Как помочь сосудам головы

Укрепить сосуды головного мозга: Советы которые вам помогут

Укрепить сосуды головного мозга: Советы которые вам помогут.Несколько ПОЛЕЗНЫХ рецептов, которые помогут УКРЕПИТЬ СОСУДЫ головного мозга при вегето-сосудистой дистонии, а также устранить некоторые неприятные симптомы при ВСД. Будьте здоровы!

Чтобы «натренировать» сосуды и улучшить кровоснабжение головного мозга, помимо коррекции образа жизни и рациона необходимы правильные физические нагрузки, фиотерапевтические методики, медикаментозное лечение и рецепты народной медицины. Можно попробовать дыхательную гимнастику. Такой комплексный подход поможет не только укрепить сосуды, но и справиться с другими тягостными симптомами ВСД.

Как укрепить сосуды головного мозга при ВСД: Лучшие советы

  • Крепкие сосуды – гарантия хорошего самочувствия
  • Укрепляем сосуды правильно
  • Лекарственные препараты
  • Диета для укрепления сосудов при ВСД
  • Народные средства укрепления сосудов
  • Тренировки для сосудов мозга
  • Отзывы

Крепкие сосуды – гарантия хорошего самочувствия

Часто чувствуете давление в грудной клетке, головные боли? Беспокоят перепады настроения, реагируете на изменения погоды, а доктора говорят, что для этого нет причины? В таком случае причина все-таки есть, и называется она вегетососудистая дистония, или ВСД.

Неприятные симптомы этого расстройства вызывает дисбаланс между компонентами нервной системы, отвечающей за «растительные» функции организма:

  • дыхание;
  • кровообращение и работу сердца;
  • пищеварение.

Происходит взаимодействие нервных волокон (нервная) и кровеносных сосудов. Когда стенки сосудов теряют упругость, вегетативная иннервация перестает нормально функционировать, и проявления ВСД становятся ярче.Укрепление стенок сосудов головного мозга поможет уменьшить интенсивность и частоту приступов.

Читайте также: ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ ОТ ПАРАЗИТОВ: 4 ЛУЧШИХ СПОСОБА

Укрепляем сосуды правильно.Добиться результата, укрепляя сосуды при ВСД, можно только применив комплексный подход:

  • нормализация режима труда и отдыха;
  • отказ от вредных привычек;
  • полноценный сон;
  • полезные физические нагрузки;
  • прием специальных препаратов;
  • использование народных средств;
  • коррекция рациона;
  • применение физиотерапевтических методов лечения по назначению врача.

Перед тем как приступать ко всем перечисленным процедурам, проконсультируйтесь с терапевтом или неврологом.

Лекарственные препараты

Определить подходящие для укрепления сосудов мозга лекарственные средства должен доктор после полного обследования. Задача пациента – четко следовать его указаниям, вовремя принимая медикаменты.

Врачи рекомендуют витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамины групп B, C, E, а также магний. Они укрепляют сосудистые стенки и миелиновую оболочку нервов, нормализуют состояние при ВСД.

Витамин B3 также улучшает кровоснабжение головного мозга.Никотиновая кислота приводит к расширению сосудов, что помогает при купировании высокого давления, связанного с обострением ВСД.

Средства, изготовленные на основе вытяжки листьев гинкго билоба, оказывают комплексное действие при ВСД. Они улучшают проницаемость стенок мозговых сосудов, нормализуют их тонус, улучшают реологические показатели крови. Высокое содержание антиоксидантов приводит к нейтрализации свободных радикалов, укрепляет капиллярные, венозные стенки.

Диета для укрепления сосудов при ВСД

Страдающим вегетососудистой дистонией необходимо придерживаться сбалансированного рациона, основу которого составляют свежие фрукты, овощи, легкоусвояемый белок и клетчатка. При этом важно ограничить частоту употребления блюд, содержащих животные жиры.

В рацион включают:

  • растительные масла, особенно ценны для сосудов оливковое, рапсовое;
  • крупы;
  • бобовые;
  • морская рыба жирных сортов – источник омега-3 ненасыщенных жирных кислот;
  • мясо кролика, курицы, индейки.

Пользу приносят свежие летние ягоды, в которых содержится много витамина С. Старайтесь регулярно употреблять и компоты из черной смородины, черники, земляники. Не стоит забывать о пользе цитрусовых, киви, абрикосов.

