давление на вертикальную стенку будет равно Р2, давление на горизонтальную стенку будет Р3, давление на произвольную стенку будет Р1. Три стороны образуют прямоугольный треугольник, силы давления, действующие на эти стороны, направлены по нормали к этим поверхностям. Поскольку выделенный объем находится в состоянии равновесия, покоя, никуда не движется, следовательно, сумма сил, на него действующих, равна нулю. Сила, действующая по нормали к гипотенузе, пропорциональна площади поверхности, то есть равна давлению, умноженному на площадь поверхности. Силы, действующие на вертикальную и горизонтальную стенки, так же пропорциональны величинам площадей этих поверхностей и так же направлены перпендикулярно. То есть сила, действующая на вертикаль, направлена по горизонтали, а сила, действующая на горизонталь, направлена по вертикали. Эти три силы в сумме равны нулю, следовательно, они образуют треугольник, который полностью подобен данному треугольнику.

    Рис. 1. Распределение сил, действующих на предмет

    В силу подобия этих треугольников, а они подобны, так как образующие их стороны перпендикулярны друг другу, следует, что коэффициент пропорциональности между площадями сторон этого треугольника должен быть для всех сторон одним и тем же, то есть Р1 = Р2 = Р3.

    Таким образом, мы подтверждаем экспериментальный закон Паскаля, утверждающий, что давление направлено в любую сторону и одинаково по величине. Итак, мы установили, что по закону Паскаля давление в данной точке жидкости одинаково по всем направлениям.

    Теперь докажем, что давление на одном уровне в жидкости везде одинаково.

    Рис. 2. Силы, действующие на стенки цилиндра

    Представим, что у нас есть цилиндр, наполненный жидкостью с плотностью ρ, давление на стенки цилиндра соответственно Р1 и Р2 , поскольку масса жидкости находится в состоянии покоя, то силы, действующие на стенки цилиндра, будут равны, так как и площади у них равны, то есть Р1 = Р2. Вот так мы доказали, что в жидкости на одном уровне давление одно и то же.

    Зависимость давления в жидкости от глубины

    Рассмотрим жидкость, находящуюся в поле тяжести. Поле тяжести действует на жидкость и пытается ее сжать, но жидкость очень слабо сжимается, так как она не сжимаема и при любом воздействии плотность жидкости всегда одна и та же. В этом серьезное отличие жидкости от газа, поэтому формулы, которые мы рассмотрим, относятся к несжимаемой жидкости и не применимы в газовой среде.

    Рис. 3. Предмет с жидкостью

    Рассмотрим предмет с жидкостью площадью S = 1, высотою h, плотностью жидкости ρ, который находится в поле тяжести с ускорением свободного падения g. Сверху давление жидкости Р и снизу давление Рh , так как предмет находится в состоянии равновесия, то сумма сил, на него действующих, будет равна нулю. Сила тяжести будет равна плотности жидкости на ускорение свободного падения и на объем Fт = ρ g V, так как V = h S, а S = 1, то у нас получится Fт = ρ g h.

    Суммарная сила давления равна разности давлений, умноженной на площадь поперечного сечения, но так как у нас она равна единице, то P = Рh – Р

    Так как этот предмет у нас не движется, то эти две силы равны друг другу Fт = P.

    Мы получаем зависимость давления жидкости от глубины или закон гидростатического давления. Давление на глубине h отличается от давления на нулевой глубине на величину ρ g h: Рh = Р + ( ρ g h ).

    Закон сообщающихся сосудов

    Используя два выведенных утверждения, мы можем вывести еще один закон – закон сообщающихся сосудов.

    Рис. 4. Сообщающиеся сосуды

    Два цилиндра различного сечения соединены между собой, нальем жидкость плотностью ρ в эти сосуды. Закон сообщающихся сосудов утверждает: уровни в этих сосудах будут абсолютно одинаковы. Докажем это утверждение.

