Как повысить артериальное давление в домашних условиях

Как повысить давление: 5 быстрых способов, которые точно помогут

И ещё 7, благодаря которым вы забудете о проблемах с давлением навсегда.

Начнём с хорошей новости: низкое давление — штука неприятная, но чаще всего безопасная. Однако игнорировать приступы гипотонии ни в коем случае нельзя.

Что такое низкое давление и чем оно опасно

Запомните пограничный Low blood pressure (hypotension) уровень — 90/60. Пока тонометр показывает вам эти или большие значения, всё в порядке. Но как только уменьшается любое из чисел — хоть первое, хоть второе, — можно говорить о низком давлении.

Узнайте ☝

Здесь есть важный нюанс. Если с высоким давлением всё однозначно: оно категорически опасно для всех, то пониженное артериальное давление может быть просто вашей особенностью. Пока оно не портит жизнь недомоганиями, его не считают нарушением, с ним не надо бороться.

Другое дело, если появляются такие симптомы:

  • слабость;
  • головокружения, вплоть до состояния, когда кажется, что вы вот-вот потеряете сознание;
  • помутнение зрения;
  • тошнота;
  • озноб;
  • потливость;
  • снижение концентрации.

Этот комплекс серьёзно портит жизнь, мешает работать и общаться. Но самое главное: низкое давление, если оно сопровождается неприятными симптомами, на самом деле тоже всего лишь симптом.

Причины понижения артериального давления могут быть самыми разными: от простого обезвоживания и стресса до гормональных нарушений, внутренних кровотечений и инфаркта миокарда.

Важно выяснить, что именно вызывает гипотонию, и начать лечиться. Когда будет побеждено основное заболевание, давление нормализуется само собой.

Когда надо вызывать скорую

Как только заметите у себя или близкого человека не только сильно упавшее давление, но и

  • холодную, липкую и бледную кожу;
  • быстрое поверхностное дыхание;
  • слабый и быстрый пульс;
  • спутанность сознания.

Это признаки так называемой острой артериальной гипотензии (коллапса, шока). Такое состояние опасно для жизни. Оно может привести к гипоксии мозга и внутренних органов. Поэтому медлить с обращением за медицинской помощью нельзя.

Как быстро повысить давление в домашних условиях

Напомним: если у низкого давления есть неприятные симптомы, идите к терапевту. Иначе вы рискуете проморгать возможную скрытую и куда более глобальную хворь. Но пока вы к врачу не дошли или специалист ещё не установил причины недомогания, можно воспользоваться простыми домашними способами повысить давление. Выбирайте самый комфортный для вас или комбинируйте их.

1. Съешьте что-то солёное

Кусочек селёдки, солёный огурец, пару ломтиков брынзы или другого рассольного сыра, ложку риса, щедро приправленного соевым соусом…

Хлорид натрия (та самая поваренная соль) повышает Low blood pressure (hypotension) артериальное давление. Иногда резко, поэтому соль категорически противопоказана людям, страдающим гипертонией. Но у нас — противоположный случай.

Внимание! Нельзя постоянно повышать давление солёненьким. Избыток натрия может привести к сердечной недостаточности, особенно если речь о пожилом человеке.

2. Выпейте стакан воды

А лучше два, если влезет. Жидкость увеличит объём крови (как следствие — её давление на стенки сосудов), а также устранит возможное обезвоживание.

3. Наденьте компрессионные гольфы или чулки

Эластичные чулки обычно используют, чтобы уменьшить припухлость и боль в варикозных венах. Но кроме того, они уменьшают объём крови в ногах. Вытесненная кровь повысит давление в основных сосудах тела.

4. Примите правильную позу

Это своеобразная альтернатива компрессионным чулкам.

Если сидите, закиньте ногу на ногу. Так вы уменьшите объём крови в нижних конечностях и повысите Nine ways to raise blood pressure давление в основных сосудах. Кстати, поэтому людям, страдающим от гипертонии, такая поза противопоказана.

Если вы стоите, можно скрестить бёдра, как ножницы, и сильно их сжать. Эффект будет примерно тем же.

Другой вариант: поставьте одну ногу на стул или лавочку перед собой и как можно глубже наклонитесь всем телом вперёд.

5. Выпейте кофе

Это один из наиболее популярных способов, но не факт, что действенный. Кофеин действительно может повышать 10 ways to control high blood pressure without medication артериальное давление у тех людей, что пьют кофе редко. А вот если вы кофеман, нужный эффект не обязательно наступит.