Народные средства укрепления сосудов

Избавиться от неприятных проявлений ВСД помогут рецепты народной медицины, передаваемые из поколения в поколение. Ведь целебной силой обладают не только фармацевтические препараты, но и травы, растения, продукты, которые под рукой.

Читайте также: 10 СУХОФРУКТОВ ВМЕСТО ЛЕКАРСТВ. ВВЕДИТЕ В СВОЙ РАЦИОН!

Известно, что свежезаваренный черный чай, смешанный с молоком, повышает сосудистый тонус. При ВСД это особенно полезно. Чтобы получить пользу, выпивайте каждый день трижды по чашке чая, разбавив его 50 мл молока.

Из свежих или сушеных ягод шиповника врачи рекомендуют заваривать чай, который пьют 3-4 раза в день. Это хорошее средство для укрепления сосудов.

Лимон с чесноком

Укрепить и очистить стенки сосудов головного мозга поможет средство на основе лимона.

Понадобятся:

  • лимон (1 шт.);
  • чеснок (5 зубчиков);
  • теплая вода (1 ст.).

Приготовление:

  • Чеснок пропустить через чесночницу.
  • Из лимона выдавить сок.
  • Смешать чесночную массу с соком лимона.
  • Залить теплой водой.
  • Дать настояться в течение часа.

Принимать процеженный напиток в течение недели трижды в день по ¼ стакана.

Смесь для укрепления сосудов

Попробуйте собственноручно приготовить смесь, укрепляющую сосуды головного мозга.

Для этого понадобятся:

  • курага (урюк);
  • чернослив вяленый;
  • лимоны (с цедрой);
  • чеснок (3 головки);
  • ядра грецких орехов (20 шт.).

Как готовить:

  • Промыть, просушить по 500 г сухофруктов.
  • Все ингредиенты провернуть через мясорубку.
  • Залить медом, тщательно перемешать.

При ВСД принимать такое вкусное лекарство нужно 2 раза в день (утром, вечером) после еды.

Тренировки для сосудов мозга

Помимо укрепления сосудов головного мозга, важная роль в терапии ВСД отводится профилактике застоя крови и лимфы. Помогают в этом физические нагрузки. Они должны быть посильными, не вызывающими сильной усталости, но регулярными.

Читайте также: СНЯТИЕ СТРЕССА С ПОМОЩЬЮ ПЯТИ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ!

При вегетососудистой дистонии врачи рекомендуют выбрать виды спорта, которыми есть возможность заниматься на улице:

  • бег трусцой;
  • велосипедные, пешие прогулки.

Исключаются выраженные силовые нагрузки:

  • тяжелая атлетика;
  • пауэрлифтинг;
  • контактные и жесткие единоборства;
  • виды спорта, связанные с нагрузкой на вестибулярный аппарат.

Тренируйтесь ежедневно независимо от погоды за окном. Прогулка продолжается не менее 40 минут, но лучше час-полтора.

Действенный способ укрепить сосуды головного мозга – водные процедуры.

Доступная из них – контрастный душ. Принимать его необходимо каждое утро, начиная с приятной для тела температуры. Потом на 5–7 секунд становятся под горячий поток и постепенно понижать его температуру практически до ледяной. При ВСД контрастный душ улучшает кровоток, предупреждает спазм сосудов головного мозга, укрепляет их. Положительный эффект будет заметен уже через неделю регулярного выполнения процедуры.

Если есть возможность посещать бассейн – воспользуйтесь ею. Плавание тренирует и укрепляет сосудистую систему, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.Занятия этим видом спорта развивают дыхательную систему, помогая свести к минимуму приступы при ВСД.

Читайте также:  Атеросклероз брюшной аорты что это такое

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

Источник: www.zdorovyjrebenok.ru

Укрепление сосудов головного мозга: гимнастика, препараты, закаливание

Из этой статьи вы узнаете: возможно ли укрепить сосуды головного мозга и предотвратить заболевания, связанные с их хрупкостью? Как укрепить сосуды головного мозга? Методы укрепления сосудов в зависимости от их эффективности.

Автор статьи: Бургута Александра , врач акушер-гинеколог, высшее медицинское образование по специальности “Лечебное дело”.