    Давление сверху меньшего сосуда Р будет меньше давления на дне сосуда на величину ρ g h, точно так же давление Р будет меньше давления на дне и у большего сосуда на такую же величину ρ g h, так как плотность и глубина у них одинаковы, следовательно, эти величины у них будут одинаковы.

    Если же в сосуды налить жидкости с разными плотностями, то уровни у них будут различны.

    Заключение. Гидравлический пресс

    Законы гидростатики были установлены Паскалем еще в начале XVII века, и с тех пор на основе этих законов работает огромное количество самых разных гидравлических машин и механизмов. Мы рассмотрим устройство, которое носит название гидравлический пресс.

    Рис. 5. Гидравлический пресс

    В сосуде, состоящем из двух цилиндров, с площадью сечения S1 и S2 налитая жидкость устанавливается на одной высоте. Поставив поршни в эти цилиндры и приложив силу F1, получим F1 = Р S1.

    Из-за того, что давления, приложенные к поршням, одинаковы, легко увидеть, что сила, которую необходимо приложить к большому поршню, чтобы удержать его в покое, будет превышать силу, которая приложена к малому поршню, коэффициент отношения этих сил есть площадь большого поршня делить на площадь малого поршня.

    Прикладывая сколь угодно малое усилие к малому поршню, мы разовьем очень большое усилие на большем поршне – именно таким образом и работает гидравлический пресс. Усилие, которое будет приложено к большему прессу или к детали, помещенной в то место, будет сколь угодно большим.

    Следующая тема – законы Архимеда для неподвижных тел.

    Домашнее задание

    1. Дать определение закону Паскаля.
    2. Что утверждает закон сообщающихся сосудов.
    3. Ответить на вопросы сайта (Источник).

    Список рекомендованной литературы

    1. Тихомирова С.А., Яворский Б.М. Физика (базовый уровень) – М.: Мнемозина, 2012.
    2. Генденштейн Л.Э., Дик Ю.И. Физика 10 класс. – М.: Илекса, 2005.
    3. Громов С.В., Родина Н.А. Физика 7 класс, 2002.

    Дополнительные рекомендованные ссылки на ресурсы сети Интернет

    Если вы нашли ошибку или неработающую ссылку, пожалуйста, сообщите нам – сделайте свой вклад в развитие проекта.

    Источник: interneturok.ru

    Вода для гипертоников

    Вода — это источник жизни, многие знают, как полезно пить простую водичку для здоровья. Но не многие знают, сколько пить воды при гипертонии или других заболеваниях. А ведь существует множества причин, чтобы начать пить обычную простую водичку каждый день. Все живые организмы больше чем на 70% состоят из водной среды. Поэтому важно проанализировать пользу этой жидкости для человеческого организма.

    Важные свойства живительной влаги

    Большинство людей не задумываются, какое количество жидкости они выпивают в сутки. А ведь от этого напрямую зависит качество жизни. Ведь вода обладает свойствами очищать наш организм, давать ему дополнительную энергию. Заменяя обычную водичку на различные газированные напитки, компот, чай, соки, кофе и т. п. люди наносят колоссальный ущерб своему здоровью. Потребление в необходимом количестве чистой воды обеспечит организму полноценную работу всей внутренней системе организма. Благодаря употреблению этой природной жидкости сохраняется гибкость тела, работают все суставы, усваиваются питательные вещества, а также выводятся продукты переработки пищи.

    Опасность недостатка жидкости

    Водичка наравне с кислородом нужна человеческому организму для поддержания структуры и нормального функционирования живых клеток организма. Ведь прожить без восполнения жидкости человек может максимум 5 суток, после чего произойдет смерть от обезвоживания. При значительном недостатке чистой питьевой водички в организме происходит накопление в крови значительного количества свободных радикалов, которые, в свою очередь, приводят к быстрому старению организма.

    Как и сколько пить воды — рекомендации по режиму при высоком давлении

    Вода выполняет функцию терморегулятора организма. Благодаря чистой воде поглощаются и удаляются через поверхность кожи и дыхательные пути излишки тепла тела. В человеческом организме постоянно происходит круговорот жидкости. Через поры кожи и почки жидкость выводится из организма с частицами продуктов распада. Чтобы восполнить выведенную жидкость, нужно употреблять до 2,5 литров в день взрослому человеку. Пить можно между приемами пищи небольшими глоточками.