Как надолго повысить давление без лекарств

Повторимся: с помощью врача, который установит причины вашего состояния и назначит схему лечения. Чтобы облегчить симптомы, медик выпишет препараты, которые возвращают пониженное давление к норме.

Однако вы можете помочь организму, немного изменив образ жизни. Вот что врачи советуют Low Blood Pressure Diagnosis & Treatment делать при гипотонии:

  1. Пейте больше воды, особенно если на улице жарко или у вас температура.
  2. Ограничьте употребление алкоголя. По возможности откажитесь от спиртного вовсе.
  3. Регулярно тренируйтесь или хотя бы больше гуляйте: физические нагрузки улучшают тонус сосудов.
  4. Старайтесь не стоять долго на одном месте. Если у вас стоячая работа, чаще разминайтесь: ходите. приседайте, прыгайте, танцуйте.
  5. Не принимайте длительные горячие ванны. Более здоровый вариант — контрастный душ.
  6. Сократите количество углеводов в рационе. Если хочется сладкого, ешьте фрукты.
  7. Питайтесь небольшими порциями 4–5 раз в день.

Источник: lifehacker.ru

Как поднять давление у пожилого человека в домашних условиях?

Содержание

Нормальное давление важно в любом возрасте, а в пожилом – особенно. Многие считают, что тревожиться о здоровье нужно только в случае повышенного давления. Но для пенсионера низкие показатели также опасны: это может привести к обморокам с последствиями. Важно знать свою норму и поддерживать ее.

Нормы давления у пожилых

С возрастом нормы для артериального давления становятся выше. У людей в возрасте 50 лет и старше норма находится в пределах 130/80. Для пожилого человека показатели составляют 140/80 с небольшими колебаниями в большую сторону, например, 142/85. Эти примерные цифры, на которые нужно ориентироваться при проверке давления.

Читайте также:  Как остановить кровь из сонной артерии

Пониженным считают давление 100/60 у мужчин и 95/65 у женщин и ниже. Также пониженным считаются любые показатели ниже на 20% для индивидуальной ситуации пациента. Низкие показатели у зрелых и пожилых могут считаться нормальными, только если они являются спортсменами.

Пониженное давление: каковы причины?

Первичная гипотония (иначе: физиологическая, патологическая) возникает по наследственной предрасположенности. Это вариант нормы, который не возникает у пожилого человека. Первичная гипотензия больше характерна для возраста 18-42 года. В дальнейшем цифры повышаются, может появиться даже гипертония. Гипотонию может вызвать стресс, перегрузки и хроническая усталость.

Вторичная гипотония может развиться по причине других патологий: сахарного диабета, снижений функциональности щитовидной железы, проблем с надпочечниками, остеохондроза. Часто вместе с гипотонией у пожилого человека бывают сердечно-сосудистые проблемы, анемия, инфекции и желудочная язва.

Низкие показатели проявляются и в следующих ситуациях:

  • Длительный прием некоторых лекарств;
  • Строгая диета, нехватка микроэлементов и витаминов;
  • Большие кровопотери, травмы и отравления могут вызвать резкие упадки давления. В этих ситуациях необходимо быстро оказать помощь.

Симптомы гипотонии

К физиологической гипотонии человек готов, поэтому сильные дискомфортные ощущения его не беспокоят.

Для вторичной гипотонии характерны:

  • Головокружение,
  • Слабость, сонливость и вялость,
  • Сильное потоотделение,
  • Побледнение кожи,
  • Обмороки.

Могут возникать следующие состояния:

  • Боли на лобной и височных областях;
  • Нездоровый сердечный ритм;
  • Чувство недостатка воздуха;
  • Темнеет в глазах при резких движениях;
  • Понижение работоспособности;
  • Апатия;
  • Усиление недомогания при переменах в погоде.

Как повысить давление: способы и средства

По словам специалистов пансионата «Дача» в Мурино, гипотензия часто является признаком какого-либо заболевания, поэтому в первую очередь надо найти первопричину. Если причина во внутренней патологии, показатели не будут понижаться, пока проблемный орган не будет вылечен.

Медицинские препараты

Давление в домашних условиях быстро поднимут антигипотонические средства: кофеин, цитрамон, мезатон, добутамин, папазол и т. д. Прежде чем принять таблетку, необходимо удостовериться, что давление у человека низкое, поэтому нужно обязательно проверить его. Это нужно, так как похожие симптомы вызывает повышенное давление. Подходящие таблетки назначит лечащий врач.