Хрупкие сосуды головного мозга – одна из основных причин инсультов. По данным ВОЗ, инсульты занимают второе место среди причин человеческой смертности. Поэтому вопрос сохранения сосудов головного мозга становится все более актуальным. Особенно важно это людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, подвергаются частым стрессам, склонны к повышенному артериальному давлению. А также тем, кто уже имеет заболевания сердечно-сосудистой системы, у кого в роду были случаи инсультов. Особое внимание нужно уделить людям, имеющим вредные привычки.

Но бесконечно укреплять сосуды не получится. Можно добиться достаточной эластичности их стенок и поддерживать это состояние в течение жизни.

Помочь с рекомендациями по укреплению сосудов головного мозга может терапевт (или семейный врач), врач-кардиолог, врач-невролог и врач-реабилитолог.

Кому нужно укреплять сосуды головного мозга

Всем и каждому. С возрастом сосуды становятся дряхлыми, а при воздействии травмирующих факторов они могут разорваться.

Но есть категории лиц, которым нужно особенно уделить внимание своим сосудам в мозге:

  • Спортсмены. При чрезмерных физических нагрузках артериальное давление повышается, кровь давит на стенки сосудов с большей силой. При таком воздействии стенка должна быть крепкой.
  • Люди, ведущие пассивный образ жизни. Кровь по мелким сосудам намного быстрее течет во время движения человека. Это предотвращает развитие тромбов. Когда человек мало двигается, кровь замедляет свой ток. Возникают отек в тканях и тромбозы.
  • Люди, подвергающиеся частым стрессам. Во время нервного потрясения железы выделяют гормоны (адреналин, кортизол), которые приводят к резкому сужению сосудов. Это может повредить хрупкие стенки артерий и вен.
  • Лица, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой или эндокринной систем (повышенным давлением, ожирением, сахарным диабетом).
  • Люди с отягощенной наследственностью – это те, у кого в семье были случаи инфарктов, инсультов.
  • Люди, злоупотребляющие алкоголем или курением.

Насколько эффективны методы укрепления сосудов

Своевременное укрепление сосудов может предотвратить возникновение инсульта в 80% случаев (статистика ВОЗ).

Важные аспекты в эффективном укреплении сосудов:

  • Своевременность – чем раньше начать тренировку, тем она будет эффективнее. Не стоит ждать момента, когда случится ишемическая атака (предынсультное состояние).
  • Ритмичность – рекомендации, данные врачом, должны соблюдаться постоянно, а не только до момента, когда самочувствие улучшилось.
  • Последовательность – нагрузка должна быть определена врачом в соответствии с индивидуальными особенностями пациента. Более эффективным будет постоянное проведение умеренных нагрузок на сосуды, чем беспрерывное увеличение этих нагрузок.

Сочетание нескольких методов даст наибольший эффект. Одна диета без гимнастики не даст должного результата, как и применение только лишь лекарственных средств. А комплекс из полноценного питания, оптимальной тренировки, нормализации артериального давления и уменьшения гормонов стресса в крови даст необходимый эффект.

Гимнастика

Натренировать сосуды головного мозга напрямую очень трудно. Дело в том, что сосуды всего организма лежат между мышцами, а головы – в ткани головного мозга. Организм человека предусматривает автономный (самостоятельный) контроль за состоянием сосудов в мозге – такая регуляция осуществляется при условии нормальной работы всего организма в целом.

Задачей описанных ниже физических упражнений служит нормализация работы сосудов и мышц шеи, нервной и эндокринной систем, сердечной мышцы. Это позволяет создать идеальные условия для работы сосудов головного мозга.