    Обильное питье в жаркий день поможет защитить внутренние органы.

    Когда очень жарко на улице или при интенсивных физических нагрузках (тяжелой работе, тренировках) вода интенсивнее испаряется с поверхности тела поэтому в этот период нужно следить за тем, чтобы не было обезвоживания и своевременно пить много воды. Это защитит организм и обеспечит работу всех органов без сбоя из-за чрезмерного перегрева. Восполнять дефицит необходимо постоянно в течение дня. Это не значит, что за час нужно выпить всю дневную норму, ее нужно распределить на весь день равномерными частями. Так, при интенсивных тренировках или на спортивных мероприятиях выпивать нужно не более 1 литра в час. В современных жилых и офисных помещениях часто бывает пересушенный воздух, температура выше комфортных 20 градусов. Чтобы избежать перегрева и обезвоживания в этих условиях, нужно пить воду в количестве 30 мл на 1 кг веса.

    Польза воды для гипертоников

    Пациенты с диагнозом гипертония, чтобы улучшить качество своей жизни, приобретают дорогие лекарственные препараты, которые помогают при повышенном давлении. Но в то же время эти люди забывают, что есть более действенный и доступный способ борьбы с недугом. Для этого достаточно ежедневно употреблять чистую природную воду в нужном количестве. Гипертония — это коварное заболевания, которое характеризуется повышенным давлением больше чем 120/80 мм рт. ст. Эта болезнь имеет следующие симптомы:

    • сердечные и головные боли;
    • тошнота, рвота, головокружение,
    • одышка, повышенное потоотделение;
    • вялость, упадок сил, общее недомогание;

    Вода способствует укреплению сосудов.

    Многие врачи советуют при давлении выпивать нужное количество жидкости в день, чтобы контролировать свое давление. Она очищает стенки сосудов, капилляров, налаживает работу сердечной мышцы, улучшает состав крови путем выведения вредных компонентов. Поэтому для гипертоников употребление этой жидкости — важное условие для нормального существования.

    Помните! Обязательно нужно согласовать количество выпиваемой воды с лечащим врачом.

    Не стоит заменять чистую водичку морсами, компотами, кофе, чаем в связи с тем, что только в чистом виде она обладает лечебными свойствами и способна оказывать оздоровляющий эффект при высоком давлении. Если поднимается давление, то необходимо пить, чтобы разжижать кровь, в этом случае улучшается выведение солей из организма и происходит снижение давления.

    Пьем воду при высоком давлении правильно

    Людям, страдающим высоким давлением, нужно знать, как правильно пить при случаях повышения давления. Главное, соблюдать некоторые правила приема воды. В первую очередь с утра натощак нужно выпить 200 мл чистой воды. Это может быть очищенная вода или минеральная без всяких добавок. Перед сном доктора также рекомендуют выпивать 1−2 стакана чистой водички. Главное, не пить во время приема пищи, а также сразу после еды. Только в таком случае будет достигнут наилучший результат от восполнения водного баланса в организме.

    Многие больные остерегаются пить воду, боясь появления отеков, присущих гипертонии. Но врачи в один голос заявляют, что придерживаясь схемы питья и при отсутствии других противопоказаний, пить нужно и можно много жидкости. Тем более, что лечащий врач обязательно подберет для больного необходимую для него норму жидкости в зависимости от степени гипертонии.

    При высоком верхнем и нижнем давлении врачи рекомендуют проводить разгрузочные дни на минеральной воде. Такая разгрузка оказывает положительный эффект на весь организм, способствует очищению организма, выведению лишних шлаков. В такой разгрузочный день людям с обычной комплекцией рекомендовано выпивать 2,5 литра, а тем, кто страдает излишним весом, норма жидкости должна быть увеличена до 3−3,5 литров в день.

    Источник: etodavlenie.ru