Если у человека наблюдается хроническая гипотония, надо решать проблему в комплексе. Пациенту нужно скорректировать свой образ жизни, изменить питание, добавить подходящую физическую активность, при необходимости обратиться к психотерапевту. Комплексное лечение поможет поднять давление. Его назначает специалист.

Питание для людей с низким давлением

Человеку с гипотонией поднять низкое давление помогут эти рекомендации в питании:

  • Есть часто и малыми порциями. Количество приемов пищи – 4-6 в день.
  • Потребление жидкости – не меньше 1,5 литров в сутки.
  • Полезен плотный завтрак – он поможет привести показатели в норму, которое часто пониженное с утра. Включать в завтрак бутерброды с соленым сыром, маслом и чашкой черного чая или кофе.
  • Между основными приемами пищи можно делать полезные перекусы в случае чувства голода. Перекусывать можно орехами, яблоками, йогуртом и т. п.
  • Рацион должны составлять продукты, богатые питательными веществами и витаминами.
  • В умеренном количестве нужно включать в свой рацион соленую пищу: она поможет повысить давление.
  • При наличии сахарного диабета нужно вести постоянный контроль уровня сахара.

Продукты, повышающие давление

При хронической гипотонии полезно включать в рацион продукты из этого списка. Давление в домашних условиях легко и безопасно можно повышать и поддерживать с помощью них.

  • Крепкий чай или кофе. Кофеин будет расширять сосуды. Помимо повышения давления человек будет бодрым и в тонусе. Но этот способ подойдет тем, кто употребляет кофе редко. У завсегдатаев кофе возникает привыкание к кофеину, и нужного эффекта не возникнет.
  • Корица с медом. Пол чайной ложки корицы нужно растворить в стакане кипятка и прибавить чуть-чуть меда. Напиток настаивают полчаса, а затем выпивают.
  • Морепродукты: добавьте в меню мидии, красную икру, креветки.
  • При резком упадке давления можно съесть что-нибудь соленое: огурцы, орешки и т. д.
  • Глюкоза: можно съесть кусочек рафинада.
  • Коньяк и красное вино могут повысить давление. Можно пить не более 50 г. в сутки при получении разрешения от лечащего врача и не злоупотреблять.
  • Пониженное давление часто вызывает нехватка железа. Если причина в этом, в рацион полезно добавить печень, гранат, зеленые яблоки, гречу. Также можно принимать железосодержащие продукты.
  • Вегетарианство и недостаток мяса плохо влияют на уровень давления. Если человек отказывается от приема мяса, ему необходимо восполнить этот недостаток яйцами и молочными продуктами.

Полезные травяные средства

Нормализовать давление в домашних условиях помогут эти средства:

  • Принимать женьшеневую настойку в течение месяца. Дозировка: 15 капель трижды в день до пищевых приемов.
  • Березовый сок. Одного стакана сока в день достаточно.
  • Сок алоэ. Принимать по 1 ч. л. дважды в день.
  • Ягоды можжевельника. Начинают с приема 4 ягод, увеличивая число до 15.
  • Лавровый лист. Измельчить лавровый листик на небольшие кусочки и поместить под язык. Нужно рассасывать несколько минут, затем выплюнуть.
  • Настойка валерианы поможет поднять систолическое давление. Для подъема диастолического можно принимать пустырник.
  • Полстакана сока свеклы в день улучшит показатели, а также очистит кровь.
  • Настойка элеутерококка. Принимать надо трижды в день по 20-30 капель. Настойку перемешивают с водой и пьют за 15 минут до начала приема пищи. Последний прием происходит не позднее чем за четыре часа до сна. Весь прием – до месяца, при необходимости можно повторить через 2-3 недели.
  • Настойка лимонника. Пить дважды в день по 20-25 капель, разведенных в воде, в первой половине дня до еды. Пить три недели, затем – перерыв в две недели и можно повторить.

Физиопроцедуры

Хорошо помогает массаж всего тела, а также рук и ног, точечное воздействие на отдельные места. Из физиопроцедур также назначают электрофорез с лекарственными средствами, гальванизацию, УФО, дециметроволновую терапию, бальнеотерапию, криотерапию.

Читайте также:  Детралекс активное вещество

Рекомендации для гипотоников

Чтобы давление быстро привести в норму, гипотонику необходимо соблюдать полезные правила.