Название упражнения Как выполнять упражнение Какой эффект оказывает упражнение
«Дрожащий на ветру лист осины» Лягте на спину. Ноги и руки поднимите параллельно друг другу и перпендикулярно корпусу тела (позвоночнику). Стопы расположите параллельно полу. Потрясите с усилием руками и ногами в течение 3–4 минут. Упражнение выполняйте ежедневно по 3–4 минуты утром и 5–6 минут вечером. Стимулирует работу капилляров. Увеличивает скорость движения крови в них. Очищает ткани головного мозга от токсинов.
«Золотая рыбка» Проснувшись утром, лягте на спину. Руки выпрямите, сомкните в ладонях и расположите их за головой. Руки лежат на кровати. Из такой позиции потрясите одновременно всем телом из стороны в сторону. Движения напоминают плавание рыбки. Упражнение повторяйте каждое утро. Активизируются все капилляры организма. Ускоряется ток крови в них.
Наклоны головы Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Медленно, без напряжения и усилий наклоните голову вперед, прижимая подбородок к груди. Поднимите голову в исходное положение. Затем медленно запрокиньте голову назад на несколько секунд и поднимите ее. Затем совершайте поочередно наклоны головы в стороны. Плечи поднимайте, ухом тянитесь к плечу. Повторяйте по 3–4 наклона в каждую сторону. Сокращаются мышцы шеи, между которыми проходят сосуды, идущие к голове. Увеличивается скорость течения крови к голове.
Вращение головой Выполняйте это упражнение после наклонов головы. Совершайте медленное вращение головой сначала по часовой стрелке, затем – против. Повторяйте по 3–4 вращения в каждую сторону. Придает гибкость шее, расслабляет мышцы шеи. Улучшает кровоснабжение головного мозга
«Колка дров» Станьте прямо, ноги чуть шире плеч. Руки поднимите над головой и сомкните ладони «в замочек». Сделайте глубокий вдох и на выдохе резко наклонитесь вперед и вниз. Движения совершайте такие же, как при колке дров. Повторите это упражнение 4–5 раз. Тренирует гладкие мышцы сосудов головного мозга.

Лекарственные препараты

  1. Поливитаминные комплексы (Витрум, Алфавит, Bion 3, Аскорутин). В них должны присутствовать витамины группы В, аскорбиновая кислота (витамин С), рутин (витамин Р) и витамины А, Е.
  2. Дигидрокверцетин – это препарат, который укрепляет стенки капилляров, улучшает ток крови в них, снижает количество вредного холестерина в крови.
  3. Препараты, корректирующие нарушения мозгового кровообращения (Винпоцетин, Циннаризин, Билобил, Кавинтон). Они улучшают кровообращение в головном мозге, устраняют спазмы в сосудах головного мозга, укрепляют их стенки.
Читайте также:  Импланты и сахарный диабет

Закаливание сосудов (водные процедуры)

Используется этот метод с целью тренировки гладких мышц сосудов. К процедуре приучать организм нужно постепенно. Начните с обтираний тела полотенцем, смоченным в холодной воде. Обтирания проводите после горячего душа.

Через несколько дней обтирания после утреннего душа замените на обливание рук и ног холодной водой.

Спустя неделю переходите к контрастному душу.

Как правильно принимать контрастный душ?

Температуру воды увеличивайте постепенно. Вначале примите теплый душ, постепенно добавляя горячей воды. Постойте 30 секунд под горячим душем, затем выключите горячую воду и постойте 20 секунд под холодным душем. Процедуру закончите теплым душем.

Длительность холодного обливания должна быть короче горячего. Температуру воды регулируйте самостоятельно, чтобы горячая вода не привела к ожогу, а холодная – к обморожению.

Во время горячего обливания сосуды всего тела, в том числе и головного мозга, расширяются. Под действием низких температур они сужаются. Таким образом мускулатура их стенок тренируется: то сокращается, то расслабляется.

Источник: okardio.com

Какие продукты укрепляют сосуды головного мозга

Укрепление сосудов и капилляров народными средствами – это дополнительное лечение нарушения кровообращения и целостности сосудов головного мозга. Народная медицина не является основными лечением (например, капельницы для сосудов) и не заменяет медикаментозную терапию, которая ставится на первое место в устранении причин и симптомов болезней кровообращения и сосудов.

Укрепить артерии в домашних условиях можно при помощи физкультуры, правильного питания, средств народной медицины и витаминов. Эти методы не только влияют на стабилизацию кровообращения, но и оказывают общеукрепляющее действие на организм, повышается его стрессоустойчивость и резистентность к переохлаждению, действию высоких температур, неспецифическим инфекционным заболеваниям и резким переменам погоды.