  • Вести активный и здоровый образ жизни. Приветствуется любая подходящая физическая активность: нордическая ходьба, бег, плавание, умеренная работа на садово-огородном участке и т. д.
  • Часто выходить на свежий воздух, ходить на ежедневные прогулки.
  • Высыпаться. Гипотоникам рекомендуется спать дольше, чем здоровым людям. 9 часов ежедневно как минимум. Это поможет хорошо ощущать себя с утра и будет поддерживать показатели в норме.
  • Избегать тяжелых стрессовых ситуаций. Если нужно – обращаться к психотерапевту.
  • Придерживаться здорового и полезного при гипотонии питания. Необходимо плотно завтракать. Нельзя исключать из рациона соленые и жирные продукты.
  • Не переутомляться и не перерабатывать. Труд должен быть умеренным.
  • Пить много жидкости.
  • Поддерживать иммунитет на высоком уровне, при необходимости повышать его.
  • Сразу же лечить возникающие инфекции и вирусные заболевания.
  • Отказаться от вредных привычек.

Эти рекомендации нам предоставил дом престарелых в Ленинградской области, они помогут поддерживать здоровое давление в домашних условиях, а также состояние всего организма.

Выводы

Низкое давление может сопровождать человека с юного возраста, может появиться позже, как один из симптомов внутренних проблем. В любом случае пожилому человеку нельзя пускать ситуацию с низким давлением на самотек: в этом возрасте такое отношение чревато проблемами.

Если придерживаться здорового образа жизни и специальных советов для гипотоников, рисков для здоровья не будет. Советы для гипотоников принесут пользу не только при пониженном давлении, но и для здоровья пожилого человека в целом.

Видео: Пониженное давление – что делать?


Источник: dacha-pansionats.ru

Способы быстро повысить давление

Низкое давление – распространенное отклонение в работе организма, которое часто встречается не только у взрослых, но и у подростков. Принять таблетки не всегда есть возможность: может не быть тонометра под рукой, чтобы точно узнать в давлении ли дело, к тому же при незначительных отклонениях лучше съесть нужные продукты или выпить напиток, который поможет, чем принимать лекарства с побочными эффектами. Важно вовремя и быстро повысить давление, тем более это легко даже в домашних условиях.

Почему понижается давление

Причиной низкого давления становится генетическая предрасположенность, а также приём лекарств с аналогичным побочным эффектом: в этих случаях ухудшение самочувствия ожидаемо. Для здорового человека резкое снижение давления может стать неожиданностью, поэтому важно знать факторы, способные спровоцировать изменения:

  • переутомление: физическое или умственное, из-за этого с проблемой сталкиваются даже подростки;
  • депрессия, стрессы;
  • сердечная недостаточность;
  • изменение погоды, реакция на жару;
  • кровотечение.

Главные симптомы низкого давления

Если есть тонометр, то лучше воспользоваться им для определения состояния. В путешествии, дороге или на работе не всегда есть возможность узнать показания прибора, поэтому можно определить гипотонию по следующим признакам:

  • слабость, пассивность, апатия;
  • сонливость, желание отдохнуть;
  • рассеянность, трудности восприятия происходящего вокруг, заторможенная реакция;
  • бледная кожа;
  • головокружение, боль в голове, возможна лёгкая тошнота.

Плохое самочувствие нельзя игнорировать: давление обязательно нужно повышать. Кроме слабости и снижения работоспособности, повышается риск травм в результате головокружения. Болезнь влияет на работу организма: наблюдаются сбои в функционировании сердца и недостаток поступающего в мозг кислорода.

Лучшие способы быстро поднять давление дома

Если нет возможности воспользоваться тонометром, то лучше не рисковать, занимаясь самолечением с помощью лекарств. Даже при постоянно высоком давлении велика вероятность появления низкого АД у человека: в такой ситуации принятая таблетка ещё больше усугубит состояние и приведёт к необходимости обращения в скорую помощь. Предлагаем действенные способы повысить давление в домашних условиях без риска для здоровья, которые работают быстро и очень эффективно.