Показания

В каких случаях следует проводить укрепление кровеносных сосудов:

  1. Перенесенные острые нарушения кровообращения головного мозга: геморрагический и ишемический инсульты, субарахноидальное кровоизлияние, транзиторная ишемическая атака.
  2. Хронические заболевания головного мозга, обусловленные нарушениями: сосудистая энцефалопатия, сосудистая деменция, атеросклероз сосудов головного мозга.
  3. Перенесенные черепно-мозговые травмы.
  4. Неспецифические общемозговые симптомы: хронические головные боли, головокружение, истощение, раздражительность, нарушение сна, шум в ушах, снижение остроты зрения, подавленность, снижение работоспособности, утрата интересна к прежним занятиям и хобби.
  5. Заболевания, влияющие на целостность сосудов головного мозга: сахарный диабет, артериальная гипертензия, ангиопатия.
  6. Постинтоксикационные состояния, обусловленные длительным приемом алкоголя, инфекциями, наркоманией или пищевыми токсикоинфекциями.

Физкультура

Упражнения, их специфика, тяжесть и периодичность зависят от типа нарушения мозгового кровообращения. Например, лечебная физкультура начинается спустя 5 дней после перенесенного геморрагического инсульта. Так, ниже приведет список упражнений, однако их нельзя выполнять без консультации с лечащим врачом: любое неправильно выполненное упражнение или обычное движение повышает риск повторного инсульта. Упражнения для укрепления сосудов комплексы и выполняются для всего тела.

Упражнения в положении лежа:

  • На спине. Необходимо двигать глазами по сторонам: влево-вправо и вниз-вверх. То же нужно сделать с закрытыми глазами. Упражнение состоит из 4 подходов, между которыми – десятисекундный отдых. Например, 4 поворота по сторонам с открытыми глазами, 4 поворота с закрытыми глазами и отдых 10 секунд. Так необходимо повторить 7-8 раз.
  • На спине. Это упражнение развивает кровоток в мышцах шеи и улучшает кровоснабжение головного мозга. Нужно двигать головой по принципу влево-вправо и вниз-вверх. Количество подходов и повторений такое же, как и у предыдущего упражнения.
  • На спине. Поочередно сгибайте и разгибайте ноги в коленных суставах, то же касается и локтевых. По 10 раз на каждую конечность.

Положение стоя. Упражнения стоя выполняются больными, у которых общее состояние удовлетворительно и предыдущие упражнения даются им без труда:

  1. Ноги на ширине плеч. Руки на поясе. Поворачивайте туловище вправо-влево, после чего разведите руки по сторонам и сделайте глубокий вдох, снова положите руки на пояс. Повторите тот же алгоритм. Количество повторов – 5 раз.
  2. Приседания. Выпрямите руки перед собой. Ноги на ширине плеч. Присядьте и не отрывайте пятки от поверхности. Слегка наклонитесь туловищем вперед и глубоко вдохните. Медленно поднимайтесь. Повторяйте такой цикл действий 6 раз.
  3. Наклоны. Расставьте ноги по бокам, а руки положите на пояс. Сделайте наклон влево и параллельно поднимите вверх правую руку, глубоко вдохните. Вернитесь в исходное положение и выдохните. Повторите цикл действий 4 раза.
  4. Выпады. Поставьте ноги по ширине плеч, а руки на пояс. Вытяните правую руку вперед и сделайте левой ногой шаг вперед, сожмите пальцы в кулак и поставьте их на плечи. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 4 раза.

Питание

Продукты для укрепления сосудов:

  • Грецкие орехи и миндаль. Они содержат магний. Показания: питание для укрепления сосудов и снижение холестерина. Употребляется при атеросклерозе.
  • Земляника, черешня, вишня, малина и смородина. Плоды содержат витамины, калий, кальций. Кроме укрепления стенок сосудов, они тонизируют нервную систему.
  • Чеснок. Он содержит сульфид водорода и оксид азота. Эти соединения показаны при поражениях сосудов, обусловленных высоким кровяным давлением.
  • Злаковые культуры. Они снижают уровень холестерина. Рекомендуется готовить гречневую и овсяную каши. Злаки, кроме снижения плохих жиров, содержат клетчатку – она полезна при пищеварении.
  • Грейпфрут. Цитрусовое растение содержит витамины группы В, А, РР, С и минералы: калий, магний, цинк, фосфор, медь, йод и фтор. Эти вещества укрепляют стенки сосудов.
  • Авокадо. Его свойства используются для лечебной диеты при атеросклерозе, понижая липопротеины низкой и очень низкой плотности.
  • Бобовые. Содержат клетчатку и железо, магний и фолиевую кислоту. Показаны при артериальной гипертензии и специфических расстройствах пищеварения.