Лечимся вкусными напитками

Лечение может быть не только полезным, но и приятным. Эти несколько напитков не только взбодрят, но и повысят АД, улучшив самочувствие и прибавив сил:

  1. Чай является наиболее эффективным способом справиться с недугом в домашних условиях. Подойдёт не только чёрный, но и зелёный чай. Лучше всего действует свежезаваренный густой напиток: налейте одной заварки и добавьте немного молока, чтобы смягчить вкус и нагрузку на организм.
  2. Кофе: настоящий свежесваренный и крепкий. Этот напиток – настоящее спасение для гипотоников.
  3. Коньяк можно пить не только по праздникам, но и в целях повышения АД. Важно не превысить объём выпитого более 50 гр., иначе будет наблюдаться обратная реакция в виде повышения.
  4. Кола в небольших количествах быстро повысит АД, часто её пить гастроэнтерологи не рекомендуют, но при одноразовом употреблении она не нанесёт вреда больше, чем лекарство, а действует эффективно.

Напиток поможет лучше, если в него добавить сахар: он обеспечит организм глюкозой, что улучшит общее состояние человека.

Делаем настойки из трав

Настойки растительного происхождения, но у них тоже есть противопоказания и побочные эффекты, указанные на коробочке или в инструкции. Требуется пропить курс около месяца, чтобы добиться нормализации состояния. Чаще всего используют следующие настойки, которые можно найти даже в своей домашней аптечке:

  1. Настойку элеутерококка не пьют перед сном. Обязательно пропивают средство курсом, иначе возможен негативный эффект в виде бессонницы.
  2. Настойка женьшеня отлично повышает АД, а если человек ошибся с диагнозом, и у него и так высокое давление, то женьшень не принесёт вреда: он нормализует любые отклонения.
  3. Китайский лимонник активно используется для восстановления самочувствия.

Что скушать, чтобы повысить АД

Правильное питание и соблюдение его режима снизит риск заболевания: нельзя пропускать завтраки и придерживаться чересчур строгой диеты. Верно подобранное меню способно существенно снизить риски, к тому же настойку, как и лекарство, не всегда можно найти дома, но вот продукты из списка ниже точно есть у каждого:

  1. Соль способна справиться с проблемой: достаточно положить щепотку под язык и рассосать. Не стоит злоупотреблять этим способом, ведь переизбыток соли приводит к отёкам и задержке жидкости в организме.
  2. Корица нормализует состояние независимо от отклонений показаний тонометра от нормы, поэтому эта пряность универсально подходит для гипертоников и гипотоников. Чайную ложку необходимо залить стаканом кипятка, а примерно через час добавить ложку мёда.
  3. Шоколад действует подобно кофе. Подойдёт только настоящий, тёмный сорт без дополнительных примесей.
  4. Яйца, молочные продукты, сыр, рыба: все эти правильно приготовленные продукты помогут справиться с недомоганием, а если ввести их в ежедневный рацион, то ухудшение состояния станет редким.
Читайте также:  Геморрой лечение в домашних условиях быстро

Дополняем лечение массажем

Массаж, как и самомассаж удобно делать в домашних условиях: он быстро повысит работоспособность и нормализует состояние. Точечное воздействие должно быть осторожным и деликатным, без агрессивного растирания и нажимов. Есть 4 основные точки, чтобы быстро повысить АД:

  • центральная часть затылка;
  • подушечка мизинца (практически его кончик);
  • место, где расположена сонная артерия;
  • между губой и носом.

Физические упражнения

При очень плохом самочувствии передвигаться нужно осторожно, но если симптомы не ярко выражены, то поможет обычное приседание. Уже через несколько подходов появится ясность в голове: упражнение ускоряет циркуляцию крови и облегчает состояние. Введя приседание в ежедневную зарядку, можно быстро избавиться от низкого давления.

После того, как удастся справиться с недомоганием и повысить показания тонометра, не нужно возвращаться к старым привычкам, которые вызывают болезнь. Больше гуляйте, занимайтесь спортом, спите не меньше 8-ми часов и принимайте контрастный душ. При частом плохом самочувствии не нужно увлекаться лечением дома: обязательно покажитесь врачу!

Источник: mamsy.ru

Как быстро поднять артериальное давление народными методами без лекарств

Рассмотрим как без вреда для здоровья повысить артериальное давление без таблеток не выходя из дома, эффективные народные методы и средства, советы хроническим гипотоникам.

Когда вызывать врача?

Артериальноее давление индивидуальны для каждого человека, но цифры ниже 90/60 всегда говорят о гипотонии:

  • АД 90/60 – легкая, практически бессимптомная;
  • АД 70/55 – средняя с головной болью, тошнотой предобмороками в результате недостаточности церебрального кровотока;
  • АД ниже 70/50 – критическая, грозящая коллапсом с летальным исходом.