Народные средства

Что попить для укрепления сосудов:

  1. Настойка из клюквы и чеснока. Их нужно смешать и измельчить в равных пропорциях в блендере и оставить на 24 часа. Спустя сутки выжмите сок и пейте по одной чайной ложке утром и вечером.
  2. Настойка из лаврового листа. Возьмите упаковку весом 5-7 г и залейте растение литром воды. Кипятите 5 минут. После приготовления пейте по несколько глотков в день в течение 3 суток.
  3. Травы: комбинация пустырника, сушеницы, шиповника и пустырника. Общий сбор должен составлять 4 столовые ложки. Залейте травмы литром кипятка и настаивайте 10 часов. После приготовления настойку нужно пить по 2-3 раза в день в течение месяца.
Читайте также:  Почему понижается гемоглобин и как его повысить

Витамины

Укрепление сосудов головного мозга при помощи витаминов, минеральных добавок и биологически активных веществ:

  • Аскорбиновая кислота (витамин С). Это антиоксидант – он защищает клетки мозга и сосудов от избыточного окисления. Аскорбиновую кислоту рекомендуется принимать после острой интоксикации алкоголем и нейроинфекций и кровоизлияния в ткани головного мозга.
  • Витамины Е. Это антиоксидант и антигипоксант: витамин защищает нейроны от кислородного голодания и укрепляет мембрану нейронов от повреждений. Витамин Е показан при дисциркуляторной энцефалопатии и артериальной гипертензии.
  • Витамин P. Органическое соединение укрепляет стенку сосудов и уменьшает ее проницательность. Витамин P показан после геморрагического инсульта.
  • Витамин B6. Он учавствует в регуляции липидного обмена плазмы крови. Показан при атеросклерозе сосудов головного мозга.
  • Витамин B12. Учавствует в регуляции уровня липидов в крови, нормализует реологические свойства крови, понижает уровень холестерина. Принимается при атеросклерозе.

Комплексы, содержание комбинации из витаминов, например, Дуовит. Состав: витамин B, C, D, A, E, PP и кальций.


Источник: sortmozg.com

Восстановление сосудов головного мозга у пожилых: медицинские препараты и народные методы

С возрастом в головном мозге происходят патологические изменения.

Стенки кровеносных сосудов теряют эластичность, уменьшается просвет артерий, образуются холестериновые бляшки, тромбы, аневризмы.

Нарушается циркуляция крови, ткани страдают от кислородного голодания.

Восстановление сосудов головного мозга у пожилых людей проводят витаминами, лекарственными препаратами.

Рекомендуется придерживаться специального питания, вести здоровый образ жизни.

Возрастные изменения в сосудистой системе

После 50 лет происходят необратимые изменения в мышцах, нервных волокнах и сосудистых стенках.

Мышечные ткани замещаются фиброзными, что приводит к повышению тонуса волокон, сдавливанию сосудов, нарушению циркуляции крови. Мелкие капилляры разрушаются, мозг страдает от недостатка кислорода.

Просвет крупных сосудов сужается за счет отложения атеросклеротических бляшек, это также является причиной ишемической болезни у пожилых людей.

Спазм и уплотнение артерий происходит при гипертонии. Из-за повышенной вязкости крови образуются тромбы, которые могут закупорить сосуд, стать причиной инсульта, инфаркта.

Методы восстановления сосудов

Для укрепления и восстановления сосудов в головном мозге проводится медикаментозная терапия, направленная на улучшение кровообращения, нормализацию уровня холестерина, триглицеридов, укрепления сосудистых стенок, разжижение крови.

Дополнительно назначается прием витаминов, соблюдение специальной диеты, лечебная гимнастика для стимуляции кровообращения.

Медикаментозное лечение

Препараты для восстановления сосудов головного мозга:

  1. при атеросклерозе – статины, антиагреганты, антиоксиданты, гиполипидемические средства;
  2. витамины группы A, B, C, P, полиненасыщенные жирные кислоты;
  3. при артериальной гипертензии – препараты, понижающие АД;
  4. для расширения сосудов – Ферапамил, Клентиазем;
  5. для укрепления стенок сосудов – Никошпан, никотиновая кислота;
  6. растительные БАДы – Гинкго Билбоа, Телектол, Винпоцетин.

Восстановление сосудов головного мозга после ишемического инсульта проводится противоотечными, антитромбоцитарными средствами.

Витрум Кардио для восстановления сосудов головного мозга

Пожилым людям для укрепления сосудистых стенок рекомендуется регулярно принимать витаминные комплексы: Кардио Актив (боярышник), Витрум Кардио, Синхрон 7.

Лечебная гимнастика

Для нормализации кровообращения в головном мозге назначается лечебная гимнастика. Комплекс упражнений помогает снять спазм мышц шеи, облегчить мигрень, избавиться от головокружения.

Самое простое упражнение, которое без труда могут выполнять пожилые люди – «золотая рыбка». Выполняется оно утром сразу после пробуждения, лежа на кровати.

Руки кладут под шею, носки стоп тянут на себя с максимальным напряжением. Затем делают вибрирующие движения, напоминающие плавающую рыбку.

Восстановление сосудов мозга помогают ускорить вращения головой по часовой стрелке, наклоны корпуса вперед с поднятыми над головой руками.

Лечебная гимнастика — для восстановления сосудов головного мозга

Для стимуляции притока крови к голове полезно совершать асинхронные махи руками (левая – вперед, правая – назад). Такое упражнение улучшает координацию движений, мыслительные процессы, память.

Лечебная гимнастика по специальной программе назначается в период восстановления после аневризмы сосудов головного мозга.

Терапия направления на нормализацию двигательных функций, предотвращение рецидивов и уменьшения негативных последствий заболевания.

В реабилитационный период полезно совершать пешие прогулки, больше времени находиться на свежем воздухе.

Нормализует циркуляцию крови плавание, йога, контрастный душ, массаж. Степень интенсивности занятий необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Специальное питание

Для укрепления и восстановления эластичности сосудов головного мозга и предотвращения развития патологий необходимо придерживаться режима правильного питания.

Из рациона исключают жирную, жареную, острую пищу. Запрещается употреблять копчености, полуфабрикаты, консервы, колбасные изделия, кофе, алкогольные, газированные сладкие напитки, фастфуд.

В меню должны присутствовать свежие овощи, фрукты, кисломолочные изделия, диетические сорта мяса и рыбы, цельнозерновые крупы.

Морская рыба — очень полезна для сосудов головного мозга

Необходимо поддерживать водный режим, суточная норма для взрослого человека составляет 1,5–2 л чистой не газированной воды.

А также полезно пить зеленый чай, отвар шиповника, клюквенный морс, овощные и фруктовые соки.

Полезные продукты для здоровья сосудов мозга:

  • морская рыба – лосось, семга;
  • брокколи;
  • хурма;
  • твердый нежирный сыр, фета, тофу;
  • шпинат;
  • морская капуста, спирулина;
  • гранат;
  • спаржа.

Для правильного составления меню следует проконсультироваться с врачом. Доктор поможет подобрать перечень полезных продуктов с учетом сопутствующих заболеваний пациента.

Народные средства для укрепления сосудов

В дополнение к медикаментозному лечению и диетотерапии можно применять средства нетрадиционной медицины.

Укрепить сосуды помогают целебные растения с венотонизирующими, антитромботическими, антиоксидантными, регенерирующими свойствами.

Настойка из плодов конского каштана:

  1. шкурки плодов – 50 г;
  2. водка 40% – 0,5 л.

Шкурки мелко нарезают и заливают водкой, ставят в прохладное место. Лекарство настаивается 2 недели.

Фундук — для улучшения циркуляции крови в организме

Принимать его нужно по 3 раза в день перед приемом пищи, по 30 капель. Длительность терапии составляет 1–4 недели.

Важно! Перед восстановлением сосудов головного мозга народными средствами следует убедиться в отсутствии противопоказаний.

Лекарство для улучшения циркуляции крови:

  • лимон – 3 шт.;
  • фундук – 20 ядер;
  • цветочный мед – 0,5 л.

Лимон вместе с кожурой пропускают через мясорубку, орехи измельчают. Ингредиенты перемешивают и заливают медом. Масса должна настояться в течение суток в прохладном месте.

В лечебных целях лекарство принимают 2 раза в день утром и вечером, по 1 столовой ложке. Для профилактики сосудистых заболеваний – 1 чайную ложку утром натощак. Длительность приема — 2 недели.

Источник: noalone.ru