Опасность гипотонии – это риск развития сначала функциональных, а затем, необратимых органических изменений в тканях головного мозга, сердца, почек.

В результате снижения давления происходит Гипотония требует экстренных мер, если визуально заметны
  • ухудшение трофики головного мозга – энцефалопатии;
  • церебральная ишемия с риском инсульта, инфаркта;
  • транзиторные ишемические атаки – обмороки;
  • необратимые изменения структуры головного мозга – деменция;
  • полиорганная дисфункция.

Предупредить такой сценарий поможет своевременное обращение к врачу.

  • холодная, бледная, липкая кожа;
  • учащенное поверхностное дыхание;
  • тахикардия с нитевидным пульсом;
  • спутанное сознание.

Это признаки острой артериальной гипотензии, повод срочного вызова Cкорой помощи.

ТОП 10 способов повысить АД дома

Как и чем поднять давление, когда оно падает по непонятным причинам. Способов много, все они зависят от причины неожиданной гипотонии, вот основные из них:

  1. Заварить молотый кофе или крепкий чай – выпить чашечку напитка маленькими глотками (помогает повысить давление при любой причине гипотонии за счет сосудосуживающего эффекта кофеина).
  2. Можно выпить 25 г хорошего коньяка (тонизирует сосуды на фоне переутомления), 50 г шоколада или 50 г изюма выполнят ту же роль.
  3. Можно съесть что-то соленое (огурец, ломик селедки, соль на кончике чайной ложечки), это задержит воду в организме, увеличит общий объем циркулирующей крови и повысит давление (это всегда работает, если причина гипотонии – обезвоживание);
  4. Точно также подействуют два стакана выпитой чистой воды – увеличат общий объем циркулирующей крови, нормализуют кровоток, поднимут давление.
  5. Отлично корректируют уровень АД природные адаптогены, обычно всегда под рукой – это настойка элеутерококка, лимонника, женьшеня.
  6. Если есть возможность, нужно принять контрастный душ (прекрасно помогает при гипотонии от жары).
  7. Если под рукой – кубики льда, то их нужно обернуть салфеткой и взять в руки на несколько минут или приложить к вискам – спазм сосудов от холода поднимет давление.
  8. Помассировать ушную раковину, большой палец левой руки, впадину над верхней губой – это на случай легкого головокружения при гипотонии: активация акупунктурных точек нормализует сосудистый тонус и кровообращение.
  9. Хорошо выспаться, если такой возможности нет, то просто прилечь с чуть приподнятыми ногами на 15-20 минут.
  10. Любые морепродукты, съеденные небольшой порцией (с ладошку) поднимут артериальное давление за счет благотворного влияния коллагена на эластичность сосудистой стенки: креветки, кальмары, крабы, морская капуста, гребешки.

Быстро поднять давление – это половина дела. Главное удержать его на нормальном уровне, а это возможно только при присоединении медикаментозной терапии и ведении здорового образа жизни. Впрочем, иногда просто хорошего отдыха в комфортных условиях достаточно, чтобы давление перестало прыгать.

Упражнения йоги – видео

Как обеспечить комфортное существование гипотоникам

Гипотония предполагает ежедневный мониторинг давления. Есть ряд советов, которые помогут поддержать тонус сосудов на должном уровне:

  • не перебарщивать с кофеинсодержащими продуктами, лекарственными средствами;
  • рассчитать оптимальный питьевой режим (не менее 2 л жидкости/день) для поддержания нормального объема циркулирующей крови;
  • дозированные физические нагрузки для нормализации кровотока: фитнес, гимнастика, плавание;
  • исключить резкий подъем с кровати или стула (ортостатика);
  • запрет на горячие ванны, баню;
  • атерогенный профиль питания – легко усваиваемые, но при этом питательные продукты;
  • гомеопатические препараты по рекомендации врача (плацебо);
  • свежевыжатые соки ежедневно;
  • поливитаминные комплексы, минералы;
  • для оптимального насыщения крови кислородом – прогулки на свежем воздухе каждый день.

Колебания давления всегда требуют к себе внимательного, ответственного отношения, поскольку могут привести к серьезным осложнениям со стороны сердечно-сосудистой системы, ЦНС, почек, опасным для жизни. Запущенная гипотония неизлечима и часто заканчивается фатально при самых неожиданных обстоятельствах.

Источник: sosudy.info